Fotolia
Dieta arbuzowa to najlepszy sposób, by w kilka dni przygotować ciało do wyjścia na plażę. Owoc ten posiada bowiem właściwości oczyszczające organizm, a przy tym dodaje energii, wzmacnia odporność (za sprawą zawartej w nim cytruliny) i doskonale nawadnia. Z nim łatwo pozbędziesz się nadmiaru kilogramów spowodowanych zatrzymaniem wody w organizmie. Detoks arbuzowy jest bezpieczna dla zdrowia. Nie powoduje efektu jojo, gdyż nasyca organizm w trakcie trwania kuracji, a do tego ma niewiele kalorii. Dzięki temu sprawdza się w gorące, letnie dni, kiedy temperatura na zewnątrz nie sprzyja nadmiernemu objadaniu się. Ta orzeźwiająca, owocowa dieta występuje w wariancie jednodniowym lub weekendowym. Polega na spożywaniu arbuza na każdy posiłek, w formie stałej oraz płynnej, np. w duecie z malinami i jogurtem. Do tego należy pić dużo wody, by wzmocnić dobroczynny wpływ detoksu na figurę!
Przykładowe posiłki: sałatka z arbuza, mięty i marakui, smoothie arbuzowe na bazie jogurtu, pizza arbuzowa z owocami