wciśnij ENTER, żeby wyszukać
Dla wielu początkujących miłośników siłowni szeroka klatka piersiowa jest jednym z wyznaczników formy. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia wybrać i ile ich wykonywać, by zapracować na szeroką i umięśnioną „klatę”.
Bronisław Olenkowicz to pierwszy w historii Polak, który uzyskał awans na „The Crossfit Games”, oficjalne mistrzostwa świata crossfitu, w prestiżowej kategorii męskiej.
Jak zacząć, by nie skończyć na pierwszym treningu, pytamy Mateusza Jasińskiego, trenera biegania, ultramaratończyka, założyciela strony trenerbiegania.pl.
Kat i przyjaciel w jednym. Zmotywuje, zmusi do pracy, jak trzeba krzyknie, ale potem poklepie po ramieniu. Dziś posiadanie trenera osobistego jest bardzo popularne. Czy naprawdę warto z nim ćwiczyć?
Co tydzień nowości ze świata mody