Smoothie może zastąpić deser lub pełnowartościowy posiłek. Ważne, żeby wiedzieć, jak dobrze je zrobić. W przeciwnym razie zdrowy koktajl zamieni się w kaloryczną bombę. Co powinno znaleźć się w idealnym smoothie? Na pewno szpinak, jarmuż, nasiona chia, siemię lniane oraz ulubione owoce i warzywa. Pożądanym dodatkiem jest także imbir, który podkręca metabolizm.
