O diecie bogatej w witaminy mówi się w kontekście odporności i zdrowia organizmu. Ale nie możesz zapominać, że twoja skóra też jest ważnym narządem, który wymaga odpowiedniego odżywienia. Witaminy są dla niej tak samo ważne, jak dla każdego innego organu – szczególnie jesienią i zimą, gdy cera jest szczególnie narażona na ich braki. Smog, stres, pośpiech i krótkie, zimne dni sprawiają, że wpływ wolnych rodników na skórę się zwiększa, co powoduje przyspieszenie procesów starzenia. Jak je maksymalnie spowolnić? Oto 3 najważniejsze witaminy, które powinnaś wprowadzić do swojego pielęgnacyjnego menu.

Najważniejsze witaminy dla skóry: witamina C

Działanie: poprawia koloryt, opóźnia procesy starzenia, rozświetla

Witaminę C powinnaś dostarczać sobie i od wewnątrz, i od zewnątrz. To niezbędny składnik pielęgnacji szczególnie jesienią i zimą, gdy musisz zabezpieczać cerę przed toksycznym działaniem smogu. Powoduje on szybszą degradację DNA komórek skóry, co prowadzi do przedwczesnego pojawiania się zmarszczek i utraty jędrności. Witamina C dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, jest w stanie zahamować ten szkodliwy proces. Co jeszcze potrafi? Bierze ona udział w produkcji włókien kolagenowych, od których zależy sprężystość cery. Ma także działanie rozjaśniające przebarwienia i rozświetlające. Dzięki niej skóra nabiera zdrowego kolorytu i blasku.

3 dobre kosmetyki z witaminą C na jesień:

Bandi Boost Care Koncentrat z aktywną witaminą C – świetnie oceniane, odżywcze serum z tetraizopalmitynianem askorbylu, czyli nowoczesną, stabilną formą witaminy C, która działa łagodnie i długofalowo. Bazuje na otulającej, bogatej mieszance olejków: arganowego, ze słodkich migdałów i z awokado. Wzmacnia barierę hydrolipidową, rozświetla i wyrównuje koloryt cery. Teraz upolujesz je w promocji za nieco ponad 30 złotych:

Sesderma C-Vit Krem nawilżający z witaminą C – kultowy już krem laboratoryjnej marki Sesderma, który natychmiastowo przywraca do życia szarą, zmęczoną skórę. 3-O-etylowy kwas askorbinowy w połączeniu z peptydami aktywnie redukują zmarszczki, z kolei kompleks antyoksydacyjny chroni ją przed dalszym rozwojem oznak starzenia. Krem dzięki drobinkom miki nadaje twarzy świeży blask, a jego cytrusowy zapach wspaniale relaksuje.

Missha Vita C Plus Pianka oczyszczająca z witaminą C – witaminowa pianka, która dodaje skórze promienności i dokładnie oczyszcza bez wysuszania. Jej koreańska receptura została wzbogacona o kolagen, ceramidy i kwas hialuronowy, aby pozostawiać cerę miękką i odpowiednio nawilżoną.

Kosmetyki z witaminą C najlepiej stosować rano. Działają one jak tarcza chroniąca skórę przed działaniem wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzenia.

Najważniejsze witaminy dla skóry: witamina A

Działanie: ujędrnia, spłyca zmarszczki, wygładza

Konkretnie mowa o pochodnych witaminy A: retinolu i retinaldehydzie. Jeśli obserwujesz u siebie wiotczenie skóry, pogłębianie się zmarszczek mimicznych, rozszerzone pory i przebarwienia – kosmetyk z witaminą A to must-have w twojej jesiennej kosmetyczce. Właśnie teraz jest najlepszy okres, by po niego sięgnąć i zafundować cerze głęboką odnowę. Retinoidy, czyli pochodne witaminy A, przyspieszają wymianę martwego naskórka na nowy oraz pobudzają fibroblasty do produkcji kolagenu. Kilkumiesięczna kuracja skutkuje całościową przebudową skóry, zwiększeniem jej gęstości i poprawą ogólnego wyglądu. Twarz staje się gładsza, jej kontur bardziej wymodelowany, a koloryt ujednolicony.

