dieta pełnowartościowa (strona 3)

Brain food - kurkuma

10 brain foods - składników, które polepszają pracę mózgu

Brain foods to nowe superfoods - odżywcze składniki, które polepszają pamięć i koncentrację. Masz stresujący tryb życia? Wrzuć je na swój talerz!

22.07.2021 - Dieta
Jagodzianki w wersji fit

Jagodzianki w wersji fit. Poznaj przepis na pyszny letni smakołyk

Znamy zdrowy przepis na jagodzianki bez jajek, białego cukru i mąki pszennej. Letni przysmak w sam raz dla łasuchów na diecie!

01.07.2021 - Dieta
Śniadanie fit: hummus z bobu

Śniadanie fit: hummus z bobu

Jak ugotować bób i stworzyć pyszne danie z jego udziałem? Poznaj przepis na pyszną pastę!

27.06.2021 - Kuchnia
Dieta na płaski brzuch, fot. East News Dieta na płaski brzuch - zobacz, na jakie produkty postawić >>

Dieta na płaski brzuch: 15 produktów, które przyspieszają odchudzanie

Co jeść, żeby schudnąć z brzucha? W diecie na płaski brzuch ważny jest nie tyle sam jadłospis, co sięganie po odpowiednie produkty. Powinny być bogate w błonnik, dawać uczucie sytości i dostarczać organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jedzone zgodnie z twoim dziennym limitem kalorycznym, przyspieszą spalanie tłuszczu i pomogą ci osiągnąć płaski brzuch bez wyrzeczeń.

15.06.2021 - Dieta
Cytrynowo-lawendowa jaglanka na zimno

Cytrynowo-lawendowa jaglanka na zimno

Nie masz pomysłu na letni deser lub zdrowe śniadanie? W tej roli sprawdzą się mini serniczki na zimno - zrobisz je bez twarogu, z kaszy jaglanej!

13.06.2021 - Dieta
Dieta jaglana - zdrowe odchudzanie, fot. Fotolia Kasza jaglana - PRZEPISY >>

Dieta jaglana - odchudzający detoks

Poznaj smaczny sposób na odchudzanie i naturalne oczyszczanie organizmu.

05.06.2021 - Dieta
Przepis na gofry pełnoziarniste

Przepis na gofry pełnoziarniste, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia

Przepis na gofry pełnoziarniste umili niejedno zdrowe śniadanie. Poznaj sprawdzoną fit recepturę!

22.05.2021 - Kuchnia
Wafle ryżowe

Dlaczego lepiej nie jeść wafli ryżowych?

Czy wafle ryżowe są zdrowe? Ten wysoko przetworzony produkt, choć jest dietetyczny, może poważnie zatruwać organizm!

04.05.2021 - Dieta
6 rzeczy, które możesz zrobić z pestki awokado

6 rzeczy, które możesz zrobić z pestki awokado. Niektóre pomysły mogą zaskoczyć

Co można zrobić z pestki awokado? Te triki na pewno Was zaskoczą! Tym razem nie chodzi tylko o kultowe guacamole. Okazuje się, że to słynne zielone warzywo ma wiele zastosowań i to nie tylko związane z kulinariami. Do czego jeszcze przyda się awokado?

29.04.2021 - Uroda
Brigitte Bardot

Jak się pozbyć cellulitu? 6 domowych sposobów

Cellulit jest problemem, który dotyka wiele z nas. Jak pozbyć się ,,skórki pomarańczowej" raz na zawsze? Sprawdź 6 domowych sposobów, które pomogą Ci w walce z cellulitem!

12.04.2021 - Uroda
Wegańska biała czekolada, fot. Fotolia

Wegańska biała czekolada

Biała czekolada nie musi być niezdrowa! Poznaj przepis na mleczny przysmak w wersji wegańskiej, bez cukru i o dużej zawartości tłuszczu kakaowego.

12.04.2021 - Kuchnia
Dania z grilla w wersji fit

Fit grill - pyszne przepisy na dietetyczny posiłek

Szukasz nowych, dietetycznych inspiracji? Poznaj 10 przepisów na dania w stylu fit grill. Są smaczne i na dodatek zdrowe oraz mniej kaloryczne. Idealne na wiosenny czy letni obiad.

12.04.2021 - Dieta
6 przepisów na szpinak

6 przepisów na szpinak

Szpinak sprawdza się nie tylko w daniach wytrawnych. Poznaj 6 przepisów na najlepsze dania z użyciem zieleniny. To najlepsze źródło żelazu i witamin!

26.03.2021 - Dieta
Przepis na Dzień Kobiet: jabłkowe róże, fot. Fotolia

Przepis na Dzień Kobiet: jabłkowe róże

Kobiety uwielbiają dostawać kwiaty i słodkości. Poznaj ciasto, którym możesz celebrować Dzień Kobiet - pyszne, jabłkowe róże!

08.03.2021 - Kuchnia
Dieta przyspieszająca metabolizm: co jeść, żeby chudnąć?

Dieta przyspieszająca metabolizm: co jeść, żeby chudnąć?

Dieta przyspieszająca metabolizm to program żywieniowy, który nie przewiduje katorżniczych głodówek. W tym przypadku efekt odchudzający jest uzyskiwany dzięki zmuszeniu organizmu do szybkiego i intensywnego spalania kalorii przyjmowanych wraz z pożywieniem. Taki rezultat jest możliwy do osiągnięcia dzięki 3-fazowemu przebiegowi diety i specjalnie skomponowanemu jadłospisowi. Na czym polega ten program  żywieniowy? Jakie efekty można uzyskać stosując dietę przyspieszającą metabolizm?

27.02.2021 - Dieta
Jakie słodycze jeść na diecie? fot. Fotolia 1. Czekoladowy budyń z kaszy jaglanej Słodki, kremowy budyń chodzi za Tobą od tygodnia, lecz nie możesz sobie na niego pozwolić? Okazuje się, że taki przysmak można wyczarować z kaszy jaglanej, która jest złotym

Jakie słodycze jeść na diecie? Przepisy

Słodycze na diecie? Czemu nie! Poznajcie pomysły na zdrowe przekąski, które odmienią każdy jadłospis.

11.02.2021 - Dieta