O ciało dbamy często z myślą o efekcie: ma być sprawniejsze, bardziej wypoczęte, lepiej wyglądać. Rzadziej zastanawiamy się, jak nam się w nim żyje. Czy zauważamy zmęczenie, zanim każe nam odwołać wszystkie plany? Potrafimy powiedzieć, jaki dotyk lubimy, i poprosić o więcej tego, co sprawia nam przyjemność? Caro Bukowski, Katarzyna Kucewicz, Agata Loewe-Kurilla i Iza Jąderek przyglądają się tym codziennym doświadczeniom. Ich książki to dobry pretekst, żeby tej jesieni znaleźć trochę czasu na poznanie siebie – także w relacjach z innymi.
WIDEO…
Caro Bukowski, „Podręcznik rozkoszy. Jak obudzić ciało i zmysły”
Autorka „Rozkoszy. Książki do czytania jedną ręką” wraca do intymności w nowej formie. Wydany przez W.A.B. „Podręcznik rozkoszy” zachęca do zastanowienia się nad tym, skąd bierze się przyjemność i co wpływa na sposób jej przeżywania. Bukowski interesują doznania cielesne, ale też język, fantazje i kulturowe wyobrażenia o seksie. W końcu to, co nas pociąga, bywa związane zarówno z dotykiem, jak i z opowieścią, którą dopowiadamy sobie w głowie.
Książkę można czytać po kolei albo wybierać rozdziały odpowiadające aktualnej ciekawości. Ten swobodny sposób korzystania z niej pasuje do tematu: poznawanie własnych pragnień nie wymaga realizowania planu ani zaliczania kolejnych doświadczeń. Czasem zaczyna się od zauważenia, na co reagujemy, co nas intryguje i na co nie mamy ochoty. To propozycja dla osób, które chcą przyjrzeć się swojej wyobraźni i dać sobie więcej swobody w myśleniu o seksualności.
Katarzyna Kucewicz i Agata Loewe-Kurilla, „Sex care. Droga do kobiecej przyjemności”
Sex care oznacza tu troskę o seksualność, ciało i relacje, uwzględniającą granice oraz zmieniające się potrzeby. W książce wydanej przez Znak ekspertki pracujące na co dzień jako psychoterapeutki i seksuolożki przyglądają się wstydowi, presji i przekonaniom, które wnosimy do intymnego życia. Zostawiają miejsce na różnice między kobietami oraz na to, że nasze własne potrzeby również zmieniają się z czasem.
Autorki łączą wiedzę z pracy gabinetowej z ćwiczeniami i historiami pomagającymi rozpoznać znajome sytuacje. Ważnym wątkiem jest przeciążenie: trudno zajmować się własną przyjemnością, kiedy dzień upływa na spełnianiu cudzych potrzeb. Rozmowa o seksualności prowadzi więc także do codzienności, podziału obowiązków i prawa do odpoczynku. To dobry punkt wyjścia do przyjrzenia się temu, ile miejsca w naszym życiu zajmuje troska o siebie również wtedy, gdy jesteśmy w związku.
Iza Jąderek, „Bliżej siebie”
Nowość Wydawnictwa Zwierciadło łączy seksualność z mindfulness, czyli uważnością, oraz życzliwym podejściem do własnych doświadczeń. Iza Jąderek, psycholożka i seksuolożka kliniczna, odwołuje się do swojej pracy badawczej nad uważnością w obszarze trudności seksualnych kobiet. Przygląda się temu, jak przeżywamy bliskość, kiedy jesteśmy zestresowane, przeciążone bodźcami albo pochłonięte ocenianiem siebie.
W książce pojawiają się zmysły, komunikowanie granic i budowanie poczucia bezpieczeństwa. Przyjemność jest osadzona w szerszym kontekście emocji, reakcji ciała i kontaktu z drugą osobą. Taka perspektywa pozwala przesunąć uwagę z tego, jak wypadamy, na to, czego doświadczamy. Zanim spróbujemy coś zmienić, możemy sprawdzić, co właściwie czujemy i czy oczekiwania, które sobie stawiamy, mają wiele wspólnego z naszymi potrzebami.
