joga

joga (strona 2)

Boks, Balet, Joga

Joga, boks, balet. Gdzie warto poćwiczyć w Warszawie?

Zmotywowani jesienną porą, wiele osób chce podjąć próbę rozwinięcia nowych zainteresowań i aktywności. W tym celu przygotowaliśmy dla was listę 6 sprawdzonych miejsc, w których warto poćwiczyć w Warszawie. Niektóre z nich prowadzone są w duchu slow life, a inne to świątynie dynamiki i energii! Zostały one sprawdzone przez nas same, albo przez naszych znajomych, tak więc śmiało polecamy. Sprawdźcie sami!

27.10.2021 - Lifestyle
Treningi w duchu slow life: tai chi, slow jogging, qui gong, joga, pilates, barre, TRE, animal flow, BODYART. Na czym polegają? Poznaj efekty tych ćwiczeń

Treningi w duchu slow life: tai chi, slow jogging, qigong, joga, pilates, barre, TRE, animal flow, BODYART. Na czym polegają? Poznaj efekty tych ćwiczeń

Tygodnie spędzone w izolacji były okazją, żeby nauczyć się odpuszczania, wrzucić niższy bieg i zwolnić również w kwestii intensywności treningów. W trybie wolniejszego, ale dokładnego i uważnego ćwiczenia warto zostać na dłużej, nawet gdy wróci dawna pogoń za obowiązkami – tym bardziej, że daje on świetne efekty, a lista treningów w duchu slow life jest naprawdę długa. Oto niektóre z nich.

21.06.2021 - Trening
joga

Joga na zewnątrz? Warto! Przeczytaj, dlaczego

Lek na stres, genialny relaks i trening koncentracji. Instruktorki jogi - psycholog Basia Tworek i tancerka Ilona Bekier - przekonują, że latem nie ma nic lepszego niż praktyka w plenerze.

21.06.2021 - Trening
morning

Self-love, czyli jak tej wiosny zadbać o harmonię i dobre samopoczucie

Słownikowa definicja miłości własnej to troska o siebie połączona z szacunkiem i chęcią poznania własnego wnętrza. Self-love nie ma nic wspólnego z arogancją, czy egocentryzmem - wręcz odwrotnie! Zadbanie o swój komfort i dobre samopoczucie to jedyny sposób, by móc nawiązać zdrowe i prawdziwe więzi z innymi. Zaufajcie nam, praktykowanie self-love to najlepsze, co możecie dla siebie zrobić tej wiosny!

12.05.2021 - Promocja
Najmodniejsze marki sportowe

Najmodniejsze marki sportowe, które uwielbiają modelki i gwiazdy. Ich ubrania noszą Alexa Chung, Rosie Huntington-Whiteley, Gwyneth Paltrow, Gigi Hadid czy Elsa Hosk

Wszyscy znamy takie marki jak Nike, Reebok, adidas czy Under Armour, ale na rynku jest też sporo innych graczy, którzy oferują świetnie wykonane i do tego bardzo stylowe ubrania sportowe. Wiele z nich działa proekologicznie i promuje nie tylko aktywny tryb życia, ale i ciałolubność. Na dodatek, uwielbiają je zagraniczne gwiazdy i modelki.

06.04.2021 - Moda sportowa
10 ciekawych alternatyw dla treningu na siłowni, z którymi z przyjemnością zaczniesz Nowy Rok

10 ciekawych alternatyw dla treningu na siłowni, z którymi z przyjemnością zaczniesz Nowy Rok

Ćwiczenia w domu nudzą, biegać nie cierpisz, a do trenowania na siłowni nie możesz się zebrać? Przygotowałyśmy dla Ciebie 10 propozycji nietuzinkowych aktywności fizycznych, które bezboleśnie spalą zbędne kilogramy i zarażą Cię miłością do sportu.

16.01.2021 - Trening
"Moje ciało jest moją świątynią, moim domem, o który dbam każdego dnia" - Eli Wierkowska o jodze, mieszkaniu na wsi, życiu less waste i wewnętrznej równowadze

"Moje ciało jest moją świątynią, moim domem, o który dbam każdego dnia" - Eli Wierkowska o jodze, mieszkaniu na wsi, życiu less waste i wewnętrznej równowadze

Nauczycielka jogi, youtuberka, podróżniczka, przedsiębiorczyni. Pasja Eli Wierkowskiej do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem zdobytym na macie i podczas licznych podróży jest inspirująca. Na swoim kanale YT Yoga by Eli i na swojej platformie online www.eliwierkowska.com zachęca nas do codziennej świadomej praktyki, która uelastycznia ciało, oraz ćwiczeń oddechowych i medytacji, kojących rozproszony umysł. W sposób zaraźliwy kultywuje zasady miłości do siebie, ludzi i natury.

10.12.2020 - Moda
Modne ubrania sportowe i akcesoria od polskich marek na lato 2020

Modne ubrania sportowe i akcesoria od polskich marek na lato 2020. Odzież i dodatki, z którymi nie będziemy rozstawać się przez długie miesiące, nie tylko podczas treningu czy jogi

Ponoć nic tak nie motywuje do treningu, jak nowe akcesoria i ubrania na siłownię. Polskie marki sportowe i athleisure zadbały o to, aby w sezonie wiosna i lato 2020 ćwiczyło nam się komfortowo i modnie. Żeby przełamać typowo fitnessowe stylizacje, po akcesoria sięgniemy do marek streetwearowych, a nawet bieliźnianych. Jeśli planujesz odświeżyć swoją sportową garderobę, poniżej znajdziesz inspiracje na lato 2020.

