Jak poszerzyć barki? Efektywniej zrobisz to w domu czy na siłowni? Podpowiadamy ćwiczenia
Szerokie, rozbudowane barki to jeden z najbardziej widocznych atrybutów wysportowanej sylwetki. Niektóre osoby nawet bez ćwiczeń mogą pochwalić się masywnymi "barami". To zasługa szerokiej obręczy barkowej - cechy dziedziczonej genetycznie. Na szczęście, mięśnie obręczy i samą obręcz można skutecznie rozbudować, więc ci z nas, którym natura poskąpiła budowy atlety, wcale nie są na beznadziejnej pozycji. Jak poszerzyć barki? Czy uda się osiągnąć dobre rezultaty, ćwicząc w domu? Przekonajmy się!
11.12.2021
- Męska Strona