Tabata, HIIT, interwały – szybkie treningi dla zabieganych
Pewnie nie raz słyszałaś jak zbawiennie na twoją sylwetkę wpłyną długie treningi cardio. Przyjaciółki opowiadają o bieganiu, jodze i coraz bardziej wyszukanych formach aktywności. A ty spoglądasz na swój kalendarz i zastanawiasz się jakie magiczne zaklęcie sprawi, że wreszcie uda się pogodzić pracę, obowiązki, pasje i znaleźć czas na trening? Czy jest jakaś alternatywa dla siłowni, która przyniesie efekty, ale nie wymaga rewolucji w planowaniu czasu? Jest. Na dodatek bardzo skuteczna i przyjemna – to trening interwałowy. Tabata, HIIT czy interwał biegowy - dopasuj trening do swoich potrzeb.
02.12.2019
- Trening
