Wypadanie włosów - ten temat prawdopodobnie dotyczył każdego z nas, a jeśli nie to w przyszłości na pewno to się zdarzy. Kilka kosmyków na szczotce nie jest czymś złym, wręcz przeciwnie - specjaliści twierdzą, że to normalne, że wypada nam nawet do 100 włosów dziennie. Jeśli jednak zauważamy widoczne przerzedzenie i, że tych loków na głowie jest coraz mniej, to warto sięgnąć po sprawdzone sposoby. Co trzeba zrobić, żeby zatrzymać wypadanie włosów? Jakie są powody łysienia? 

Wypadanie włosów. Powody

Niestety nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi. Włosy mogą wypadać z powodu długotrwałego stresu lub złej diety (ubogiej w witaminy z grupy B, żelazo i kwasy Omega 3), za to bazującej na przetworzonym jedzeniu). Nie pomagają również używki, a także zła pielęgnacja (np. spowodowana stosowaniem zbyt ciężkich kosmetyków lub nieodpowiednio dobranych). Częste farbowanie, codzienne używanie suszarki, prostownicy lub lokówki również mocno niszczy włosy, a to może przejawiać się właśnie wypadaniem. Przerzedzająca się czupryna może też być wynikiem choroby np. tarczycy, długotrwałego przeziębienia, cukrzycy czy grzybicy skóry głowy. Leki na nadciśnienie, rozrzedzające krew lub tabletki antykoncepcyjne również mogą powodować ten stan. Tak samo często upinanie włosów w koński ogon lub kok.

Często włosy wypadają właśnie jesienią i nie powinno to budzić niepokoju jeśli trwa krótko. Dlaczego tak się dzieje? Po lecie włosy są często wysuszone i potrzebują dodatkowego nawilżenia, a nasz organizm nie ma odpowiednich składników odżywczych. Odpowiadają za to głównie hormony - wydzielanie estrogenu zmniejsza się podczas chłodniejszych miesięcy, za to wzrasta poziom testosteronu. Dlatego na początku jesieni mamy problemy z cerą, łamliwością paznokci czy wypadającymi włosami. Czasem wystarczy sięgnąć po odpowiednie suplementy lub zanalizować dietę. Jeśli nadal nic nie pomaga, należy zgłosić się do lekarza dermatologa/trychologa, oraz ginekologa/endokrynologa. Oczywiście jest jeszcze problem łysienia androgenowego, ale w tym przypadku typ leczenia musi wybrać lekarz.

Na szczęście są sposoby, które mogą zatrzymać ten proces.

Sposoby na wypadanie włosów: odpowiedni szampon

Nie przyzwyczajaj się do jednego szamponu. Wiele osób używa tego samego produktu od lat nawet nie zauważając, że ich włosy mają dziś inne potrzeby. Swędząca skóra głowy? Łupież? Najwyższa pora zmienić kosmetyki do włosów. 

Włosy mieszane potrzebują innego preparatu do mycia, a innego do pielęgnacji suchych końcówek. Osoby walczące z przetłuszczającymi się lokami powinny pomyśleć o produktach ziołowych, bez olejków w składzie. Włosy suche, matowe i łamliwe muszą otrzymać dodatkowe nawilżenie. Dobry szampon na wypadające włosy powinien zawierać: witaminy i aminokwasy, wyciągi z żeń-szenia, czarnej rzepy, pokrzywy, skrzypu polnego, korzenia lukrecji, chmielu, z drzewa oliwnego albo z drzewa cytrusowego.

Sprawdzone sposoby na wypadanie włosów: peeling

Tak, peelingi wykonujemy również na skórze głowy. Ten zabieg jest często pomijany, a to duży błąd. Żeby kolejne włosy mogły wyrosnąć warto zrobić dla nich miejsce, oczyszczając właśnie skórę głowy z martwego naskórka i śladów po kosmetykach do stylizacji. Tak jak złuszczamy skórę na ciele, podobnego zabiegu potrzebuje również nasza głowa.

