Piękne i zdrowe włosy to nie tylko odpowiednia pielęgnacja, ale także prawidłowo zbilansowana dieta. Aby dodać im blasku, warto sięgnąć po owoce z witaminami z grupy B oraz produkty bogate w żelazo oraz jod.
Wskazanie: na zdrowe włosy Składniki: - kiść zielonych winogron, - 2 grube plastry ananasa, - 2 owoce passiflory - 1 owoc kiwi Sposób wykonania: Owoce umyj, obierz ze skórki i pokrój na plastry. Następnie użyj wyciskarki bądź sokowirówki. Sok marchewkowy>> Sok marchewkowy
Picie świeżych i naturalnych soków to doskonały sposób na poprawienie kondycji skóry. Zawarte w nich witaminy i przeciwutleniacze spowalniają procesy starzenia się skóry, poprawiają koloryt i oczyszczają organizm z toksyn. Zwróć uwagę, by produkty, które wybierasz zawierały witaminy A,C, E, beta karoten i selen.
Wskazanie: na piękną skórę Składniki: - 2 duże marchewki, - 1 jabłko, - 2 łodygi selera naciowego. Sposób wykonania: Warzywa i owoce umyj, obierz ze skórki, (opcjonalnie) zetrzyj na tartce i wrzuć do sokowirówki lub blendera. Jeśli korzystasz z blendera i sok wyszedł za gęsty, dodaj do niego odrobinę wody. Sok z buraków>> Sok z buraków
Jeśli chcesz poprawić swoją odporność i usprawnić pracę przewodu pokarmowego, sięgnij po sok z buraka. Ma dużo kwasu foliowego, potasu, żelaza, kobaltu, witaminy A, C i B. Poza tym burak cukrowy zawiera dużo błonnika, który przyśpiesza i ułatwia trawienie. Sportowcy cenią go z kolei za podnoszenie wydolności podczas treningu. Składniki: - 1 burak, - 1 marchewka, - 1 jabłko, - połowa cytryny, - kawałek startego imbiru. Umyj dokładnie wszystkie składniki i pokrój na małe części. Następnie wrzuć je sokowirówki. Zielona herbata>> Zielona herbata
Zielona herbata zawiera duże ilości flawonoidów, czyli przeciwutleniaczy, które przeciwdziałają starzeniu się skóry. Najsilniejszy z nich - galusan, działa 20 razy silniej niż witamina C. Regularne picie zielonej herbaty zmniejsza poziom złego cholesterolu i wspomaga odchudzanie. Wskazanie: przeciwdziałanie starzeniu się skóry Sposób przygotowania: Jeśli pijesz zieloną herbatę, sięgaj po tą liściastą. Zalewaj ją wodą o temperaturze 85 stopni(dotyczy to gatunków o mocnym, zdecydowanym smaku; delikatniejsze odmiany zalewaj wodą o temperaturze 60 do 70 stopni. Nie parz jej dłużej niż 3 minuty. Woda z cytryną>> Woda z cytryną
"}}]],"promo":null,"userRatings":{"total":0,"isHalfStar":false,"commentCount":0},"isSaveable":false,"sponsor":null,"relatedItems":null,"plantOverview":null,"openWebSettings":null,"globalOpenWebSettings":null,"openWebRatingEnabled":false,"breadcrumbs":[{"label":"Strona główna","url":"https://www.elle.pl:443"},{"label":"Uroda","url":"https://www.elle.pl/uroda/"},{"label":"Napoje dla urody"}],"seoMetadata":{"title":"Napoje dla urody","description":"Jeśli lubisz soki, zacznij robić je sama. Oto przepisy na napoje, które doskonale wpłyną na twoje zdrowie i urodę.","metaTitle":"Napoje dla urody","metaDescription":"Jeśli lubisz soki, zacznij robić je sama. Oto przepisy na napoje, które doskonale wpłynął na twoje zdrowie i urodę.","image":{"crop":[0,0,2592,1727],"aspectRatio":0.6661290322580645,"height":2644,"width":2592,"alt":"Napoje dla urody","title":"Napoje dla urody","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/napoje-dla-urody-06f039f.jpeg","sourceName":null},"type":"article","robots":"","canonicalUrl":"https://www.elle.pl/uroda/napoje-dla-urody/"},"speedCurveLux":{"label":"article","data":{"layout-variant":"headline"}},"pageUrl":"https://www.elle.pl/uroda/napoje-dla-urody/","canonicalUrl":"https://www.elle.pl/uroda/napoje-dla-urody/","permutiveModel":{"category":["uroda"],"subcategory":["article"],"channel":"uroda","title":"Napoje dla urody","article":{"id":"46685","description":"Jeśli lubisz soki, zacznij robić je sama. Oto przepisy na napoje, które doskonale wpłyną na twoje zdrowie i urodę.","type":"article","author":"Katarzyna Bigos","tags":["dieta pełnowartościowa","dieta wege","napoje","odchudzanie","przepisy","soki","woda z cytryną","zielona