relaks

Popularne

Wiosna w Binkowski Resort. Zafunduj sobie luksusowy pobyt w SPA

21.03.2024 Współpraca reklamowa

Sauna z przyjaciółką - terapeutyczna nagość, która redukuje stres i pogłębia więź

26.03.2024

Najnowsze

Sauna z przyjaciółką - terapeutyczna nagość

Sauna z przyjaciółką - terapeutyczna nagość, która redukuje stres i pogłębia więź

Kobiece saunowanie to wyjątkowe doświadczenie - nie tylko oczyszcza i pielęgnuje ciało, ale też buduje unikatową więź z drugą osobą - otwiera na wspólną nagość i pozwala odsłonić duszę. Dlaczego warto wybrać się do sauny z przyjaciółką?

26.03.2024 - Lifestyle
Binkowski Resort

Wiosna w Binkowski Resort. Zafunduj sobie luksusowy pobyt w SPA

Tropikalne baseny, strefy relaksu i widok na Góry Świętokrzyskie – w Binkowki Resort czeka wiele niespodzianek. Jedną z nich są wyjątkowe pakiety pobytowe, dzięki którym można zaznać błogiego relaksu.

21.03.2024 - Promocja
Bathleisure

Bathleisure - nowy trend wellness, w którym chcemy się zanurzyć w nadchodzącym roku

Wraz z nadejściem nowego roku, wiele osób szuka sposobów na relaks i odprężenie. Jednym z popularnych trendów, który idealnie wpisuje się w tę potrzebę, jest bathleisure. Nazwa tego trendu pochodzi od połączenia dwóch słów: "bath" (kąpiel) i "leisure" (czas wolny, rekreacja). Bathleisure to nie tylko styl ubioru, ale również sposób na wyrażenie dbałości o siebie i własne samopoczucie.

27.12.2023 - Uroda
Nice Spa

Moda na relaks

Każda i każdy z nas chciałby znaleźć efektywny sposób na zregenerowanie organizmu. Nie tylko po to, żebyśmy byli gotowi do realizacji kolejnych wyzwań, ale żeby czuć się i wyglądać tak jak pamiętamy siebie i stan swojego ducha jaki mamy po długim i udanym urlopie. Nie zawsze jednak możemy sobie pozwolić na tygodnie odpoczynku. W naszej rozmowie z Magdaleną Klimaszewską - menadżerką warszawskiego Nice Spa - odkrywamy tajniki nowej jakości miejskiego relaksu.

16.10.2023 - Uroda
3 kryształy na stres. Te kamienie szlachetne łagodzą lęki i pomagają wyleczyć się z traumy. W jaki sposób korzystać z nich na co dzień?

Naturalne techniki radzenia sobie z lękami i niezawodne sposoby na stres

Jak radzić sobie ze stresem i pokonać lęk metodami naturalnymi? Zrelaksuj się. Zasługujesz na to, potrzebujesz tego i zajmie ci to mniej czasu, niż myślisz. W dwudziestym pierwszym wieku ciągle nam śpieszno, non-stop czujemy presję, że musimy coś zrobić. Chwilę zapomnienia znajdujemy w social mediach, a te jeszcze bardziej wywołują w nas stres. Jak długo można żyć na pełnych obrotach, czując lęk przed każdym kolejnym dniem? ‚Zwolnij tempo’ podpowiada twój wewnętrzny głos. Sądzimy, że nareszcie powinnaś go posłuchać. Oto naturalne sposoby na stres, które polecamy z własnego doświadczenia.

22.08.2023 - Lifestyle
Alexina Graham

Jak się zrelaksować? 10 najlepszych sposobów na relaks w domu i odprężenie w każdej sytuacji

Stres potrafi nie tylko pokrzyżować plany, ale też przekształcić się długotrwałą nerwowość i napięcie prowadzące do poważnych chorób. Radzenie sobie ze stresem nie jest łatwe. Aby odnaleźć równowagę i ukojenie, stosuj sprawdzone techniki relaksacyjne. Poniżej wyjaśniamy, jak zrelaksować się po pracy, czy przed ważnym egzaminem. Proponujemy proste i szybkie sposoby oraz pomysły na rytuały, które zapewnią Ci rozluźnienie mięśni i wyciszenie umysłu.

18.05.2023 - Lifestyle
Jak przetrwać Blue Monday? Zjedz comfort food

Blue Monday: jak przetrwać najbardziej depresyjny dzień w roku?

Blue Monday to najgorszy poniedziałek w roku. Jak w ten dzień zadbać o samopoczucie?

16.01.2023 - Lifestyle
Medytacja transcendentalna, czyli relaksacja przy pomocy mantr. Jak zacząć?

Medytacja transcendentalna, czyli relaksacja przy pomocy mantr. Jak zacząć?

Spokojne powtarzanie mantr, skupianie się na łagodnym oddechu i powolne wchodzenie w stan pełnego odprężenia – właśnie na tym polega medytacja transcendentalna. Sprawdź, jak oczyścić umysł medytacją i spróbuj odnaleźć wewnętrzny spokój.

