Zapuszczanie włosów może być testem na cierpliwość – zwykle włosy rosną o około 1-1,5 cm na miesiąc. Zdarza się, że porost jest wolniejszy, ale w wielu przypadkach możesz wpłynąć na to, aby włosy zaczęły rosnąć znacznie szybciej.

Okazuje się jednak, że aby faktycznie osiągnąć zamierzone efekty, warto podejść do sprawy całościowo – zwrócić uwagę nie tylko na pielęgnację, ale i dietę, suplementację czy nawet częstotliwość podcinania końcówek.

Strzyżenie i regularne podcinanie końcówek

Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Proponowanie podcięcia może wydawać się absurdalną propozycją. Zwłaszcza, że wiele osób, które pragnie zapuszczać włosy, unika fryzjerów i nie decyduje się na podcinanie końcówek. To jednak zły pomysł.

Niepodcinane włosy po prostu się kruszą – końcówki z czasem się rozdwajają i plączą. Są podatne na uszkodzenia mechaniczne. To wszystko sprawia, że włosy – nawet jeśli rosną – nie stają się coraz dłuższe, bo zaniedbane końcówki regularnie się wykruszają. Dlatego też istotne jest przycinanie włosów.

Niektórzy proponują podcinać końcówki nawet co dwa miesiące. Wiele zależy od kondycji twoich pasm, jednak nie polecamy odkładać wizyty w salonie w nieskończoność – zwłaszcza, że odpowiednio podcięte włosy stają się wzmocnione i po prostu prezentują się lepiej.

Dieta i tryb życia a porost włosów

Nie jest niespodzianką, że włosy (a także cera i paznokcie) bardzo często odzwierciedlają nasz styl życia. Jeśli marzą ci się długie i mocne kosmyki, zadbaj o to, aby odżywiać się zdrowo.

Wskazuje się, że na porost włosów wpłynąć może dieta bogata w proteiny i inne odżywcze składniki. Sięgnij więc po:

  • ryby,
  • chude mięso,
  • soję,
  • owoce (zwłaszcza jagodowe),
  • warzywa (kapusta, fasola, marchew, pomidory),
  • kasze,
  • płatki owsiane,
  • pieczywo pełnoziarniste,
  • orzechy, pestki słonecznika,
  • czekoladę deserową.

Nie bez znaczenia pozostaje także regularne picie wody. Twój organizm ci podziękuje i odwdzięczy się nie tylko mocniejszymi włosami, ale i nawilżoną cerą, odżywionymi paznokciami, a przede wszystkim – lepszym samopoczuciem. Aby jednak to osiągnąć, konieczne jest picie około 8 szklanek wody dziennie.

Na porost włosów poleca się także picie… drożdży. Zanim zdecydujesz się na taki krok, zapoznaj się z ewentualnymi skutkami ubocznymi.

Czy suplementacja sprawia, że włosy szybciej rosną?

Osoby, które chcą wzmocnić stan włosów od wewnątrz, bardzo często decydują się na suplementację. Pamiętaj jednak, że powinna ona uzupełniać zdrową i zbilansowaną dietę, a nie ją zastępować – sama suplementacja może niewiele pomóc, jeśli nie zadbasz o zdrowy tryb życia, regularny sen i odpoczynek.

Zanim zdecydujesz się na konkretne suplementy, warto wykonać badania czy skonsultować się ze specjalistą. Odpowiednio dobrane mogą faktycznie wpłynąć na porost włosów – wszystko dzięki składnikom, które działają stymulującą, odżywiająco i wzmacniająco:

  • wyciąg z drożdży,
  • witaminy grupy B,
  • żelazo,
  • fosfor,
  • potas,
  • wapń,
  • witaminy E, C, A,
  • biotyna,
  • kwas foliowy.

To właśnie za ich sprawą włosy mogą zacząć rosnąć szybciej. Istotne jest jednak, aby przyjmować suplementy regularnie – nie spodziewaj się także efektów natychmiastowo. Często trzeba na nie dłużej poczekać, jednak w perspektywie miesięcy twoje włosy faktycznie mogą stać się wzmocnione.

Pielęgnacja na szybszy porost włosów

Oczywiście, na porost włosów wpływ wywiera także pielęgnacja. Dlaczego może mieć znaczenie?