herbata"]}},"socialShare":{"platforms":["facebook","whatsapp","email"],"emailSubject":"","emailBody":"","twitterHandle":"","fbAuthorizeCode":"","title":"Napoje%20dla%20urody","tweet":"Napoje%20dla%20urody","disabled":false,"imageUrl":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/napoje-dla-urody-06f039f.jpeg","url":"https://www.elle.pl/uroda/napoje-dla-urody/"},"schema":{"@context":"https://schema.org","@id":"https://www.elle.pl/uroda/napoje-dla-urody/#Article","@type":"Article","description":"Jeśli lubisz soki, zacznij robić je sama. Oto przepisy na napoje, które doskonale wpłyną na twoje zdrowie i urodę.","image":[{"@type":"ImageObject","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/napoje-dla-urody-06f039f.jpeg?resize=768,783","width":768,"height":783},{"@type":"ImageObject","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/napoje-dla-urody-06f039f.jpeg?resize=1366,1393","width":1366,"height":1393}],"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https://www.elle.pl/uroda/napoje-dla-urody/"},"name":"Napoje dla urody","url":"https://www.elle.pl/uroda/napoje-dla-urody/","author":[{"@type":"Person","name":"Katarzyna Bigos","url":"https://www.elle.pl/author/kasiabigos"}],"dateModified":"2024-11-29T13:46:39+01:00","datePublished":"2013-08-27T12:16:00+02:00","headline":"Napoje dla urody","keywords":"dieta pełnowartościowa, dieta wege, napoje, odchudzanie, przepisy, soki, woda z cytryną, zielona herbata","publisher":{"@type":"Organization","name":"Elle.pl","url":"https://www.elle.pl","logo":{"@type":"ImageObject","height":95,"url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2025/01/cropped-elle-big-ceeeb75-ea93bd3.png?resize=265,95","width":265}},"speakable":{"@type":"SpeakableSpecification","xpath":["/html/head/title","/html/head/meta[@name=\"description\"]/@content"]}},"targeting":{"gtm":{"cat":["uroda"],"channel":"uroda","format":"standard","pageid":"46685","primary_cat":"uroda","subcat":"article","author":"Katarzyna Bigos","publish_date":"2013-08-27T10:16:00+00:00","template":"article","taxonomies":{"posttag":["dieta-pelnowartosciowa","dieta-wege","napoje","odchudzanie","przepisy","soki","woda-z-cytryna","zielona-herbata"]}},"dfp":{"configuration":"UAT","cat":["uroda"],"channel":"uroda","format":"standard","pageid":"46685","primary_cat":"uroda","subcat":"article","posttag":["dieta-pelnowartosciowa","dieta-wege","napoje","odchudzanie","przepisy","soki","woda-z-cytryna","zielona-herbata"]},"piano":[{"key":"premiumContent","value":false},{"key":"primaryCategory","value":"uroda"},{"key":"postType","value":"article"},{"key":"categories","value":["uroda"]},{"key":"tags","value":["dieta-pelnowartosciowa","dieta-wege","napoje","odchudzanie","przepisy","soki","woda-z-cytryna","zielona-herbata"]}]},"postPreview":null,"affiliateMessage":null,"image":{"crop":[0,0,2592,1727],"aspectRatio":0.6661290322580645,"height":2644,"width":2592,"alt":"Napoje dla urody","title":"Napoje dla urody","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/napoje-dla-urody-06f039f.jpeg","sourceName":null},"ediplayer":null,"onnetworkplayer":null,"greenVideo":null,"hideComments":false,"suppression":{"disableAboveFooter":false,"disableAdsOnPictures":false,"disableAllAds":false,"disableBelowHeader":false,"disableBurdaffiInText":false,"disableBurdaffiWidgets":false,"disableEdiplayerAds":false,"disableEdiplayerAutoplay":false,"disableEdiplayerInjection":false,"disableEdiplayerPlaylist":false,"disableInTextAds":false,"disableRtbAds":false,"hidePromoLogoInHeader":false},"layout":"headline","taxonomies":[{"display":"Kategorie","terms":[{"slug":"uroda","display":"Uroda","taxonomy":"category"}]},{"display":"Tagi","terms":[{"slug":"dieta-pelnowartosciowa","display":"dieta pełnowartościowa","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"dieta-wege","display":"dieta wege","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"napoje","display":"napoje","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"odchudzanie","display":"odchudzanie","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"przepisy","display":"przepisy","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"soki","display":"soki","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"woda-z-cytryna","display":"woda z cytryną","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"zielona-herbata","display":"zielona