Fotolia
Może lody nie są wskazaną przekąską na diecie, ale... kto mógłby się im oprzeć? Raz na jakiś czas nie zaszkodzi się nimi nagrodzić. Jednak ich ilość nie może być duża. Serwuj lodowy deser w małych miseczkach lub pucharkach, by oszukać mózg, że porcja jest większa, i szybciej zadowolić apetyt.
Wskazana porcja: 1/2 szklanki/gałka wielkości piłki do tenisa