bezsenność

Popularne

Zioła na sen: które są najlepsze i jak je pić?

08.09.2023

Najnowsze

Zioła na sen: najsilniejsze zioła na sen i uspokojenie

Zioła na sen: które są najlepsze i jak je pić?

Zioła na sen to tradycyjna metoda walki z bezsennością, która ułatwiała zasypianie naszym babciom i prababciom. Z dobroczynnej mocy natury korzystamy od dawna, i to z całkiem dobrym skutkiem. Jakie zioła na bezsenność wykazują najsilniejsze działanie i jak należy je stosować?

08.09.2023 - Lifestyle
Afirmacje przed snem

Domowe sposoby na bezsenność: poznaj receptę na problemy ze snem

Zdrowy, regenerujący sen ma ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu. Jego niedobory przekładają się na poważne konsekwencje, a gdy taki stan przyjmuje formę przewlekłą, staje się przyczyną wielu poważnych schorzeń. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na bezsenność, które nie opierają się o terapię syntetycznymi środkami farmakologicznymi. Jak poradzić sobie z problemami ze snem? Poniżej prezentujemy listę sprawdzonych sposobów.

25.08.2023 - Lifestyle
Po co zaklejać usta na noc? I jak ma się joga do bezsenności? O najlepszych praktykach na dobranoc rozmawiamy z Marią Prokop w drugim odcinku ELLE Beauty Podcast z cyklu "Do not disturb"

Dlaczego warto zaklejać usta na noc? I jak ma się joga do bezsenności? O najlepszych praktykach na dobranoc rozmawiamy z Marią Prokop w drugim odcinku ELLE Beauty Podcast z cyklu "Do not disturb"

"W celu wyzbycia się nawyku oddychania przez usta, można spróbować delikatnie zakleić usta" - powiedziała w trakcie naszej rozmowy Maria Prokop, certyfikowana trenerka oddechu i nauczycielka jogi. Dlaczego to tak ważne, aby nocą oddychać prawidłowo? O najlepszych praktykach na dobranoc i jodze na bezsenność rozmawiamy w 2 odcinku naszego specjalnego cyklu.

19.04.2022 - Promocja
Dobór kołdry

Kołdra obciążeniowa - czym jest oraz jak ją odpowiednio dobrać

Koc obciążeniowy to nowoczesny sposób na poprawę jakości snu i redukcję stresu. W tym artykule dowiesz się, czym jest koc obciążeniowy oraz jak dobrać odpowiednią wersję, by cieszyć się jego korzyściami.

28.10.2021 - Ludzie
Balsam "nasenny"

Stworzono naturalny kosmetyk, który zwalcza bezsenność

Produkt powstał z myślą o świeżo upieczonych, niewyspanych rodzicach. W jego składzie znajduje się lawenda i owsianka!

16.08.2017 - Uroda