Nie od dziś wiadomo, że dieta wysokobiałkowa wspomaga odchudzanie. Szczególnie, gdy taki jadłospis połączymy z codziennym uprawianiem sportu. Proteiny są najlepszym budulcem dla mięśni i przyspieszają spalanie tłuszczu. Jednak do dobrych źródeł białka nie musimy zaliczać wyłącznie kurczaka, jajek, soi lub odżywek dla sportowców na bazie mleka w proszku. Istnieje wiele innych produktów, które wspomogą naszą walkę o fit sylwetkę. Większość z nich jest roślinnego pochodzenia i nie ma w składzie ani grama chemii. Poznaj naszą listę składników pełnych białka, które sprawdzą się w potreningowym koktajlu!
Co dodać do protein shake'a zamiast odżywki białkowej? LISTA >>