Nieodpowiednio pielęgnowane włosy są pozbawione nawilżenia. Wówczas mogą się rozdwajać, łamać czy kruszyć, a tym samym ich zapuszczanie staje się wyjątkowo utrudnione – pomimo upływu czasu może się wydawać, że kosmyki w ogóle nie urosły.

Istotne jest jednak nie tylko dbanie o włosy na długości czy pielęgnowanie końcówek – równie ważna okazuje się kondycja skóry głowy. Zapchane mieszki włosowe czy nieoczyszczony skalp może sprawiać, że włosy będą rosnąć wolniej.

Aby wzmocnić włosy, zadbaj o:

  • Pielęgnację skóry głowy – regularnie wykonuj peelingi enzymatyczne i sięgaj po oczyszczające szampony. Zwróć uwagę na to, aby nie myć włosów w zbyt gorącej wodzie, co wpływa na skórę głowy wysuszająco.
  • Stymulację włosów do wzrostu – regularnie używaj wcierek, których zadaniem jest pobudzenie cebulek. Dzięki temu włosy nie tylko powinny zacząć rosnąć szybciej, ale i staną się gęściejsze.

Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Wcierki

Jak zadbać o włosy i co zrobić, aby rosły szybciej? Oprócz profesjonalnych produktów drogeryjnych, sięgnąć możesz po domowe sposoby na pielęgnacje.

Wcierki ziołowe

Domową wcierkę na porost włosów przygotujesz z ziół. Polecamy:

  • pokrzywę,
  • skrzyp polny,
  • miętę pieprzową,
  • szałwię,
  • łopian,
  • kozieradkę.

Wystarczy, że przygotujesz napar, odcedzisz go i wystudzisz. Następnie delikatnie wmasuj roztwór w skórę głowy, wykonując delikatne ruchy. Sam masaż również może okazać się stymulujący dla twoich włosów. Wcieranie warto wykonywać przed myciem, aby uniknąć efektu przetłuszczenia – możesz spróbować pozostawić wcierkę na skórze na noc lub zmyć ją w krótszym czasie.

 

Krople żołądkowe na włosy

Jeśli nie wiesz, na jakie zioła się zdecydować, sięgnij po krople żołądkowe – w ich składzie znajduje się cała mieszanka ziół, które działają stymulująco. Warto jednak upewnić się, że wybrane krople żołądkowe nie zawierają etanolu, który działa na delikatną skórę głowy podrażniająco. W przypadku silniejszych wcierek staraj się nie pozostawiać jej na głowie dłużej niż godzinę. Przygotuj się także na to, że wcierka może intensywnie, specyficznie pachnieć.

PS Sprawdzić się może także maść końska na włosy. Uważaj jednak, aby rozcieńczyć ją przed nałożeniem na skórę głowy. Zanim zaczniesz ją stosować, wykonaj próbę uczuleniową.

Domowe sposoby na szybszy porost włosów

Wcierki to nie wszystko – aby w domowych warunkach wzmocnić włosy i wpłynąć na tempo ich wzrostu, stosować możesz chociażby naturalne maski.

Maska na porost włosów

Do zrobienia wzmacniające maski potrzebować będziesz:

  • jajka,
  • banana,
  • łyżkę jogurtu naturalnego.

Wszystko dokładnie wymieszaj, nałóż na wilgotne, świeżo umyte włosy – wczesz maskę w kosmyki, używając grzebienia z szerokimi ząbkami. Spłucz po 30 minutach, używając letniej wody.

Olejowanie

Regularne olejowanie włosów oraz skóry głowy może znacząco poprawić kondycję kosmyków i wpłynąć na to, jak szybko rosną. Sięgnij po:

  • olej rycynowy, olej z kozieradki, olej rozmarynowy lub oliwę z oliwek,
  • podkład nawilżający – mieszankę wody i miodu lub aloesu.

Rozczesz włosy. Nałóż na nie wodę z miodem lub aloesem, która będzie stanowiła dodatkową warstwę nawilżającą. Wmasuj we włosy oraz skórę głowy mieszankę wybranych olejów. Rozczesz kosmyki, zwiąż je i załóż czepek. Po upływie minimum 30 minut spłucz oleje, nałóż emulgującą odżywkę i pozostaw na kolejne pół godziny. Następnie umyj włosy tak, jak zawsze. Olejowanie powtarzaj raz w tygodniu.