Fotolia
Dieta "Weigh Watchers" zwana "dietą Strażników Wagi" zakłada, że ważniejsze od tego, co jemy, jest wsparcie naszego otoczenia. Jeśli bliskie osoby będą kibicować nam w odchudzaniu, szybko uzyskamy upragnione efekty. Codzienny jadłospis nie powinien przekraczać 1250 kcal. Ważne są konsultacje z psychologiem, dietetykiem lub trenerem - osobami, które wzmacniają nasz poziom motywacji.