zdrowe odżywianie (strona 5)

Fit kolacja, czyli pomysł na zdrową, lekką i szybką w wykonaniu kolację dla osób, które dbają o linię [PRZEPIS]

Fit kolacja, czyli pomysł na zdrową, lekką i szybką w wykonaniu kolację dla osób, które dbają o linię [PRZEPIS]

Kolacja to ostatni z posiłków, spożywanych w ciągu dnia. Osoby, które pragną schudnąć niejednokrotnie pomijają jej spożywanie, by uniknąć przybierania na wadze w ciągu nocy. Zjedzenie dietetycznej i lekkostrawnej kolacji może jednak przynieść wiele korzyści, zwłaszcza osobom odchudzającym się. Na ile godzin przed snem należy spożyć ostatni posiłek? Co dietetycznego zjeść na kolację, by podkręcić metabolizm?

22.07.2020 - Dieta
Blog dietetyczny- Filozofia Smaku

Blog dietetyczny z przepisami i informacjami o kaloriach - który oferuje najlepsze przepisy na fit desery, śniadania i kolacje? Sprawdź!

Blog dietetyczny to bardzo obszerna i niejednorodna kategoria. Nie powinno to dziwić, zważywszy, że zdrowe odżywianie jest tematem rozległym, a zainteresowanie Polaków tym, co mają na talerzu, wzrasta z roku na rok. Obok firm oferujących catering pudełkowy i gotowe dania prosto pod drzwi przybywa także blogów internetowych poświęconych tematyce zdrowego żywienia i dietetyki. To świetne rozwiązanie dla tych, którzy chętnie eksperymentują w kuchni.

22.07.2020 - Dieta
Jak szybko przytyć np. 10 kg? Znamy zdrowe sposoby na to jak szybko przybrać na wadze

Jak szybko przytyć np. 10 kg? Znamy zdrowe sposoby na to jak szybko przybrać na wadze

Niedowaga czy wręcz wychudzenie jeszcze na początku tego stulecia uznawane były za idealną sylwetkę, zwłaszcza w świecie mody. Na szczęście wraz ze wzrostem świadomości na temat zdrowego odżywiania trend ten odszedł w zapomnienie. Choć wciąż wiele osób chce się odchudzać, znajdują się również takie, które pragną przybrać kilka kilogramów. Jak szybko przytyć? Czy w domowych warunkach możesz zbudować masę mięśniową? Jaka dieta umożliwi przytycie?

22.07.2020 - Dieta
Truskawkowe kulki mocy

4 przepisy na fit słodycze od Anny Lewandowskiej. Poznaj pomysły na pyszne słodkości z nowej książki trenerki

"Healthy sweets by Ann" to najnowsza książka sygnowana przez Annę Lewandowską, która tym razem promuje zdrowe (i pyszne!) słodycze. Okazuje się, że nie trzeba rezygnować z lodów, brownie, pączków, czy ciast nawet jeśli jesteśmy na diecie lub zdrowie odżywianie to nasza życiowa misja. Zajrzeliśmy do książki od polskiej trenerki i znaleźliśmy cztery świetne przepisy, m.in. na nową wersję kultowych kulek mocy!

07.07.2020 - Dieta
Dieta na wzdęty brzuch. Jeśli marzysz o płaskim brzuchu zastanów się nad zmianą w odżywianiu. Poznaj sposoby na wzdęcia

Dieta na wzdęty brzuch. Jeśli marzysz o płaskim brzuchu zastanów się nad zmianą w odżywianiu. Poznaj sposoby na wzdęcia

Rano masz płaski brzuch, a wieczorem czujesz się, jak wypełniony balonik? Wzdęcia to temat, który dotyczy nas wszystkich. Bez względu na wiek czy płeć. Jak to zmienić? Nie musisz od razu biec do apteki, zacznij od zmiany diety. Co jeść na wzdęty brzuch?

17.06.2020 - Dieta
"Zdrowe" składniki, które zamieniają smoothie w kaloryczną bombę, fot. Fotolia

"Zdrowe" składniki, które zamieniają smoothie w kaloryczną bombę

Czy pozornie zdrowe smoothie może szkodzić figurze? Tak, jeśli jest źle skomponowane. Dowiedz się, czego unikać w koktajlowej mieszance, by nie zamienić jej w kaloryczną bombę!

