zdrowe śniadanie

Popularne

Sok z selera naciowego – na co pomaga? Jak go zrobić i pić?

10.08.2022

Fit śniadanie: 10 pysznych i pełnowartościowych propozycji na początek dnia

29.07.2022

Wegańskie przepisy na Wielkanoc 2022: babka czekoladowa, twarożek z nerkowców i domowy majonez

05.04.2022

Siemianka - śniadanie, które wzmacnia włosy i poprawia cerę

27.07.2022

Najnowsze

10 dietetycznych pułapek

10 dietetycznych pułapek. Te produkty nie są tak fit, jak myślisz

Masz w planach dietę i sporządziłaś już listę fit pewniaków. Pewnie na cenzurowanym masz batoniki i hamburgery, ale przyjrzyj się swoim wyborom bliżej. Jeśli masz w planach detoks, pracę nad sylwetką albo zdrowotną dietę, na czarną listę wciągnij też hummus, wodę kokosową a nawet... niektóre zielone smoothie. Zdaniem dietetyczek wcale nie są tak niskokaloryczne, za jakie uchodzą.

03.12.2022 - Kuchnia
Sok z selera naciowego – na co pomaga? Jak go zrobić i pić?

Sok z selera naciowego – na co pomaga? Jak go zrobić i pić?

Sok z selera naciowego cieszy się popularnością już od pewnego czasu, o czym świadczą chociażby zdjęcia na portalach społecznościowych oraz coraz większa liczba przepisów na przygotowanie tego napoju. Forsują go niektórzy dietetycy, a wiele gwiazd - chociażby Gwyneth Paltrow czy Sylwester Stallone - nie wyobraża sobie poranka bez szklanki świeżo wyciśniętego soku z selera i jabłka. Co takiego mają w sobie soki z selerem naciowym i skąd wzięła się na nie moda? Zobacz przepis na sok z selera:

10.08.2022 - Dieta
Fit śniadanie: 10 pysznych i pełnowartościowych propozycji na początek dnia

Fit śniadanie: 10 pysznych i pełnowartościowych propozycji na początek dnia

Fit śniadanie to sposób na smaczny, zdrowy i wartościowy początek dnia. Odpowiednio skomponowany posiłek nie obciąży żołądka, a dostarczy energii niezbędnej na cały dzień. Pozwoli także uniknąć napadów głodu, które często przyczyniają się do spożywania nadmiernej liczby kalorii lub sięgania po niezdrowe przekąski. Zdrowe śniadania wcale nie muszą być pracochłonne i złożone z trudno dostępnych składników. To przede wszystkim kwestia rozsądnego doboru produktów.

29.07.2022 - Dieta
Siemianka - śniadanie, które wzmacnia włosy i poprawia cerę, fot. Fotolia

Siemianka - śniadanie, które wzmacnia włosy i poprawia cerę

Siemię lniane przyśpiesza porost włosów, poprawia trawienie i pozytywnie wpływa na kondycję skóry. Naucz się robić z niego siemiankę - alternatywną owsiankę bez glutenu!

27.07.2022 - Kuchnia
Zielone smoothie. Koktajle odchudzające, oczyszczające i napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY]

Zielone smoothie. Koktajle odchudzające i oczyszczające oraz napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY]

Zielone koktajle od dawna są znane jako najzdrowsze napoje. Warto je pić przez cały rok, nie tylko wtedy, gdy chcemy się odchudzić. Dlaczego? Przeczytajcie nasz artykuł i poznajcie przepisy na zielone smoothie, które uwielbiają modelki.

15.07.2022 - Smoothie dnia
Wegańskie przepisy na Wielkanoc

Wegańskie przepisy na Wielkanoc 2022: babka czekoladowa, twarożek z nerkowców i domowy majonez

Majonez bez jajek i twarożek bez mleka? Poznajcie roślinne przepisy na wielkanocne śniadanie w zdrowej wersji. Tradycyjne potrawy i desery w wydaniu bez składników pochodzenia zwierzęcego nie ustępują smakiem (ani wyglądem!) swoim pierwowzorom. Gwarantujemy, że sięgną po nie nie tylko goście na diecie wegańskiej.

