Jak sen wpływa na nasze zdrowie psychiczne i dobrostan? I czy liczenie owiec naprawdę pomaga? [WYWIAD]
Zastanawialiście się kiedyś, jak sen wpływa na nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie? Wielu z nas, gdy nie może zasnąć szuka pomocy - posuwając się nawet do liczenia puchatych zwierzątek. Jednak czy to ma jakikolwiek sens? Ekspertka Natalia Palmowska tłumaczy, co robić gdy nie możemy zasnąć i wyjaśnia, dlaczego odpowiednia ilość i jakość snu jest kluczowa dla emocji, koncentracji i odporności na stres.
ANTONINA ZBOROWSKA
