elle being coaching

Popularne

Czy naprawdę uczymy się na błędach? Tani slogan czy droga do sukcesu?

02.04.2024

Najnowsze

Czy naprawdę uczymy się na błędach? Tani slogan czy droga do sukcesu?

Czy naprawdę uczymy się na błędach? Tani slogan czy droga do sukcesu?

Jak sprawić, by błędy stały się drogą do sukcesu? Czy popełniając błędy uczymy się o sobie czegoś nowego czy podkopujemy tylko swoją pewność siebie? Zobacz jak przekuć porażkę w okazję do rozwoju.

02.04.2024 - Psychologia
Jak wzmacniać samoakceptację? Sposób na kompleksy

6 sposobów na kompleksy, czyli jak wzmacniać samoakceptację

Chyba wszyscy mamy jakieś kompleksy, które potrafią namieszać w relacjach lub stanąć na drodze do wymarzonego celu. Jak sobie z nimi poradzić? Brać się z nimi za bary, odpuścić sobie czy próbować się z nimi zaprzyjaźnić? Masz już  metodę na to, jak wzmacniać samoakceptację? Jeśli nie, odpowiedz sobie na te 5 pytań.

28.03.2024 - Psychologia
Nawyki, które nas osłabiają

Nawyki, które nas osłabiają. Sen krótszy niż 6 godzin, praca powyżej 9 godzin

Pod pojęciem neurowspółpracy kryje się wiedza naukowa oraz umiejętność zarządzania sobą i swoimi reakcjami. To także sposób, w jaki się komunikujemy, podejmujemy decyzje i nawiązujemy relacje. A za tym wszystkim stoi nasze centrum dowodzenia, czyli mózg. Trenując go w odpowiedni sposób, możemy zmieniać nawykowe reakcje i zachowania, a tym samym podnosić komfort naszego życia i budować zdrowe relacje.

06.03.2024 - Psychologia
Odnajdź bratnią duszę w sobie

Nie spotkałaś jeszcze bratniej duszy? Możesz odnaleźć ją w sobie. Zacznij traktowania siebie z miłością i szacunkiem

Być może pewnego dnia spotkasz osobę, która będzie twoją bratnią duszą, zaspokoi twoje najskrytsze potrzeby i będzie doskonale cię rozumiała. Brzmi jak bajka? Niekoniecznie. Bratnią duszę możesz odnaleźć w sobie

17.10.2023 - Psychologia
Radość

Jak częściej czuć radość? Jest na to przepis. Składa się z trzech kroków

Kreatywna księgowość zgubiła już niejedną osobę, ale w tym wypadku można ją polecić z czystym sumieniem. Kiedy bilans zadowolenia jest ujemny, są sposoby, by wyprowadzić go na plus.

09.08.2023 - Psychologia
Zazdrość może umacniać związek

Oswojona zazdrość pomaga rozwijać i umacniać związek

Zazdrość może okazać się konstruktywna i zbliżyć cię do partnera. Pod warunkiem, że oprzesz się chęci rzucania talerzami.

06.08.2023 - Psychologia
Złość

Niewyrażona złość nie znika. Ona zostaje z nami, zostaje w naszych ciałach. Jak się jej pozbyć?

Obserwujemy ją często i w różnych odsłonach. Nie ma przypisanej sobie pory dnia, a nawet może być z nami nieustannie. Często o złości mówi się źle.  A co by było, gdyby okazało się, że jest naszym sprzymierzeńcem?

01.08.2023 - Psychologia
LAT

Razem, ale osobno: Spotykają się raz w miesiącu. Razem jeżdżą na wakacje, zabierają dzieci z poprzednich związków

Czy Living Apart Together jest najdoskonalszą formą związku? Zwolennicy mówią: „tak”, przeciwnicy twierdzą: LAT jest dla tych, którzy wybierają wolność zamiast więzi.

11.07.2023 - Psychologia
Sri Lanka

Kiedy przekonania nas ograniczają

Człowiek jest sumą nawyków, także nawyków myślowych. Wiele z nich utrudnia nam codzienne życie, a nawet blokuje działania. O tym, jak skutecznie zmienić te stare i przeszkadzające na nowe i wspierające, Patrycji Sikorze-Sawickiej mówi dr Mariusz Wirga, lekarz psychiatra i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny.

06.06.2023 - Psychologia
Odchudanie

Gubiąc kilogramy, nie zgub siebie. Nie bądź niewolnikiem swojego wizerunku

Kiedy jesteś pewny siebie, łatwiej akceptujesz swoje ciało, czy może kiedy akceptujesz swoje ciało, łatwiej jest ci budować pewność siebie? Która kolejność jest prawdziwa?

06.06.2023 - Psychologia
Akoholizm

Ze szkodliwymi substancjami jest jak z kochanką – zdradzany dowiaduje się o tym ostatni

W tabelce firmowych wydatków brakuje jednej rubryki: koszty psychiczne. Najczęściej są niewidoczne. Bywa jednak, że rzucają się w oczy – na przykład, gdy łączą się z procentami lub innymi używkami.

23.05.2023 - Psychologia
Można wytrenować w sobie moc

"Nie umiem być empatyczna". Psycholog uspokaja: empatię można ćwiczyć i uczyć się ją przekazywać

Trzeba wykazać się nie lada odwagą, żeby rozpocząć podróż w głąb siebie. To wielka przygoda i trudna podróż.

15.12.2022 - Psychologia