Fotolia
Dr Ornish wymyślił najpopularniejszą dietę odchudzającą w USA. To rodzaj niskotłuszczowej diety wegetariańskiej, która polega na intuicyjnym spożywaniu posiłków. Jemy tyle, ile potrzebuje nasz organizm, staramy się ruszać każdego dnia oraz żyć w spokoju i harmonii z innymi. Produkty, na jakich bazuje menu, nie powinny być przetworzone czy bardzo kaloryczne. W jadłospisie królują węglowodany i białko pochodzenia roślinnego.