elle being

Najnowsze

"Brak dotyku zmienił społeczne relacje" - czy nasze pokolenie potrzebuje jeszcze bliskości?

"Brak dotyku zmienił społeczne relacje" - czy nasze pokolenie potrzebuje jeszcze bliskości?

Przytulane dzieci mniej chorują, lepiej się uczą, są bardziej lubiane i częściej odnoszą życiowe sukcesy. U dorosłych fizyczna bliskość wiąże się z większą odpornością organizmu, przyspiesza gojenie się ran, zmniejsza ryzyko zawału i udaru, a nawet próchnicy zębów. To dlaczego dziś dotyk i bliskość częściej zastępuje dystans?

26.04.2024 - Psychologia
Kornelia Samanta Składzień o pilatesie

Kornelia Samanta Składzień: "Pilates trenujemy przede wszystkim dla silnego, zdrowego ciała oraz dobrego samopoczucia" - czyli 10 rzeczy, które musisz wiedzieć o pilatesie

Pilates to jedna z najmodniejszych ostatnio form aktywności fizycznej. Czy pilates jest dla każdego? Czy można ćwiczyć go w ciąży? Czy to jest dobry sport dla tych, którzy chcą zrzucić wagę? Jak wyglądają ćwiczenia na tajemniczo brzmiących reformerach? Tajniki pilatesu odsłania dla ELLE.pl Kornelia Samanta Składzień, właścicielka studia Polka Pilates.

25.04.2024 - Lifestyle
Hot Joga - intensywne ćwiczenia z gwarancją gorącej atmosfery

Hot Joga - intensywne ćwiczenia z gwarancją gorącej atmosfery. Jakie korzyści daje praktyka w wysokiej temperaturze?

Bikram Yoga, znana również, jako Hot Joga, to intensywna forma jogowej praktyki w wysokiej temperaturze i wilgotności, która kilka lat temu zaczęła być popularna w Polsce. Jakie daje korzyści i czy można ją wykonywać latem opowiada Agnieszka Wątróbska, nauczycielka jogi i naturoterapeutka, właścicielka Yoga Room.

24.04.2024 - Lifestyle
Kolekcja marki JOYINME wiosna-lato 2024: dobrze się ćwiczy w miłym towarzystwie

Kolekcja marki JOYINME wiosna-lato 2024: dobrze się ćwiczy w miłym towarzystwie

"Yoga, but make it fashion" to hasło, którym najnowsza kolekcja marki JOYINME zaprasza do świata jogi, w którym nie musimy wybierać między wygodą, a dobrym stylem.

23.04.2024 - Moda
Moje i twoje libido

Moje i twoje libido. Czy po tym, jak np. mężczyzna powie kobiecie: „Nie jesteś już dla mnie atrakcyjna”, da się jeszcze związek uratować?

Rzadko bywa wspólne, częściej mijamy się z temperamentami, ale czy to źle? Koncepcja, że osoba z mniejszym libido powinna „dogonić” tę z wysokim, słusznie została obalona. Nie jesteśmy odpowiedzialni za potrzeby partnera lub partnerki. Zamiast seksu idealnego lepiej mieć seks wystarczająco dobry

22.04.2024 - Lifestyle
Co zmienia dziecko?

Co się zmieni, gdy w naszym życiu pojawi się dziecko? "Pierwszy kwartał jest jak jazda pod prąd rozpędzonym fiatem po oblodzonej autostradzie"

Co zmieni dziecko? „Nic się nie zmieni!”. To hasło powtarzają na całym świecie wszystkie pary, które spodziewają się pierwszego dziecka. Naiwni – przecież zmieni się wszystko!

17.04.2024 - Psychologia
Zakochałam się w kobiecie

"Zakochałam się w kobiecie" - dlaczego dojrzałe kobiety wywracają swoje życie uczuciowe do góry nogami?

Burzą swoje dotychczasowe życie, rozstają się z partnerami. Kryzys wieku średniego czy dojrzałość do tego, by ułożyć sobie wszystko na nowo – z kobietą? Jak zrobić coming out przed nastoletnimi dziećmi? Strach, odrzucenie, zarzuty o chwilową fascynację, egoizm - z czym jeszcze muszą się mierzyć kobiety, które odkrywają swoją seksualność na nowo?

16.04.2024 - Psychologia
Luna: "Jestem dotykalska"

Luna: "Jestem «dotykalska». Często się przytulam, nawiązuję kontakt fizyczny w trakcie rozmowy, tak buduję bliskość"

"Na co dzień doświadczamy tak mało czułości. Dlaczego tego nie zmienić?" - mówi Luna, 24-letnia kosmicznie zdolna piosenkarka, która jest naszą reprezentantką w 68. Konkursie Piosenki Eurowizji.