04.06.2020 - Smoothie dnia
Truskawkowe smoothie

Truskawkowe smoothie podkręcające metabolizm

Jak w pełni skorzystać z mocy truskawek? Poznaj przepis na smoothie podkręcające metabolizm!

03.06.2020 - Smoothie dnia
Jak przyrządzić szparagi?

Szparagi - przepisy na 3 najlepsze dania

Szparagi to smaczne, sezonowe warzywo. Jak je przyrządzić? Poznaj przepis na zupę krem ze szparagów, makaron i tartę!

20.05.2020 - Kuchnia
Naturalne spalacze tłuszczu

Naturalne spalacze tłuszczu - 8 produktów, których nie musisz sobie odmawiać

Spalanie tłuszczu może być przyjemne - zobacz na jakie składniki odżywcze postawić, by szybciej uzyskać pożądany efekt!

16.05.2020 - Dieta
Dieta rozdzielna: szkodliwe połączenia produktów spożywczych

Dieta rozdzielna: szkodliwe połączenia produktów spożywczych

Dieta rozdzielna to naturalny sposób na odchudzanie. Zobacz jakich produktów nie powinnaś łączyć w swoich posiłkach, by czuć się zdrowo i przyśpieszyć swój metabolizm!

05.05.2020 - Dieta
Co powinnaś jeść, żeby wyglądać i czuć się dobrze? Poznaj sposób na nadmiar wody w organizmie

Nadmiar wody w organizmie. Co powinnaś jeść, żeby wyglądać i czuć się dobrze?

Nadmiar wody w organizmie, czyli uczucie obrzmienia całego ciała i złe samopoczucie można zwalczyć dietą. Nie trzeba od razu sięgać po tabletki. Co warto wprowadzić do naszego codziennego menu?

29.04.2020 - Dieta
Co jeść podczas treningów?

Co jeść podczas treningów? Dieta dla osób aktywnych fizycznie

Jeść przed treningiem czy po? Co powinno znaleźć się na stałe w jadłospisie osób, które prowadzą aktywny tryb życia? Dobór tego, co się je, a także pora posiłków wpływa na nasz organizm, o czym można przeczytać w książce "Chronodieta. Co kiedy jeść". Przeczytaj fragment poradnika.

08.04.2020 - Dieta
Co jeść, kiedy masz migrenę? Dieta na ból głowy

Co jeść, kiedy masz migrenę? Dieta na ból głowy

Co zrobić, gdy ból głowy pojawia się coraz częściej? Czy można poradzić sobie z migreną bez leków przeciwbólowych? Dobór tego, co się je, a także pora posiłków wpływa na nasz organizm, o czym można przeczytać w książce "Chronodieta. Co kiedy jeść". Przeczytaj fragment poradnika.

30.03.2020 - Dieta
Przepisy na ciasta bez pieczenia

Przepisy na ciasta bez pieczenia

Są zdrowe, lekkie i zawierają w sobie same naturalne składniki. A co najważniejsze nie wymagają pieczenia - wypróbujcie przepisy na ciasta w wersji raw!

19.02.2020 - Kuchnia
Co jeść, żeby nawilżyć skórę od wewnątrz?

Co jeść, żeby nawilżyć skórę od wewnątrz?

Żeby skóra była jędrna i emanowała zdrowym glow, nie wystarczy używać kremów i maseczek. Trzeba zadbać o jej nawilżenie od wewnątrz. Jak? Jedząc te produkty, poprawisz koloryt cery oraz uszczelnisz jej barierę hydrolipidową.

16.01.2020 - Uroda
Ciemna strona mleka migdałowego.

Ciemna strona mleka migdałowego. Produkcja tego napoju zabiła już miliardy pszczół

Uwielbiamy mleko migdałowe za jego właściwości prozdrowotne. Okazuje się, że proces wytwarzania tego napoju ma destrukcyjny wpływ na środowisko naturalne, a zwłaszcza na pszczoły.

10.01.2020 - Dieta