REKLAMA

zdrowe śniadanie

Popularne

10 składników, które warto jeść na śniadanie

20.11.2021

Fit śniadanie: 10 pysznych i pełnowartościowych propozycji na początek dnia

21.11.2021

Pieczona owsianka z bananem i malinami

16.11.2021

Najnowsze

Fit śniadanie: 10 pysznych i pełnowartościowych propozycji na początek dnia

Fit śniadanie: 10 pysznych i pełnowartościowych propozycji na początek dnia

Fit śniadanie to sposób na smaczny, zdrowy i wartościowy początek dnia. Odpowiednio skomponowany posiłek nie obciąży żołądka, a dostarczy energii niezbędnej na cały dzień. Pozwoli także uniknąć napadów głodu, które często przyczyniają się do spożywania nadmiernej liczby kalorii lub sięgania po niezdrowe przekąski. Zdrowe śniadania wcale nie muszą być pracochłonne i złożone z trudno dostępnych składników. To przede wszystkim kwestia rozsądnego doboru produktów.

21.11.2021 - Dieta
10 składników, które warto jeść na śniadanie, fot. Fotolia

10 składników, które warto jeść na śniadanie

Zdrowe śniadanie to podstawa dla sylwetki fit i dobrego samopoczucia. Co powinno się na nie składać? Przeczytaj!

20.11.2021 - Dieta
Pieczona owsianka z bananem i malinami, fot. Fotolia

Pieczona owsianka z bananem i malinami

Pieczona owsianka z bananem i malinami to idealne śniadanie na zimne dni. Słodka uczta dla podniebienia rozgrzewa organizm oraz na długo zaspokaja apetyt!

16.11.2021 - Kuchnia
Owsianka na pięć sposobów

Owsianka na pięć sposobów

Jak przyrządzić smaczną i zdrową owsiankę? Te przepisy powinny trafić na stałe do Twojego śniadaniowego menu!

14.10.2021 - Dieta
Siemianka - śniadanie, które wzmacnia włosy i poprawia cerę, fot. Fotolia

Siemianka - śniadanie, które wzmacnia włosy i poprawia cerę

Siemię lniane przyśpiesza porost włosów, poprawia trawienie i pozytywnie wpływa na kondycję skóry. Naucz się robić z niego siemiankę - alternatywną owsiankę bez glutenu!

06.10.2021 - Kuchnia
Zielone smoothie. Koktajle odchudzające, oczyszczające i napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY]

Zielone smoothie. Koktajle odchudzające i oczyszczające oraz napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY]

Zielone koktajle od dawna są znane jako najzdrowsze napoje. Warto je pić przez cały rok, nie tylko wtedy, gdy chcemy się odchudzić. Dlaczego? Przeczytajcie nasz artykuł i poznajcie przepisy na zielone smoothie, które uwielbiają modelki.

03.09.2021 - Smoothie dnia
Śniadanie fit: dyniowa granola

Śniadanie fit: dyniowa granola

Nic tak nie rozgrzewa w jesienne dni jak chrupiąca, dyniowa granola z ciepłym mlekiem. Poznaj przepis, który rządzi w tym sezonie!

02.09.2021 - Dieta
EKO śniadanie: jak jeść zdrowo i wybierać żywność, kierując się szacunkiem dla środowiska?

EKO śniadanie: jak jeść zdrowo i wybierać żywność, kierując się szacunkiem dla środowiska?

O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia słyszeliście już pewnie niejednokrotnie. I nie, nie jest to po prostu kolejny frazes. Inna sprawa, że to śniadanie musi być odpowiednio skomponowane. Powinno być zdrowe, pożywne, ale jednocześnie lekkie i odpowiadające na poranne potrzeby naszego organizmu. Co to właściwie oznacza?

