Jak zwalczyć cellulit?
Cellulit nazywany jest pomarańczowa skórką i powstaje w wyniku nieprawidłowego funkcjonowania układu limfatycznego. W konsekwencji, produkty przemiany materii nie są wydalane z organizmu, a odkładane w komórkach tłuszczowych. Cellulit powstaje też na skutek zaburzeń równowagi hormonalnej organizmu, wadliwego funkcjonowania układu krwionośnego oraz nieprawidłowości występujących wewnątrz tkanek tłuszczowych i tkanek łącznych.
Cellulit występuje u kobiet w każdym wieku, począwszy od okresu dojrzewania. Nieregularne zgrubienia na skórze i podskórne guzki pojawiają się najczęściej w okolicy brzucha i bioder, a także po wewnętrznej stronie ud oraz na powierzchni kolan i pośladków. Pomarańczowa skórka pozostawiona sama sobie ma tendencję do pogłębiania się, dlatego tak ważne jest, aby jej nie lekceważyć. Cellulit cechuje się różnymi stopniami zaawansowania. W początkowej fazie, kiedy jest niewidoczny gołym okiem i trzeba ścisnąć rękami skórę, żeby móc go zobaczyć, jest najłatwiejszy do zwalczenia. Jednak na walkę z tym problemem nigdy nie jest za późno.
Na początek, musisz zaakceptować fakt, że walka z cellulitem nigdy się nie skończy. Nie istnieje magiczny sposób na pożegnanie się z nim raz na zawsze. W mniejszym lub większym stadium zaawansowania, on zawsze będzie nam towarzyszył. Dlatego pierwszy i najważniejszy krok w walce z pomarańczową skórką, to zaakceptowanie jej obecności w naszym życiu i polubienie swojego odbicia w lustrze.
Niemal każda z nas ma cellulit i jest to zjawisko absolutnie naturalne.
Kolejnym krokiem jest zmiana nawyków żywieniowych. Aby skutecznie wspomóc redukcję cellulitu, należy ograniczyć spożycie soli, która zatrzymuje wodę w organizmie, za to zwiększyć ilość produktów moczopędnych w diecie, takich jak seler naciowy, szparagi, żurawina, pietruszka, koperek i arbuz. Dobrym nawykiem będzie także picie dużej ilości wody i naparów ziołowych z mniszka lekarskiego lub herbaty z kopru. Wspomoże to proces usuwania szkodliwych toksyn z organizmu, a dzięki temu ograniczymy ich nagromadzanie się w komórkach tłuszczowych. Codzienna dieta powinna obfitować w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 oraz omega-9, zawarte na przykład w nasionach, orzechach, tłustych rybach i oliwkach. Te zdrowe tłuszcze posiadają właściwości nawilżające i wygładzające skórę, ponieważ dzięki ich działaniu płyny nie są magazynowane w komórkach tłuszczowych, a tam, gdzie jest to pożądane, czyli w komórkach skóry.
Bańki chińskie – najskuteczniejszy sposób na cellulit. Jak zrobić drenujący masaż bańką?>>
Ważnym elementem walki z cellulitem jest regularna aktywność fizyczna. Niesamowite efekty przynosi basen – pływanie, aqua aerobik lub relaksująca sesja w saunie i jacuzzi. W domowych warunkach woda również odgrywa ważną rolę, a dokładniej stosowanie na przemian zimnej i ciepłej wody pod prysznicem. A co po prysznicu? Balsam wyszczuplający, zawierający składniki poprawiające krążenie krwi, zmniejszające obrzęki i ułatwiające proces spalania tłuszczu. W balsamach szukaj takich komponentów jak retinol, miłorząb japoński, karnityna, kofeina, ekstrakt z żeń-szenia, algi i ananas.
W jakie zabiegi na cellulit warto zainwestować? Współczesny rynek kosmetologiczny oferuje szereg skutecznych zabiegów na cellulit. Wsparte odpowiednią dietą i ćwiczeniami mogą przynieść piorunujące efekty, a cellulit na udach, brzuchu i nogach przestanie spędzać ci sen z powiek.
Endermologia na cellulit
Endermologia to nieinwazyjny zabieg antycellulitowy, który polega na masażu problematycznych obszarów ciała za pomocą urządzenia złożonego z dwóch rolek i łagodnego systemu ssącego. W trakcie zabiegu tkanka ulega rozciągnięciu, a skóra staje się napięta. Ponadto, endermologia pomaga w zmniejszeniu obwodu ciała, poprawie krążenia oraz redukcji skurczy mięśni. Zabieg ten nie jest związany z dużym bólem – może powodować dyskomfort, siniaki i niewielką bolesność w obszarach dotkniętych rolkami. Endermologia nie jest wskazana u osób borykających się z żylakami, dotkniętych czynnym nowotworem, stosujących leki przeciwzapalne, a także u kobiet w ciąży.
Dla uzyskania widocznych efektów trzeba wykonać od 14 do 28 sesji, trwających 45 minut. Co ważne, po zakończeniu kuracji uderzeniowej, zabieg należy powtarzać co miesiąc, aby efekt gładkiej skóry pozostał z nami na dłużej. W przeciwnym razie, redukcja cellulitu będzie jedynie tymczasowa. Cena jednej sesji endermologii to około 150 zł.