05.04.2022 - Dieta
Zielone smoothie Reese Witherspoon. Poznaj przepis gwiazdy na pyszny i zdrowy koktajl

Zielone smoothie Reese Witherspoon. Poznaj przepis gwiazdy na pyszny i zdrowy koktajl, który poprawi wygląd twojej cery i włosy

Zielone koktajle znane również jako zielone smoothie uwielbiają również gwiazdy. Swój przepis na ten zdrowy napój ujawniła ostatnio Reese Witherspoon. Poznaj składniki na zdrowy i pyszny drink z dodatkiem zielonych warzyw.

21.01.2022 - Smoothie dnia
Getty

Woda z cytryną o poranku jest passé, herbaty funkcjonalne wzmocnią odporność i poprawią trawienie na dobry początek dnia

Można nazwać ją matką wszystkich urodowych porad przekazywanych z ust do ust i na łamach kobiecej prasy. I chociaż szklanka ciepłej wody z cytryną pomaga oczyścić organizm, poprawia nawilżenie skóry i wzmacnia odporność, to kto powiedział, że nie można zadbać o siebie jeszcze lepiej?

01.12.2021 - Promocja
10 składników, które warto jeść na śniadanie, fot. Fotolia

10 składników, które warto jeść na śniadanie

Zdrowe śniadanie to podstawa dla sylwetki fit i dobrego samopoczucia. Co powinno się na nie składać? Przeczytaj!

20.11.2021 - Dieta
Pieczona owsianka z bananem i malinami, fot. Fotolia

Pieczona owsianka z bananem i malinami

Pieczona owsianka z bananem i malinami to idealne śniadanie na zimne dni. Słodka uczta dla podniebienia rozgrzewa organizm oraz na długo zaspokaja apetyt!

16.11.2021 - Kuchnia
Owsianka na pięć sposobów

Owsianka na pięć sposobów

Jak przyrządzić smaczną i zdrową owsiankę? Te przepisy powinny trafić na stałe do Twojego śniadaniowego menu!

14.10.2021 - Dieta
Śniadanie fit: dyniowa granola

Śniadanie fit: dyniowa granola

Nic tak nie rozgrzewa w jesienne dni jak chrupiąca, dyniowa granola z ciepłym mlekiem. Poznaj przepis, który rządzi w tym sezonie!

02.09.2021 - Dieta
EKO śniadanie: jak jeść zdrowo i wybierać żywność, kierując się szacunkiem dla środowiska?

EKO śniadanie: jak jeść zdrowo i wybierać żywność, kierując się szacunkiem dla środowiska?

O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia słyszeliście już pewnie niejednokrotnie. I nie, nie jest to po prostu kolejny frazes. Inna sprawa, że to śniadanie musi być odpowiednio skomponowane. Powinno być zdrowe, pożywne, ale jednocześnie lekkie i odpowiadające na poranne potrzeby naszego organizmu. Co to właściwie oznacza?

24.08.2021 - Promocja
Placuszki bananowe z trzech składników, fot. Fotolia

Placuszki bananowe z trzech składników

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadanie? Idealną, słodką (i ekspresową!) opcją są placuszki bananowe. Do ich zrobienia potrzebujesz tylko trzech składników.

24.08.2021 - Dieta
Dyniowe gofry z orzechami, fot. Fotolia

Dyniowe gofry z orzechami

Gofry z dyni to idealny pomysł na zdrowe śniadanie. Są kruche, korzenne i skutecznie poprawiają humor w szare dni!

08.11.2020 - Kuchnia
8. Karczochy

25 zdrowych posiłków, które na długo zaspokoją apetyt

Co jeść, by dostarczyć swojemu ciału sporą dawkę białka, błonnika i niezbędnych minerałów? Koniecznie sprawdźcie naszą fit listę!

31.08.2020 - Dieta

Salma Hayek w bieliźnie na czerwonym dywanie. Stylizacja 56-latki do złudzenia przypomina kreację Emily Ratajkowski

Anne Hathaway bez spodni na czerwonym dywanie podczas festiwalu Sundance. Odważnie zmysłowa stylizacja aktorki robi furorę w sieci

Te 3 znaki zodiaku zakochują się w dwóch osobach naraz. Nawet będąc w związku mogą mieć sekretny romans - dlaczego?

Julia Fox pokazała swoje skromne mieszkanie. „Nie lubię epatowania nadmiernym bogactwem”