09.04.2024 - Lifestyle
Slow beauty 2.0 - czyli nowe technologie w walce o naszą młodość i spokojną głowę

Slow beauty 2.0 - jak nowe technologie walczą o naszą młodość i spokojną głowę

Kosmiczne technologie rozpalają naszą wyobraźnię, a jednocześnie są coraz bardziej przyjazne i zgodne z naturą. nie tylko dbają o urodę, lecz także wkraczają w obszar samopoczucia, zdrowia i emocji. Slow beauty 2.0 to kierunek, który łączy najskuteczniejsze innowacje z szacunkiem dla twojego biorytmu, a także planety. Teraz możesz być piękna bez napinki i stresu. Co ty na to?

08.04.2024 - Uroda
Rozmowa z Igą Majewską

Iga Majewska, założycielka Warsaw Pilates: „Słucham swojego ciała i kiedy podpowiada mi, że self-care to wieczór pod kocem – wchodzę w to”. [WYWIAD]

Żartuje, że byłaby świetną ambasadorką domatorstwa, czyli świętego spokoju i spania, bo uwielbia dni, kiedy nie ma nic w planach. Póki co, grafik Igi Majewskiej, instruktorki pilatesu i założycielki platformy Warsaw Pilates, jest wypełniony po brzegi. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest dbanie o siebie i dlaczego bywa krytyczna wobec branży fitness.

07.04.2024 - Lifestyle
Zabezpieczenie płodności a in vitro

Zabezpieczenie płodności. "Gdy dziewczyna, planując ciążę, rozstanie się z mężczyzną, rośnie ryzyko, że nie zdąży zostać mamą"

10 kwietnia 2024 r. Ministerstwo Zdrowia ogłosiło decyzję o finansowaniu in vitro - zabiegu, który parom borykającym się z niepłodnością daje szansę na rodzicielstwo. Program ma ruszyć 1 czerwca tego roku i będzie trwał przez 4 lata. Z tej okazji przypominamy tekst Agaty Jankowskiej przybliżający temat mrożenia jajeczek i szans singielek w Polsce na macierzyństwo.

05.04.2024 - Lifestyle
Ajurweda na stres i przebodźcowanie

Ajurweda - czy tradycyjna medycyna indyjska pomoże na współczesne lęki i przebodźcowanie? Rozmowa z terapeutką Marią Nowak-Szabat

Ajurweda, tradycyjna medycyna indyjska, wiedza o życiu zdobywana od tysięcy lat, dowodzi, że wszyscy tak samo podlegamy prawom natury i podobnie cierpimy z powodu różnych dolegliwości. Maria Nowak-Szabat, terapeutka, założycielka agni-ajurweda.pl, tłumaczy, jak ten unikatowy system pomaga przywrócić równowagę ciału, umysłowi, a jeśli ktoś wierzy w istnienie duszy – jej także.

04.04.2024 - Lifestyle
Czy naprawdę uczymy się na błędach? Tani slogan czy droga do sukcesu?

Czy naprawdę uczymy się na błędach? Tani slogan czy droga do sukcesu?

Jak sprawić, by błędy stały się drogą do sukcesu? Czy popełniając błędy uczymy się o sobie czegoś nowego czy podkopujemy tylko swoją pewność siebie? Zobacz jak przekuć porażkę w okazję do rozwoju.

02.04.2024 - Psychologia
Jak wygląda terapia u psychologa: na czym polega psychoterapia i kto jej potrzebuje?

Jak wygląda terapia u psychologa: na czym polega psychoterapia i kto jej potrzebuje?

Jak wybrać najlepszą psychoterapię? I czy to na pewno dla mnie? Terapia u psychologa często dodaje skrzydeł, ale bywa też kulą u nogi i przez lata utrudnia wzięcie odpowiedzialności za swój los. Psychoterapeutka Agnieszka Popiel podpowiada, jak mądrze korzystać z terapii.

01.04.2024 - Psychologia
Jak wzmacniać samoakceptację? Sposób na kompleksy

6 sposobów na kompleksy, czyli jak wzmacniać samoakceptację

Chyba wszyscy mamy jakieś kompleksy, które potrafią namieszać w relacjach lub stanąć na drodze do wymarzonego celu. Jak sobie z nimi poradzić? Brać się z nimi za bary, odpuścić sobie czy próbować się z nimi zaprzyjaźnić? Masz już  metodę na to, jak wzmacniać samoakceptację? Jeśli nie, odpowiedz sobie na te 5 pytań.

28.03.2024 - Psychologia
Sauna z przyjaciółką - terapeutyczna nagość

Sauna z przyjaciółką - terapeutyczna nagość, która redukuje stres i pogłębia więź

Kobiece saunowanie to wyjątkowe doświadczenie - nie tylko oczyszcza i pielęgnuje ciało, ale też buduje unikatową więź z drugą osobą - otwiera na wspólną nagość i pozwala odsłonić duszę. Dlaczego warto wybrać się do sauny z przyjaciółką?

26.03.2024 - Lifestyle