Szukasz ucieczki od chłodu i niesprzyjającej aury? Znamy doskonałe (bo bardzo przyjemne i bardzo zdrowe) rozwiązanie  – saunowanie! Gorące kąpiele nie tylko rozgrzewają ciało, ale również pomagają wzmocnić system odpornościowy i poprawić samopoczucie. Mają też pozytywny wpływ na naszą urodę. Zainteresowane?

Dobroczynne działanie sauny jako pierwsi poznali Skandynawowie. I to już około 2000 (!) lat temu. Wówczas gorących kąpieli zażywano w drewnianych budynkach z kamiennym piecem w środku, który rozgrzewany był do bardzo wysokiej temperatury. Dla wielu Skandynawów (szczególnie Finów) łaźnia parowa do dziś jest najświętszym pomieszczeniem w domu. Zdobywa też coraz większą popularność na całym świecie. Kiedy temperatury zaczynają spadać, doskwiera nam brak słońca, a dni stają się coraz krótsze, saunowanie ma prawdopodobnie najwięcej zalet. 

Wzmacnianie odporności

Kiedy tylko robi się chłodniej kaszlesz, psikasz i walczysz z bolącym gardłem? Regularne korzystanie z gorących kąpieli wzmacnia odporność organizmu, dzięki czemu jest lepiej przygotowany do walki i obrony przed wirusami oraz bakteriami. Pocenie się i wzrost temperatury ciała pozwalają pozbyć się toksyn i zanieczyszczeń z organizmu, a także zwiększyć ilość białych krwinek, które zwalczają infekcje.

Poprawa samopoczucia

Dopadła cię sezonowa chandra i tęsknisz za letnimi temperaturami? Zamiast sięgać po kolejną tabliczkę czekolady i/albo zalegać na kanapie przy serialach, wybierz się na saunę. Gorące kąpiele pozwalają zrelaksować i odprężyć ciało oraz umysł. Redukują stres, zmęczenie, napięcia mięśniowe, a tym samym korzystnie wpływają na nasze samopoczucie. 

Mat. prasowe

Relaks

Głośne rozmowy w saunie nie są mile widziane. Wniosek? To idealne miejsce, gdy potrzebujemy odpocząć od zgiełku i problemów dnia codziennego. Tu możemy zaznać odrobiny spokoju, zresetować się i pobyć sam na sam z własnymi myślami. Brzmi wspaniale, prawda?

Regeneracja

Kolejny raz obiecałaś sobie wykonywać regularne treningi i znów nic z tego nie wychodzi? A może twój organizm potrzebuje regeneracji? Sauna pozwoli ci usprawnić prace układu krążenia, układu oddechowego i układu ruchu. Zwiększając wydolność organizmu, będziesz miała więcej siły i motywacji do działania.  

Odmładzanie skóry

Seans w saunie przyspiesza krążenie (dzięki czemu do komórek dostarczana jest większa ilość składników odżywczych, minerałów i witamin), otwiera pory skóry, a także pomaga jej pozbyć się zanieczyszczeń oraz toksyn. W efekcie chronimy ją przed przedwczesnym starzeniem, dodatkowo nabiera ona blasku, ma zdrowszy koloryt, staje się bardziej sprężysta, jędrna i gładka. Sauna to także skuteczny sposób na walkę z cellulitem.  

Mat. prasowe

Odpoczynek i regeneracja pod prawdziwymi palmami

Przepis na relaks, zdrowie i świetną zabawę to Suntago, czyli największy zadaszony park wodny w Europie. To część projektu Park of Poland, w skład którego wchodzi także baza noclegowa Suntago Village (ze strefami zabaw dla dzieci, przestrzenią do grillowania oraz recepcją z mini delikatesami). Całość znajdziesz zaledwie 35 min. z centrum Warszawy, we Wręczy obok Mszczonowa.

Mat. prasowe

W tropikalnym klimacie 32 stopni Celsjusza przez cały rok, w otoczeniu ponad 700 prawdziwych palm przywiezionych z różnych zakątków świata, znajdują się trzy strefy tematyczne – Jamango, Relax, z Wellnes & SPA i Saunaria. Dwie ostatnie są dostępne wyłącznie dla osób powyżej 16 roku życia.

W strefie Relax czekają na nas zewnętrzne i wewnętrzne baseny z wodami termalnymi, jacuzzi, hydromasażami, a także dwoma barami w wodzie. Warto wybrać się na baseny witalne m.in. Dead Sea z bogatą w minerały wodą solankową (która ma korzystny wpływ na układ krwionośny i regeneruje skórę) oraz sprzyjające regeneracji i wzmocnieniu odporności baseny siarkowe. Nie możemy też zapomnieć o basenie floatingowyn, łaźni parowej oraz wodnych łóżkach do masażu. W tej samej strefie zjemy też pyszne, sycące dania w amerykańskiej restauracji Arizona. 

Mat. prasowe

Zadbaj o siebie na zewnątrz i od środka

Saunaria to prawdziwy raj dla miłośników gorących kąpieli. Znajdziesz tu piętnaście różnych saun i łaźni oraz dwa baseny witalne. Valhalla, klasyczna, drewniana sauna z wystrojem przeniesie cię do świata wikingów, a sauna Rajska Plaża w kształcie malediwskiego domku, przywoła najlepsza wspomnienia z wakacji. Tu każdy znajdzie coś dla siebie – sauny fińskie oferują gościom wyższe temperatury, a dwie sauny bio – niższe temperatury z wyższą wilgotnością. Wyjątkową saunę inhalacyjną (której wystrój przenosi nas wprost do lasu) charakteryzuje z kolei odpowiednia temperatura, wysoka wilgotność, a także olejki eteryczne sprzyjające oczyszczaniu dróg oddechowych oraz uwalniające od stresu. Relaks i odprężenie gwarantowane. Szczególnie, gdy weźmiemy udział w jednym z licznych seansów prowadzonych przez doświadczonych Saunamistrzów.

Mat. prasowe

Po wizycie w saunie koniecznie odwiedź Mont Blanc, czyli miejsce z temperaturą -12°C, gdzie będziesz mogła natrzeć się naturalnym śniegiem. Masz ochotę na więcej? Przejdź do Koreańskiej Sali Wypoczynku, gdzie aromaterapia i kojąca muzyka szybko wprowadzą cię w stan medytacji. Nie przegap również groty solnej, gdzie panuje klimat zbliżony do nadmorskiego, a który korzystnie działa na układ oddechowy, nerwowy i krążenia.

Tropikalny raj w sercu Polski nie byłby taki sam bez strefy Wellnes & SPA. Co powiecie np. na filipiński masaż muszlami, koreańskimi kulkami, hawajskimi kamieniami, czy masaż głowy? Świetny sposób na wyciszenie zmysłów to autorski rytuał SANTAGO, czyli relaksacyjny masaż na bazie olejku z bawełny. W sumie do wyboru jest aż 16 różnych masaży. Warto wybrać się też na jeden ze 120 zabiegów dostosowanych do aktualnych potrzeb naszej skóry. Wszystkie zabiegi kosmetyczne na ciało i twarz bazują na kosmetykach renomowanej marki Ziaja PRO, bogatych w składniki aktywne takie jak: algi, glinki, kwas hialuronowy, mocznik czy retinol. W tym samym miejscu możesz też wybrać się na manicure i/lub pedicure z masażem stóp. 

Mat. prasowe

Czas na relaks w Suntago. To idealne miejsce na wypad we dwoje albo z grupą przyjaciółek. Informacje o biletach i darmowym transporcie z Warszawy znajdziesz na stronie www.parkofpoland.com. 

Mat. prasowe