Fotolia
Za kilka dni jedziesz nad morze? Nie przejmuj się - do tego czasu uda ci się mieć płaski brzuch. Pod warunkiem, że przed wyjazdem ograniczysz węglowodany złożone i będziesz pić ponadprzeciętną ilość wody.
Przez 3 dni postaraj się spożywać od 3-5 litrów wody dziennie. Niech twoje menu w tym czasie będzie lekkie, pozbawione cukru czy węglowodanów złożonych. Postaw na warzywa, zieleninę i białko. Czwartego dnia, przed samym wyjazdem, zrób sobie post - jedz niskokalorycznie i ogranicz płyn do dwóch szklanek na dzień. W efekcie twoje ciało będzie wyglądać na znacznie szczuplejsze.