15-15-15 to prosta metoda Jennifer Aniston na utrzymanie ciała w idealnej formie. Na czym polega?
Jennifer Aniston może pochwalić się zniewalającą sylwetką. Ale rewelacyjna forma aktorki nie zrobiła się sama - Jen pracuje nad nią każdego dnia. Jeśli myśleliście jednak, że to efekt wielogodzinnych treningów i mnóstwa wyrzeczeń, będziecie zaskoczeni. Sekretem gwiazdy jest konsekwencja i systematyczność. 53-latka wie, że dobry wygląd to suma zdrowych nawyków i bycia aktywną każdego dnia. Najlepszym dowodem na skuteczność takiego podejścia jest jej metoda 15-15-15, którą tak naprawdę może stosować każda z nas. Wyjaśniamy, jak wdrożyć ją do rozkładu dnia, aby poprawić swoją kondycję i sylwetkę.
12.03.2022
- Trening