24.08.2021 - Promocja
Placuszki bananowe z trzech składników, fot. Fotolia

Placuszki bananowe z trzech składników

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadanie? Idealną, słodką (i ekspresową!) opcją są placuszki bananowe. Do ich zrobienia potrzebujesz tylko trzech składników.

24.08.2021 - Dieta
Sok z selera naciowego – na co pomaga? Jak go zrobić i pić?

Sok z selera naciowego – na co pomaga? Jak go zrobić i pić?

Sok z selera naciowego cieszy się popularnością już od pewnego czasu, o czym świadczą chociażby zdjęcia na portalach społecznościowych oraz coraz większa liczba przepisów na przygotowanie tego napoju. Forsują go niektórzy dietetycy, a wiele gwiazd - chociażby Gwyneth Paltrow czy Sylwester Stallone - nie wyobraża sobie poranka bez szklanki świeżo wyciśniętego soku z selera i jabłka. Co takiego mają w sobie soki z selerem naciowym i skąd wzięła się na nie moda?

31.01.2021 - Dieta
Dyniowe gofry z orzechami, fot. Fotolia

Dyniowe gofry z orzechami

Gofry z dyni to idealny pomysł na zdrowe śniadanie. Są kruche, korzenne i skutecznie poprawiają humor w szare dni!

08.11.2020 - Kuchnia
8. Karczochy

25 zdrowych posiłków, które na długo zaspokoją apetyt

Co jeść, by dostarczyć swojemu ciału sporą dawkę białka, błonnika i niezbędnych minerałów? Koniecznie sprawdźcie naszą fit listę!

31.08.2020 - Dieta
Dieta Locavore. Na czym polega ten nowy trend żywieniowy? Czy jest zdrowy?

Dieta Locavore. Na czym polega ten nowy trend żywieniowy? Czy jest zdrowy?

Pełnowartościowej diety powinniśmy przestrzegać przez cały rok, zwłaszcza teraz, gdy mamy obniżoną odporność i walczymy z koronawirusem. Dieta Locavore to nowy trend kulinarny, który ma coraz więcej zwolenników. Na czym polega?

30.07.2020 - Dieta
Zielone smoothie Reese Witherspoon. Poznaj przepis gwiazdy na pyszny i zdrowy koktajl

Zielone smoothie Reese Witherspoon. Poznaj przepis gwiazdy na pyszny i zdrowy koktajl, który poprawi wygląd twojej cery i włosy

Zielone koktajle znane również jako zielone smoothie uwielbiają również gwiazdy. Swój przepis na ten zdrowy napój ujawniła ostatnio Reese Witherspoon. Poznaj składniki na zdrowy i pyszny drink z dodatkiem zielonych warzyw.

29.05.2020 - Smoothie dnia
Wegańskie przepisy na Wielkanoc

Wegańskie przepisy na Wielkanoc

Majonez bez jajek i twarożek bez mleka? Poznajcie roślinne przepisy na tradycyjne, wielkanocne śniadanie w zdrowej wersji!

06.04.2020 - Dieta
Jogurt z owocami i domową granolą

Śniadanie do łóżka: jogurt z domową granolą

Szukacie przepisu na proste i zdrowe śniadanie? Wystarczy jogurt naturalny, sezonowe owoce, takie jak maliny czy jeżyny i domowa granola. By ją zrobić potrzebujecie około 20 minut.

13.03.2019 - Kuchnia

Perfumy damskie: ranking. Top 10 bestsellerowych zapachów kobiecych, które trafią w każdy gust

Znaki zodiaku najsilniejsze psychicznie. Te mocne charaktery przezwyciężają trudności i nigdy się nie poddają

Znaki zodiaku, które mogą kochać dwie osoby naraz. Życie w monogamii jest dla nich wyzwaniem. Dlaczego ich serce bije dla dwóch kochanków?

Liczba Duszy zwana Potrzebą Serca określa nasze życiowe pragnienia. Z jaką karmą i talentem przyszłaś na ten świat według numerologii?