Oto 7 nawyków redaktorki beauty, dzięki którym wyglądam młodziej

Nie tylko dobre geny, ale także dbanie o siebie i pewne nawyki sprawiają, że wyglądam młodziej. Mam 33 lata, jednak wielokrotnie zdarzało się, że nowo poznani znajomi byli przekonani, że jestem młodsza. Jaki jest mój sekret jako redaktorki beauty? Nie jest to jeden sekret, jest ich aż siedem. A dziś wam je zdradzę.

Regularne nawilżanie skóry

Codzienne nawilżenie to kluczowy element pielęgnacji, który pomaga utrzymać skórę elastyczną i promienną. Stosuję kremy nawilżające, które zawierają kwas hialuronowy, ceramidy i witaminę E. Kiedy moja skóra jest dobrze nawilżona, staje się bardziej jędrna, a zmarszczki stają się mniej widoczne. Zauważyłam, że szczególnie wieczorem warto poświęcić chwilę na nawilżenie, kiedy skóra regeneruje się najaktywniej. Codzienne nawilżanie to fundament, który pomaga mi dbać o młodszy wygląd przez długi czas. W ostatnim czasie zakochałam się w mocno nawilżającym kremie z ceramidami od Drunk Elephant - Bora Barrier. Łagodzi nawet bardzo przesuszoną, wrażliwą i delikatną skórę dzięki kompleksowi lipidów, ceramidom, naturalnym minerałom i silnym antyoksydantom.

Ochrona przed słońcem

Jednym z najważniejszych nawyków jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Nawet w pochmurne dni nie zapominam o aplikacji filtra UV. Promieniowanie UVA i UVB przyspiesza proces starzenia skóry, dlatego stosuję kremy z filtrem SPF 30 lub wyższym (zachęcam do SPF 50!) każdego dnia. Zauważyłam, że skóra pozostaje bardziej gładka, a przebarwienia i zmarszczki się nie pogłębiają. Ochrona przed słońcem to jeden z najprostszych, ale najbardziej skutecznych sposobów na zachowanie młodego wyglądu na długie lata. Kremem do twarzy, który polecam, nawet w bardzo słoneczne wakacyjne dni, jest zdecydowanie propozycja od Yves Rocher - jest to przeciwzmarszczkowa emulsja do twarzy w formie kremu z filtrem SPF50+. Drugą pozycją jest zdecydowanie sztyft Bright Reveal Daily UV Stick z SPF 50+ od L'Oréal Paris, który łączy ze sobą bezkompromisową ochronę przeciwsłoneczną i działanie przeciw przebarwieniom w formie wygodnego aplikatora.

Zdrowa dieta bogata w antyoksydanty

Staram się jeść dużo warzyw, owoców, orzechów i produktów pełnoziarnistych, które dostarczają mojej skórze niezbędnych składników odżywczych i antyoksydantów. Witaminy A, C i E pomagają zwalczać wolne rodniki, które przyspieszają starzenie. Regularnie piję zieloną herbatę, która ma silne właściwości przeciwutleniające. Dbając o dietę, zauważyłam, że moja skóra staje się bardziej promienna, a zmniejsza się skłonność do podrażnień i zaczerwienień, co daje efekt młodszej cery.

Odpowiednia ilość snu

Jakość snu ma ogromny wpływ na wygląd skóry. Staram się wysypiać co najmniej 7-8 godzin każdej nocy. W tym czasie skóra regeneruje się, a procesy naprawcze są intensywniejsze. Kiedy jestem wyspana, moja cera jest bardziej promienna, a oznaki zmęczenia, takie jak cienie pod oczami czy opuchlizna, są mniej widoczne. Zauważyłam, że regularny, głęboki sen sprawia, że wyglądam młodziej i mam więcej energii na co dzień.

PS. Jeśli jednak nie udaje mi się spać wystarczająco dużo, często sięgam po płatki pod oczy. Moim ulubieńcem jest propozycja od PIXI, dostępna m.in. w Sephorze.

Pielęgnacja skóry wokół oczu

Skóra wokół oczu jest wyjątkowo cienka i delikatna, dlatego wymaga szczególnej troski. Stosuję specjalistyczne kremy pod oczy, które pomagają walczyć z opuchlizną, cieniami i drobnymi zmarszczkami. Zauważyłam, że regularne aplikowanie kremu z kofeiną lub retinolem znacznie poprawia wygląd moich oczu. Dzięki temu skóra wokół nich jest bardziej napięta i wygładzona, co nadaje twarzy młodszy, wypoczęty wygląd.

Regularne ćwiczenia fizyczne

Regularna aktywność fizyczna wpływa nie tylko na zdrowie, ale również na wygląd skóry. Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, co przyspiesza dostarczanie składników odżywczych do skóry. Zauważyłam, że kiedy regularnie trenuję, moja skóra jest bardziej jędrna, a zmniejsza się tendencja do występowania cellulitu. Dodatkowo aktywność fizyczna pomaga w redukcji stresu, który ma wpływ na wygląd skóry, co również przyczynia się do jej młodszego wyglądu.

Oczyszczanie skóry

Codzienne oczyszczanie skóry to podstawa mojej rutyny pielęgnacyjnej. Używam delikatnych żeli lub pianek, które usuwają brud, sebum i makijaż, nie naruszając bariery ochronnej skóry. Dodatkowo muszę przyznać, że ostatnio zakochałam się w peelingach enzymatycznych. Delikatnie oczyszczają i odświeżają skórę. Zawsze po aplikacji czuję, że moja skóra staje się gładka i młodsza. Efekt boski!