Bańki chińskie na cellulit
Nie wszystkie sposoby i urządzenia na cellulit wiążą się z koniecznością wizyty u specjalisty. Masaż bańką chińską jest wytworem starożytnej medycyny chińskiej. Polega na działaniu podciśnienia. Na skórę najpierw należy nałożyć olejek, a następnie przyssać bańkę i przesuwać ją zawsze w kierunku serca. Taki masaż poprawia mikrokrążenie i rozbija tkankę tłuszczową, a w konsekwencji przyspiesza proces lipolizy. Dodatkowo bańka chińska pobudza krążenie krwi i płynów ustrojowych, a co za tym idzie, wspomaga proces wydalania z organizmu szkodliwych toksyn i produktów przemiany materii, które stanowią jedną z głównych przyczyn rozwoju pomarańczowej skórki.
Najlepsze efekty przynosi regularne wykonywanie zabiegu, w serii od 10 do 12 masaży co dwa dni. Bańkę chińską można zakupić w aptekach i drogeriach za około 20 zł. Zabieg ten jest również możliwy do wykonania u profesjonalisty – cena jednego masażu bańką chińską waha się w okolicach 120 zł.
Kriolipoliza na cellulit
Kriolipolizę wykonuje się poprzez przyłożenie do skóry głowicy specjalistycznego urządzenia, które ma za zadanie obniżyć do minus 9 st. C temperaturę warstwy tłuszczu, która znajduje się pod tkanką łączną. Efektem jest apoptoza, czyli naturalne obumieranie, a następnie usuwanie z organizmu nadprogramowych komórek tłuszczowych. Kriolipoliza jest zabiegiem całkowicie bezbolesnym i niewymagającym znieczulenia. Po jego wykonaniu, możemy zaobserwować lekkie zaczerwienie lub zasinienie skóry, jednak te niepożądane efekty powinny zniknąć po upływie kilku godzin.
Kriolipoliza zajmuje zwykle 60 minut. Proces redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu rozpoczyna się pod dwóch dniach od wykonania zabiegu. Pierwsze widoczne rezultaty można zaobserwować po upływie pięciu tygodni. Eliminacja tkanki najintensywniej postępuje między szóstym a ósmym tygodniem od kriolipolizy. Natomiast na ostateczny efekt trzeba zaczekać około 12 tygodni.
Jak się pozbyć cellulitu? 6 domowych sposobów>>
Wielu osobom wystarczy tylko jeden zabieg kriolipolizy. W zależności od tego jak dużo tkanki tłuszczowej potrzebujemy zredukować, liczba zabiegów może się zwiększyć do dwóch lub trzech. Ile kosztuje taki zabieg na cellulit? Cena kriolipolizy to około 500 zł za jeden zabieg. Aby efekty były trwałe, po zabiegu należy zadbać o odpowiednie nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną – dzięki temu w miejscu zredukowanej tkanki tłuszczowej nie pojawi się nowa.
Fala uderzeniowa na cellulit
Celem fali uderzeniowej jest wprawienie komórek tkanki łącznej w drgania, co skutecznie poprawia poziom jej napięcia i elastyczności. Terapia ta stymuluje mikrokrążenie w tkankach, a w konsekwencji przyspiesza metabolizm komórek i stymuluje odpowiedni przepływ krwi i limfy. Efektem fali uderzeniowej stosowanej w miejscu cellulitu jest redukcja tkanki tłuszczowej, napięcie, wygładzenie oraz wzrost elastyczności skóry.
Chcąc uzyskać satysfakcjonujące efekty, należy poddać się minimum 6 zabiegom, stosując pięciotygodniowe odstępy. Podobnie jak w przypadku kriolipolizy, efekt zredukowanej tkanki będzie trwały, o ile zadbamy o zdrowe nawyki żywieniowe i odpowiedni poziom ruchu. Cena jednej sesji z zastosowaniem fali uderzeniowej oscyluje między 250 zł za obszar na brzuchu a 600 zł za całe nogi i pośladki.
Cellulit a naczynka na nogach – te kremy i masażery ujędrnią uda skutecznie, ale delikatnie>>
Mezoterapia na cellulit
Mezoterapia igłowa to metoda redukcji cellulitu, która polega na wstrzykiwaniu w miejsca dotknięte problemem niewielkich ilości specjalistycznych preparatów leczniczych. Do mezoterapii stosuje się niezwykle cienką igłę, dlatego jest ona uznawana za niezbyt bolesną. Jej rezultaty są długotrwałe, a co więcej, widoczne natychmiastowo. Skóra staje się bardziej elastyczna, jędrna i rozświetlona. Zaleca się wykonanie trzech zabiegów i powtarzanie ich co pół roku dla podtrzymania efektu. Cena jednej sesji to około 500 zł.
Laser na cellulit
Laser to zabieg, który zadziała nawet na zaawansowany cellulit. Wykonuje się go przy zastosowaniu znieczulenia miejscowego, a w pojedynczych przypadkach znieczulenia dożylnego. Liposukcja laserowa polega na wprowadzeniu światłowodu pod powierzchnię skóry, a w efekcie upłynnienie, uelastycznienie i napięcie tkanki tłuszczowej. Zabieg trwa około 1,5 godziny i jest wykonywany jednorazowo. Jego rezultaty pojawiają się stopniowo, od 3 do 12 miesiąca po użyciu lasera. Cena liposukcji laserowej zależy od obszaru, którego wygląd chcemy poprawić i wynosi od 4 do 12 tysięcy złotych.
