Nasiona konopi - właściwości dla zdrowia i figury

Nasiona konopi to suplement, który powinien znaleźć się w każdym fit jadłospisie! W ich składzie znajdują się bowiem kwasy omega-3, omega-6 oraz szereg aminokwasów, dzięki czemu stanowią doskonałe źródło białka. Nie myl ich jednak z ziarenkami służącymi do hodowli nielegalnego zioła. Konopia siewna to popularna roślina stosowana w przemyśle, a jej produkcja jest w pełni legalna. Dlaczego produkt ten jest tak popularny wśród sportowców i entuzjastów zdrowego odżywiania? Występujące w nim kwasy tłuszczowe o potężnej sile sprzyjają lepszej wydolności serca, obniżają poziom złego cholesterolu i poprawiają wygląd skóry. Co więcej, zawarte w nasionach konopi wartościowe białko jest lepiej przyswajalne dla organizmu niż to pochodzące z mleka i soji, a występujący w nich błonnik pokarmowy sprzyja redukcji masy ciała. 

Nasiona konopi - jak je spożywać? 

Produkt ten zyskuje coraz większą popularność - zobaczysz go na półkach w ekologicznych sklepach, drogeriach i supermarketach. Nasiona konopi sprzedawane są w formie łuskanych i niełuskanych ziarenek oraz w wersji mielonej, ułatwiającej dodawanie ich do koktajli. Jak je stosować? Ten cenny składnik warto dodać do potraw, posypując nim sałatkę, owsiankę, czy domowe wypieki. Genialnie sprawdza się w formie przekąski a nawet jako baza...roślinnego mleka. Posiłki z dodatkiem konopi stają się bardziej wartościowe i napakowane w białko, dzięki czemu zapewnią sytość na dłużej i przyśpieszą proces odchudzania. 

Wegańskie mleko z nasion konopi - przepis >>