Aleksandra Mirosław o zdrowiu psychicznym: „To jest ogromny akt odwagi przyznać, że potrzebuję pomocy i że sobie nie radzę.”

W świecie sportu, gdzie liczy się wytrzymałość, determinacja i nieustanna walka o najwyższe cele, temat zdrowia psychicznego bywa pomijany. Tymczasem Aleksandra Mirosław przekonuje, że prawdziwa siła nie polega na ukrywaniu trudności, lecz na szczerości wobec samej siebie i otoczenia. Przyznanie, że nie radzimy sobie z emocjami, że potrzebujemy wsparcia, wymaga ogromnej odwagi. To akt, który może być pierwszym krokiem do poprawy swojego samopoczucia.

Zmienia się społeczna świadomość dotycząca zdrowia psychicznego. Coraz częściej mówimy otwarcie o depresji, stanach lękowych czy atakach paniki. Szczególnie niepokojące jest to, jak często te problemy dotykają młodych ludzi. Aleksandra podkreśla, jak ważne jest, by nie zostawiać nikogo samego z jego trudnościami. Jeśli zauważamy, że ktoś z naszego otoczenia zmaga się z problemami psychicznymi, powinniśmy okazać wsparcie – być obecni, wysłuchać, zaoferować pomoc lub po prostu być blisko.

Warto pamiętać, że osoby borykające się z depresją czy zaburzeniami lękowymi mogą być apatyczne, nieprzyjemne, a nawet próbować odsunąć od siebie bliskich. To trudne zarówno dla nich, jak i dla ich otoczenia. Jednak właśnie wtedy obecność i zrozumienie są najcenniejsze. Wspierając, pokazujemy, że nikt nie musi mierzyć się z problemami sam.

Aleksandra Mirosław pokazuje, że rozmowa o zdrowiu psychicznym to nie przejaw słabości, lecz dojrzałości i odwagi. Jej postawa inspiruje nie tylko sportowców, ale każdego z nas, by dbać o siebie nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. W świecie pełnym presji i oczekiwań, troska o własne samopoczucie psychiczne to najważniejszy krok ku prawdziwemu zwycięstwu.

Chcecie wiedzieć jakie jeszcze tematy poruszyły Ola i Marta? Zajrzyjcie do odcinka ELLE Voices i posłuchajcie, jak wygląda życie jednej z najbardziej utytułowanych kobiet polskiego sportu!

Partnerem odcinka ELLE Voices jest ORLEN

Materiał promocyjny Orlen