23.06.2020 - Moda sportowa
ELLE ZEN WEEKEND

Jedź z nami na ELLE Zen Weekend z Yoga Retreatment. W programie joga, koncert gongów, niespodzianki i kuchnia w stylu "slow food".

Aż 20 osób będzie mieć okazję przeżyć z redakcją ELLE wyjątkowe trzy dni (17-19 lipca 2020r.) w pięknym Pałacu w Komierowie. Reset to za mało. Joga będzie nam towarzyszyć od wschodów do zachodów słońca, będziemy celebrować wspólne posiłki a każda z uczestniczek wyjazdu wróci do domu z pakietem startowym do świętowania zen w stylu ELLE. Obdarujemy Was matą Moonholi, bransoletką Anki Krystyniak i wieloma innymi niespodziankami, które odkryjemy przed Wami wkrótce.

18.06.2020 - Podróże
Maty do jogi

Maty do jogi. Najpopularniejsze i najlepsze akcesoria do uprawiania jogi. Na co powinniśmy zwrócić uwagę przy wyborze maty?

Maty do jogi to jedno z najczęściej kupowanych akcesoriów sportowych ostatnich miesięcy. Nie, to nie oznacza, że wszyscy nagle zaczęli praktykować jogę (a szkoda!), ale mata przydaje się również przy treningach domowych. Nie każdy ma siłę czy ochotę robić brzuszki na twardej podłodze. Która mata do jogi będzie najlepsza? Na co warto zwrócić uwagę?

13.05.2020 - Trening
Jak Jennifer Aniston dba o figurę? Aktorka trenuje m.in. boks oraz jogę. Poznaj ulubione ćwiczenia gwiazdy

Jak Jennifer Aniston dba o figurę? Aktorka trenuje m.in. boks oraz jogę. Poznaj ulubione ćwiczenia gwiazdy

Jennifer Aniston znana jest ze swojej świetnej figury. Jak ona to robi? Słynna amerykańska aktorka łączy treningi bokserskie z jogą. Na dodatek, większość tych ćwiczeń można zrobić w domu.

01.04.2020 - Trening
Lekarze polecają uprawianie jogi na lęk związany z pandemią koronawirusa

Lekarze polecają uprawianie jogi na lęk związany z pandemią koronawirusa

Koronawirus sprawił, że musieliśmy diametralnie zmienić nasze życie. Praca z domu, brak spotkań z przyjaciółmi, zamknięte restauracje i kina - a liczba zachorowań nadal rośnie z każdym dniem. Zwiększa się również nasz niepokój związany ze stresem i przyszłością. Amerykańscy lekarze proponują, aby na uspokojenie ciała i ducha uprawiać jogę.

19.03.2020 - Trening
Treningi online bez wychodzenia z domu

Treningi online bez wychodzenia z domu. Transmisje wideo z ćwiczeniami oferuje coraz więcej trenerów, szkół jogi, czy siłowni

W momencie, gdy z powodu zakażeń na koronawirusa lepsze dla naszego zdrowia jest pozostanie w domu niż wychodzenie na zewnątrz, wiele osób zastanawia się co zrobić z treningami. Siłownie, baseny, szkoły jogi i pilates, czy inne ośrodki sportowe są na razie zamknięte. Po dwóch tygodniach home office lub przymusowego urlopu większość z nas będzie się skarżyć na o wiele gorszą kondycję fizyczną. Na pomoc przychodzą treningi online, które już ruszyły w całej Polsce. Z tego powodu przypominamy słynne aplikacje treningowe, jak i nowe zajęcia transmitowane online właśnie ze względu na stan zagrożenia epidemicznego.

16.03.2020 - Trening
Nago - nowości marki

Nowości od NAGO: modne sportowe ubrania na wiosnę 2020. Zobacz najpiękniejsze legginsy, topy i komplety do ćwiczeń

Idealna na jogę, pilates i stretching. Nowa kolekcja polskiej marki NAGO, Athleisure wear, powstała z myślą o aktywnościach sportowych. Co istotne, wszystkie jej elementy uszyte są z wysokiej jakości certyfikowanej bawełny organicznej.

20.02.2020 - Moda sportowa
7 trików Meghan Markle na szczupłą sylwetkę

7 trików Meghan Markle na szczupłą sylwetkę

Meghan Markle to nie tylko nowa ikona stylu. Księżna Sussex inspiruje miliony kobiet na całym świecie. Jak dba o swoje ciało? Poznaj jej zasady na idealną sylwetkę.

18.07.2019 - Trening
Ostatni weekend najspokojniejszego z festiwali przed nami

Ostatni weekend najspokojniejszego z festiwali przed nami

"Wszystko co dobre wolno się kończy. Jest jeszcze czas żeby odwiedzić Podlasie Slow Fest" - zachęcają organizatorzy. Przed nami ostatni weekend najspokojniejszego z festiwali. Będzie sztuka i aktywny odpoczynek - wszystko w spokojnym rytmie i w otoczeniu piękna przyrody.

09.08.2018 - Ludzie