27.03.2022 - Trening
Sauna sucha: zalety, właściwości

Sauna sucha: zalety, właściwości, przeciwwskazania. Wszystko, co musisz wiedzieć na jej temat

Sauna sucha nie cieszy się tak dużą popularnością jak sauna parowa, jednak ten typ sauny też ma na całym świecie swoich zwolenników. Szczególnie ceniona jest w krajach skandynawskich. Dowiedz się jakie zalety ma sauna sucha, jak z niej korzystać, komu przyniesie najwięcej korzyści, a kto powinien z niej zrezygnować.

12.01.2022 - Męska Strona
joga

Joga na zewnątrz? Warto! Przeczytaj, dlaczego

Lek na stres, genialny relaks i trening koncentracji. Instruktorki jogi - psycholog Basia Tworek i tancerka Ilona Bekier - przekonują, że latem nie ma nic lepszego niż praktyka w plenerze.

21.06.2021 - Trening
Olejki CBD lekko - opinie, test

Czy olejek CBD lekko naprawdę działa? Opinie [ELLE.pl testuje]

Ten szał trwa już kilka dobrych lat, ale fala popularności olejków CBD przypłynęła do Polski dopiero w zeszłym roku. Pandemia nas nie oszczędzała, nic więc dziwnego, że szukaliśmy alternatyw dla zbyt delikatnej jak na stres, osamotnienie i bezsenność oldschoolowej melisy. Czy olejki CBD działają? Jaką dawkę i z jaką częstotliwością najlepiej je przyjmować? Sprawdzałyśmy przez miesiąc na własnej skórze, głowie i systemie nerwowym. W teście bazowałyśmy na produktach polskiej marki lekko.

01.03.2021 - Lifestyle
Oparte na tradycji, podtrzymujące rytuały i czerpiące garściami z dziedzictwa Azji - w tym SPA zrelaksujesz się, złapiesz równowagę i poczujesz wewnętrzny spokój

Oparte na tradycji, podtrzymujące rytuały i czerpiące garściami z dziedzictwa Azji - w tym SPA zrelaksujesz się, złapiesz równowagę i poczujesz wewnętrzny spokój

I to wszystko w centrum Warszawy, w pięknych wnętrzach i z zachowaniem najwyższych standardów bezpieczeństwa.

08.12.2020 - Promocja
Ta mata do masażu akupresyjnego​ jest hitem na Instagramie - sprawdziłyśmy jak działa! [ELLE.pl testuje]​

Ta mata do masażu akupresurowego​ jest hitem na Instagramie - sprawdziłyśmy jak działa! [ELLE.pl testuje]

Coraz częściej widujemy ją na Instatories naszych ulubionych (już nie tylko sportowych) influencerek. Mata do masażu akupresurowego jest jednak nie tylko hitem internetowych twórców, ale także specjalistów - fizjoterapeutów, rehabilitantów i ortopedów. Zobaczcie, jak wypadła w teście ELLE.pl.

09.11.2020 - Promocja
Kasia Sokołowska, ambasadorka ASENSO i sauna z kolekcji GLAMOUR

Domowa sauna – prywatna strefa relaksu

Domowa sauna to doskonałe rozwiązanie dla osób, które cenią sobie relaks i chcą zadbać o swoje zdrowie w zaciszu własnego domu. Taka sauna może być wykonana z różnych materiałów i być dostępna w różnych rozmiarach, a korzystanie z niej przynosi wiele korzyści.

02.11.2020 - Wnętrza
Regeneracja mięśni po treningu: ile powinna trwać? Jak powinna wyglądać? Co skutecznie przyspiesza ten proces?

Męczą cię zakwasy? Oto wszystko, co powinieneś wiedzieć o regeneracji mięśni po treningu

Regeneracja mięśni po treningu to jeden z kluczowych elementów dobrze skomponowanego programu ćwiczeń. Wielu początkujących miłośników sportu często pomija ten etap, co w najlepszym wypadku przyczyni się do spowolnienia efektów treningu i pogorszenia wyników sportowych. Jak regenerować mięśnie po treningu i o co należy szczególnie zadbać w trakcie regeneracji?

07.09.2020 - Męska Strona
Oto 6 pozycji, od których możesz rozpocząć swoją przygodę z grami planszowymi

Brak pomysłu na rozrywkę w domu? Oto 6 pozycji, od których możesz rozpocząć swoją przygodę z grami planszowymi

Czas obalić pewien mit - gry planszowe to nie tylko znany nam z dzieciństwa „Chińczyk” i rozsypujące się po całym pokoju domino. Świat planszówek ma do zaoferowania wiele więcej. Co dokładnie? Przedstawiamy propozycje sześciu gier, od których warto rozpocząć swoją przygodę z grami przy stole.

03.04.2020 - Męska Strona