3 dobre kosmetyki z witaminą A na jesień:

Purlés Retinol Night Cream 0,5% - krem z retinolem na noc, o odpowiednim stężeniu dla początkujących. Stymuluje produkcję kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Ma delikatną, dobrze tolerowaną formułę z dodatkiem substancji łagodzących i nawilżających (bisabolol, olej sojowy, chrząstnica kędzierzawa). Krem działa silnie przeciwzmarszczkowo i ujędrniająco, a przy tym zapewnia skórze komfort oraz nawilżenie.

DP Dermaceuticals Retinal Active – krem rekomendowany przez kosmetologów, zawierający retinaldehyd, czyli pochodną witaminy A o jeszcze szybszym i skuteczniejszym działaniu przeciwstarzeniowym niż retinol. W składzie kosmetyku znalazły się też peptydy miedziowe oraz HylaFuse™ Complex, czyli bogate źródło kwasu hialuronowego. Krem daje pewne, profesjonalne rezultaty i stanowi doskonałe przedłużenie kuracji anti-aging z gabinetu.

Revolution Skincare 0.5% Retinol Super Serum with Rosehip Seed Oil – olejkowe serum z retinolem, którego wiodącym składnikiem jest drogocenny olej z dzikiej róży. Ma on sam w sobie intensywne działanie ujędrniające i odżywcze, a także chroni przed przedwczesnym starzeniem. Serum jest aksamitne, nietłuste, szybko się wchłania. Idealne na noc pod krem.

Najważniejsze witaminy dla skóry: witamina E

Działanie: opóźnia procesy starzenia, regeneruje, nawilża

Witamina E to z kolei drugi, obok witaminy C, ważny przeciwutleniacz, który pełni rolę strażnika kolagenu. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, zapobiega degradacji „białka młodości” i przedłuża jędrność skóry. Wykazuje również działanie naprawcze – łagodzi podrażnienia, przyspiesza ich gojenie się, koi nadreaktywną, zaczerwienioną cerę. Dzięki zdolności do wbudowywania się w struktury naskórka, uszczelnia cement międzykomórkowy i zapobiega odwodnieniu skóry. Dobry krem z witaminą E jest więc nieodzowny jesienią i zimą, gdy niskie temperatury i wiatr osłabiają warstwę hydrolipidową.

3 dobre kosmetyki z witaminą E na jesień:

Thalgo Hydrating Melting Cream – krem-opatrunek na suchą, wrażliwą skórę. Jego formuła otula twarz lekkim kokonem, zabezpieczając ją przed dalszym odwodnieniem oraz chroniąc przed czynnikami zewnętrznymi. Kosmetyk zawiera kompleks Seve Bleue bogaty w algi i minerały, które wzmacniają barierę ochronną naskórka oraz wykazują działanie przeciwstarzeniowe. W składzie kremu znalazła się też witamina E, sok aloesowy, olej ze słodkich migdałów i masło illipe, dające skórze wielogodzinny komfort i ukojenie.

Uddo Day Face Cream – odżywczy krem na dzień inspirowany koreańską pielęgnacją. Bardzo uniwersalny, przeznaczony do każdego typu cery, zwłaszcza suchej, wrażliwej i poszarzałej. Zawiera witaminę E, algi oraz spirulinę, które stanowią potężną dawkę przeciwutleniaczy spowalniających procesy starzenia. Perfekcyjnie nawilża, zmiękcza i wygładza twarz dzięki kompozycji olejków z awokado, kokosa i oleju tsubaki. Jego aksamitna konsystencja szybko się wchłania, pozostawiając błogie uczucie komfortu.

Pestle & Mortar Hydrate Moisturiser – lekki krem nawilżająco-odmładzający stymulujący wytwarzanie włókien kolagenowych. Zawiera ujędrniające peptydy, a także bogactwo składników, które odżywiają skórę, nadają jej elastyczność i miękkość, w tym olej jojoba oraz skwalan. Krem przedłuża młodość skóry dzięki dodatkowi zielonej herbaty, witaminy E i ekstraktu z granatów. Do kupienia na Zalando.pl z rabatem.