herbata","taxonomy":"post_tag"}]}],"table":null,"postFormat":"standard","showHeroImageOverlayIcon":false,"gemius":{"id":"ba1LAIbkEGO2uneneI1GGuVDnDQpacwFNxIck7ZWyIn.S7","url":"pro.hit.gemius.pl/gemius.js","parameters":{"content_identifier":"1161150","content_title":"Napoje dla urody","content_type":"article","publication_date":"2013-08-27T10:16:00+00:00","player":1}},"c2cVars":{"contentId":46685,"contentName":"Napoje dla urody","contentType":"ContentArticle","contentUrl":"https://www.elle.pl/uroda/napoje-dla-urody/","pageType":"Content","siteCategory":"Elle.pl/Uroda","siteCategoryId":null,"siteCategoryName":"Uroda","website":"elle-pl"},"relatedEdiPlayer":{"postType":"article","playerType":"related","breadcrumbs":["Uroda"],"keywords":["dieta pełnowartościowa","dieta wege","napoje","odchudzanie","przepisy","soki","woda z cytryną","zielona herbata"],"disablePlaylist":false,"disableAds":false,"disableAutoplay":false,"isAdult":false},"sponsorTracking":null,"postMeta":{"client":"elle-pl","schemaId":"https://www.elle.pl/uroda/napoje-dla-urody/#Article","entity":"post","source":"search-api","clientId":"46685"},"recommendedCards":null,"adSettings":{"unitName":"/22760503335/elle.pl/","headerBidder":"none","headerBidderUrl":null,"headerBidderTimeout":1500,"adRefresh":{"enabled":true,"excludedOrderIds":[0],"durationInView":20,"percentageInView":50},"targets":{"configuration":["UAT"]},"lazyLoading":{"enabled":false,"renderMarginPercent":1000,"mobileScaling":0},"stitcher":{"disableAllAdvertising":false},"enableAdvertBeforeBodyOfContent":{"article":true,"recipe":true},"nativeAdvertiser":"none","promoPlacementId":"zzOr6smOqIddCn5FrXR1I.LuwJy6EiL5EZtQt6ge7bL.V7","permutiveConfig":{"permutiveProjectId":"","permutiveApiKey":"","permutiveDomain":""}},"currentPage":2,"pockets":{"aboveFooter":[],"articleContentBottom":[],"articleHeader":[],"articleMeta":[],"articleActions":[{"componentId":"savePostButton","props":{}}],"articleBelowContent":[{"componentId":"tagCloud","props":{"data":{"taxonomies":["post_tag"]},"widgetArea":"articleBelowContent"}},{"componentId":"burdaffi_legal_notice_id","props":{"data":null,"widgetArea":"articleBelowContent"}}],"articleFooter":[{"componentId":"burdaffi_widget_id","props":{"data":{"widgetId":"0dc3cc7c5d6b10e1a61c2b8d70bc2e3e","wrapperCssClass":"ecomm-boxd"},"widgetArea":"articleFooter"}},{"componentId":"text","props":{"data":{"title":"","text":"","filter":true,"visual":true},"widgetArea":"articleFooter"}},{"componentId":"dynamicRelatedContent","props":{"data":{"title":"Polecane","limit":16,"showCardLabels":true,"layout":"horizontal","hideOnMobile":false,"smallCardTitles":false,"categories":[],"type":[],"contentType":[],"aspectRatioOverride":"square","hidePublishDateOnCards":true,"hideAuthorNameOnCards":false,"displayCarousel":false},"widgetArea":"articleFooter"}}],"articleSidebar":[{"componentId":"im_carousel_card_widget","props":{"data":{"title":"","categoryLabels":"hide","categories":[],"tags":[],"tagsOperators":"or","articlesType":"","contentType":"","aspectRatioOverride":"portrait","buttonText":"","buttonLink":"","showDescriptions":false,"showAdvertisingCooperationLabel":false,"showSponsorLabel":false,"showDotsNavigation":false,"numberOfCardsToInclude":1,"numberOfCardsToShowInViewport":1,"pinnedContent":[{"position":1,"content":{"source":"search-api","client":"elle-pl","entity":"offer","clientId":"777900"}}]},"widgetArea":"articleSidebar"}},{"componentId":"burdaffi_widget_id","props":{"data":{"widgetId":"ee64d3f94965706d680811ea3f66856a","wrapperCssClass":"ecomm-narrow"},"widgetArea":"articleSidebar"}}],"pageBottom":[{"componentId":"text","props":{"data":{"title":"Legal notice","text":"
Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji jest zabronione oraz wymaga uprzedniej, jednoznacznie wyrażonej zgody administratora serwisu – Burda Media Polska sp. z o.o. Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.
\r\n
Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych.\r\n
Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji jest zabronione oraz wymaga uprzedniej, jednoznacznie wyrażonej zgody administratora serwisu – Burda Media Polska sp. z o.o. Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.
Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych.