mat. prasowe
Zanim zaczniesz zgłębiać różne rodzaje jogi, rozpocznij swoją przygodę od jogi klasycznej - nauczanej metodą Iyengara. Polega ona na wykonaniu powolnych, odprężających ćwiczeń, które uczą właściwego oddechu i panowania nad ciałem. Do jej praktyki, poza matą, potrzebne są pasy oraz klocki. Te akcesoria pozwalają lepiej "wchodzić" w pozycje i asekurują ciało przed kontuzją.