Fotolia
Ważnym założeniem diety fleksi jest ograniczenie jedzenia mięsa np. do kilku razy w miesiącu. Możesz zacząć od jednego, bezmięsnego dnia w tygodniu. Nawet to uczyni sporą różnicę! Zacznij zmniejszać ilość mięsa w swojej diecie, dokładając sobie większą porcję warzyw lub wegańskiego zamiennika (np. tofu). Poszerz swoją wiedzę o diecie wege - wzbogać domową biblioteczkę w nowe książki kucharskie lub dodaj zakładki w przeglądarce z linkami do najlepszych roślinnych blogów. Każdego dnia szukaj nowych inspiracji.