Sposoby na wypadanie włosów: domowa maska

Coraz częściej sięgamy po domowe receptury, które stosowały nasze mamy i babcie. Ten powrót do natury widać coraz bardziej i to nie tylko w kolejnych eko liniach lansowanych przez znane marki kosmetyczne. Maska do włosów regeneruje zniszczone włosy, odżywia rozdwojone końcówki, przywraca połysk i nawilżenie. Jest też jednym z kroków, który ma przywrócić burzę utraconych loków. Pomysł na domową maskę na wypadające włosy? Nałóż (delikatnie podgrzany, nawet w dłoniach) olej kokosowy na całą długość włosów i głowę. Trzymaj przez kilka godzin. Inny sposób? Można też wcierać w skórę głowy sprasowany czosnek.

Najpopularniejsza domowa maska na wypadające włosy to z pewnością ta z użyciem olejku rycynowego. Olej należy zmieszać z jajkiem oraz oliwą z oliwek (można wymienić na naftę kosmetyczną). Lekko podgrzać i zaapliokwać na włosy. Następnie należy założyć czepek, owinąć głowę ręcznikiem i trzymać maskę przynajmniej godzinę (albo i całą noc). Potem trzeba umyć włosy, a do ostatniego płukania dodać sok z cytryny lub ocet jabłkowy. 

Domowe maski do włosów, które poprawią ich gęstość, połysk i sprawią, że będą szybciej rosły. Poznaj proste przepisy na naturalne maseczki do włosów >>

Sposoby na wypadanie włosów: suplementacja i dieta

Dieta na mocne i zdrowe włosy zawiera takie elementy jak nienasycone kwasy tłuszczowe (oliwa z oliwek, oliwki, pestki słonecznika, pestki dyni, ryby), a także jajka (są bogate w siarkę, fosfor, selen, jod, cynk i białko), biała fasola, kasze (jaglana, gryczana niepalona, jęczmienna), ryż brązowy, kiełki pszenicy, chleb razowy, wieprzowina, marchew, brokuły, fasola szparagowa, brukselka, warzywa liściaste, pomidory oraz orzechy (zwłaszcza włoskie, brazylijskie i migdały).

Jeśli zamierzamy zainwestować w suplementy to w ich składzie powinny pojawić się takie składniki: wyciągi ze skrzypu polnego, wyciągi z pokrzywy, wyciągi z zielonej herbaty, spirulina, cynk, selen, żelazo, krzem, witaminy A, B5, B6, B12, C, E, czy niacyna (witamina PP). Popularnym środkiem jest biotyna, czyli witamina H lub B7, która jest niezbędna do tego, by organizm mógł prawidłowo funkcjonować.

Warto też wspomóc się naparami. Codzienne picie siemienia lnianego to już nasz rytuał (łagodzi też dolegliwości układu pokarmowego i oddechowego, oczyszczają jelita, wspomaga odchudzanie i obniża też poziom złego cholesterolu), ale to niejedyne nasiono, w które warto się zaopatrzyć. Polecamy też sok z marchwi, olej z czarnuszki, napar z pokrzywy lub tataraku oraz... picie wody w dużych ilościach.

Co trzeba pić codziennie rano, żeby mieć ładne i mocne włosy? >>

Siemię lniane - efekty regularnego picia przez miesiąc >>

Sposoby na wypadanie włosów: zabiegi

Lekarze chętnie proponują również zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Najpopularniejszym jest regenerująca mezoterapia mikroigłowa polegająca na wstrzykiwaniu koktajlu witaminowego w skórę głowy, a dokładnie do tkanki podskórnej. Iniekcje są wykonywane co kilka centymetrów na głębokość kilku milimetrów pod skórą przez lekarza specjalizującego się w dermatologii lub medycynie estetycznej. Zabieg należy powtórzyć kilkukrotnie, w zależności od potrzeb.