Niektórzy wskazują, że czakr w ciele człowieka jest nieskończenie wiele. Zwykle jednak wyróżnia się siedem najważniejszych centrów:
- czakra podstawy
- czakra sakralna
- czakra splotu słonecznego
- czakra serca
- czakra gardła
- czakra trzeciego oka
- czakra korony
Piąta czakra, czyli czakra gardła, łączona jest z kolektywnością, dyplomacją i komunikacją.
Za co odpowiada i jaki ma kolor czakra gardła?
Czakra gardła mieści się w przestrzeni pomiędzy szyją i obojczykiem. Jej energia rozprzestrzenia się także na policzki, język, usta i uszy. Podobnie jak czakra trzeciego oka ma bardziej duchowy charakter.
Jak można się domyślić, czakra gardła ściśle łączy się mową i komunikacją. Odpowiada za:
- jasność przekazów
- jakość komunikacji
- szczerość
- wyrażanie emocji, myśli
W sanskrycie nazywana jest Vishuddha, co oznacza „oczyszczenie” – przede wszystkim chodzi o wypuszczenie na zewnątrz tego, co tłoczy się w umyśle i sercu. Wszelkich emocji, pretensji, kłamstw – to wszystko uwalnia się, za pomocą energii płynącej przez czakrę gardła.
Kolor i kamień czakry gardła
Każda z czakr posiada kolor i kamienie, które ją wzmacniają i pomagają w jej oczyszczeniu. Kamienie możesz nosić przy sobie lub wykorzystać podczas ćwiczeń czy medytacji. Dla czakry gardła najważniejszy jest:
- turkus
- kalcyt
- akwamaryn
- topaz
Wymienione kamienie występują w jasnoniebieskim, akwamarynowym kolorze – to właśnie on przypisany jest czakrze gardła.
Jak objawiają się problemy z czakrą gardła?
Zablokowana czakra gardła sprawia, że pojawiają się liczne trudności. Na przykład:
- wycofanie, nadmierna rezygnacja z zabierania głosu
- skupienie się jedynie na słuchaniu
- niska samoocena
- uciekanie od konfliktów i konfrontacji
- niechęć do rozmowy o sprawach ważnych
Poczucie winy a czakra gardła? Bez wątpienia można zauważyć związek. Unikanie rozmów sprawia, że negatywne emocje się w nas tłoczą. Milczenie, chociaż może wydawać się najprostszym wyjściem z niewygodnych sytuacji, na dłuższą metę nie działa – sprawia, że coraz więcej uczuć się w nas kumuluje, a energia blokuje się. Wraz z kolejną nieudaną rozmową, poczucie winy i żalu tylko rośnie, co sprawia, że nasza samoocena spada.
Uciekanie za wszelką cenę od kłótni wynika z niedoborów w czakrze gardła – te obniżają poczucie własnej wartości i pewność siebie. Przez co jeszcze trudniej o podjęcie decyzji o poważnej, a jednocześnie niezbędnej, rozmowie.
Niepożądaną sytuacją jest również nadmiar energii w czakrze gardła, co wiąże się mówieniem zbyt dużo, zbyt często i zbyt głośno. Wówczas również nie ma mowy o odpowiedniej komunikacji. Jednak o zablokowaniu czakry gardła świadczą nie tylko problemy komunikacyjne. Zanieczyszczona energia wpływa na pojawienie się fizycznych dolegliwości, takich jak:
- infekcje gardła, krtani, tchawicy, jamy ustnej, przełyku
- problemy z zębami i dziąsłami
- choroby tarczycy
- sztywność karku
Jak odblokować czakrę gardła?
Może się zdarzyć, że czakra gardła zostanie zablokowana na chwilę – jeśli odebrało ci mowę na skutek szokującej wiadomości czy niespotykanego wydarzenia, nie masz się czym martwić. Niepokojąca jest jednak sytuacja, w której od dłuższego czasu zmagasz się z powolnym blokowaniem i duszeniem w sobie tego, co naprawdę czujesz i myślisz.
Wówczas konieczne mogą okazać się ćwiczenia, dzięki którym energia ulegnie odblokowania i wzmocnieniu. Oprócz medytacji czy afirmacji dla czakry gardła, w jej odblokowaniu może pomóc joga. Takie asany jak pozycja krowy-kota czy mostek pozytywnie wpływają na odblokowanie czakry gardła.
Nie zaszkodzi również sięgnąć po olejki eteryczne – na przykład lawendowy i rozmarynowy. Dodatkowo, aby oczyszczanie czakry gardła było efektywniejsze, podczas medytacji i afirmacji otaczaj się kolorem jasnoniebieskim.
Ćwiczenia czakry gardła
Ćwiczenie, dzięki którego możliwe jest odblokowanie czakry gardła, może wydawać się wyjątkowo proste. Przede wszystkim chodzi w nim o… mówienie prawdy. Otworzenie się na swoje emocje, słabości, wątpliwości czy marzenia może pomóc. Jak się przełamać?
- Zastanów się, jakie informacje kiedykolwiek zataiłaś przed bliskimi?
- Pomyśl o rozmowach, których za wszelką cenę unikałaś. Jak myślisz, dlaczego?
- Czy zdarzyło ci się przekrzyczeć, zagłuszyć rozmówcę? Skupić całą uwagę tylko na sobie?
- Jakiej prawdy o sobie najbardziej się boisz?
Skonfrontuj się ze swoimi lękami. Sprawdź, czy zmagasz się z nadmiarem czy niedoborem energii w czakrze gardła. Ze spokojem i wyrozumiałością odnieś się do swoich dotychczasowych zachowań, jednak, chociaż małymi kroczkami, spróbuj pozbyć się tego, co stoi na drodze do wyrażenia prawdy.
Afirmacje czakry gardła
Afirmacja uaktywniają moc przyciągania – dzięki nim nabieramy większej pewności siebie i sprawiamy, że szanse na to, aby nasza sytuacja uległa poprawie, są coraz większe. Afirmacje dla czakry gardła możesz połączyć z medytacją. Ze spokojem, ale i wiarą w to, co mówisz, wypowiadaj takie zdania jak:
- Potrafię świetnie komunikować swoje potrzeby
- Mówię o swoich uczuciach otwarcie
- Moja umiejętność komunikacji jest wyjątkowo rozwinięta
- Mam bujną wyobraźnię – jestem twórcza
Równie dobrze możesz stworzyć własne afirmacje, które będą skupiać się na tym, z czym masz największy problem.
Medytacja czakry gardła
Medytacja pomaga w odblokowaniu czakr – to właśnie dzięki próbom oczyszczenia umysłu, nabieramy wewnętrznego spokoju i jesteśmy w stanie otworzyć nasze energetyczne centrum.
Jak odblokować czakry?
- Zajmij pozycję, w której będzie ci wygodnie.
- Zamknij oczy.
- Czakra gardła ściśle wiąże się z mówieniem i komunikacją – dlatego podczas medytacji, staraj się wypowiadać słowa na głos.
- Skoncentruj się na przepływającej przez twój organizm energii.
- Wyobraź sobie otwieranie czakry gardła. Zwizualizuj jasnoniebieski krąg, który promieniuje wokół energetycznego centrum. Z każdym słowem, które wypowiadasz, blokada osłabia się.
- Gdy poczujesz się gotowa, powoli zakończ medytację i otwórz oczy.
