Treningi online: Nike Training Club
Ta znana od kilka lat aplikacja proponuje przede wszystkim darmowe treningi z ćwiczeniami podzielonymi na: części ciała (mięśnie brzucha, ramion, pośladków czy nóg), wzmacniające i poprawiające wydolność, czy inspirowane jogą. "Workouty" trwają od 15 do 45 minut, a każdy użytkownik może wybrać odpowiedni dla siebie stopień zaawansowania.
Trening w domu. Ćwiczenia, które zastąpią wizytę na siłowni >>
Treningi online: PUMATRAC
"Z Adrianą Limą dołączysz do szkoły boksu, ćwiczenia Pameli Reif wzmocnią Twoje pośladki, z Lewisem Hamiltonem poprawisz szybkość i zwinność, Alina Agitova pomoże Ci z koordynacją, Virat Kohli zabierze Cię na trening siłowy, a Marta Hennig sprawi, że wzmocnisz swoje mięśnie od wewnątrz" - nas ten opis przekonał i już ściągnęliśmy aplikację marki Puma.
Jak zrobić trening cardio bez wychodzenia z domu? >>
Treningi online: Ewa Chodakowska, aplikacja BeActiveTV
Gdy nagle okazuje się, że swoją płytę DVD ze "Skalpelem" pożyczyłaś koleżance albo nie masz możliwości, żeby teraz kupić płytę z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej możesz ściągnąć aplikację polskiej trenerki. W ofercie znajdziemy 30 treningów z zakresu: fitness, fitball, fullbody, cardio, joga, pilates i na dodatek, wszystkie filmiki można ściągnąć online, więc nie potrzebny będzie cały czas włączony internet.
Treningi online: Anna Lewandowska, aplikacja "Dieta i treningi by Ann"
Jeśli dobrze śledzicie najpopularniejsze polskie trenerki to z pewnością wiecie, że swoją aplikację z ćwiczeniami ma również Anna Lewandowska. "Dieta i treningi by Ann" ma już ponad 1 mln użytkowników i zawiera 28 planów treningowych, co daje 1500 dni ćwiczeń oraz 8000 posiłków dopasowanych do wspomnianych planów.
Za korzystanie z aplikacji trzeba zapłacić. Ceny?
Diety (1 miesiąc) - 54,99 zł
Diety i treningi (1 miesiąc) - 89,99 zł
Treningi (1 miesiąc) - 47,99 zł
Diety i treningi (2 miesiące) - 129,99 zł
Diety i treningi (3 miesiące) - 149,99 zł
Treningi online: Kasia Bigos, cykle na instagramie
Kasia Bigos na swoim instagramie prowadzi dwa cykle z ćwiczeniami: "Bad Ass Monday" oraz "Flexi Wednesday", gdzie znajdziecie filmiki z instrukcją, jak je poprawni wykonać. Dla fanek rozciągania Kasia założyła dodatkowy profil na instagramie o nazwie @stretch_body_movement. Uwaga! trenerka pracuje nad platformą z kursami online!
Treningi online: joga
W ramach akcji #zostańmywdomu powstało wiele inicjatyw, właśnie o tematyce sportowej. Fanki ćwiczeń na macie nie będą musiały szukać niczego w internecie, czy czekać na informację, że ich ukochane miejsce znów się otworzy.
Lekarze polecają uprawianie jogi na lęk związany z pandemią koronawirusa >>
Yoga Beat
"Stacjonarne treningi w obydwu lokalizacjach zostają odwołane, jednak nie pozostawiamy Was bez opieki i zapraszamy na Live Streaming Waszych ulubionych treningów! Plan treningów w Live Streaming’u jest dostępny w Grafiku Studia Online" - możemy przeczytać na instagramie studia. Jak można zapisać się na streaming? Trzeba zapisać się na wybrane zajęcia do 60 minut przed treningiem poprzez Grafik na stronie internetowej lub aplikację mobilną Efitness. Zapisane kursantki otrzymają link do transmisji z treningiem.
Oysho
W ramach promocji nowej kolekcji ubrań do jogi powstały filmiki dedykowane tej dyscyplinie. Do wyboru mamy wideo Vinyasa Flow Class oraz trzy poziomy zaawansowania Active Yoga. Klipy trwają od 10 do 30 min. Zajrzyjcie do zakładki Workout Sessions na stronie marki!
Reebok
Na pomysł treningów online wpadła również marka Reebok, proponując swoim fanom poranną jogę z Eli Wierkowską. Za to o 18.00 organizowane są zajęcia "Reebok HomeBoxing by Uniq", prowadzone przez ekipę Uniq Fight Club.
Portal Yogi
Jeśli szukacie profesjonalnych zajęć jogowych to koniecznie musicie zajrzeć na Portal Yogi, który oferuje dostęp do ponad 180 sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, a także 23 wyzwania jogowe (od 4 do 30 dni). "Wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi" - możemy przeczytać na stronie internetowej.
Ceny? Miesięczna subskrypcja wynosi 29 zł, a roczna 261 zł.
Wydarzenia na Facebooku
Wiele szkół jogi oferuje transmisje darmowe poprzez wydarzenia na Facebooku. Na fanpage'u Yoga Retreatment możecie znaleźć wideo również z zajęciami dla dzieci. Darmową praktykę jogi proponuje również Yoga Republic, czy Joga U Źródeł (codziennie o godz. 21) - wystarczy znaleźć dedykowane wydarzenia na FB. Sporo się dzieję również na kieleckim wydarzeniu "Fitnessowy Sztab Kryzysowy".
Treningi online: pilates
Tutaj na pomoc wszystkim fanom pilatesu przyszła Iga Majewska, autorka profilu @warsawiplates, która prowadzi "pilatesowy przewodnik po Warszawie i pilates pop-up studio". Iga poleca trzy platformy: pilatesanytime.com, pilatesology.com oraz onlinepilatesclasses.com. Każdy z serwisów ma darmowy trial do przetestowania.
Treningi online: Full Body Workout #Zajazd
Jeśli szukacie "mocniejszych" wrażeń to polecamy wam wydarzenie zorganizowane przez Ghetto Workout Poland i Workout Buddies. Drugi trening, który odbędzie się 16 marca jest za darmo, kolejne już będą "za drobną opłatą". Wystarczy zgłosić się przez formularz - link do niego znajdziecie na stronie wydarzenia.
"Trening spod znaku #ZAJAZD jest totalnie dla każdego! Panowie, Panie, Początkujący i Zaawansowani. Nie siedzimy, działamy. Tym bardziej, że o intensywność zajęć i plan gry zadbają Workout Buddies"
Treningi online: boks
Boxing Girls i Akademia Walki łączą siły i na YouTube pojawił się już filmik z ćwiczeniami dla fanek (i fanów również) boksu.
