Fotolia
Dieta jaglana to idealna opcja dla osób chcących oczyścić organizm i przywrócić sylwetce dawną formę. Dzięki niej pozbędziesz się uczucia ciężkości, problemów z bezsennością oraz ciągłego zmęczenia. Detoks jaglany opiera się na mono diecie, co oznacza, że w trakcie kuracji spożywa się tylko kaszę. Oczyszczanie organizmu tym sposobem przeprowadza się od 3-14 dni. Posiłki przygotowane na bazie kaszy jaglanej powinny wypełniać codziennie menu i być spożywane 5 razy dziennie. Do ugotowanej kaszy dodaje się niewielką ilość przypraw, należy w tym czasie zrezygnować z mięsa, nabiału, cukru, wszelkiego rodzaju zbóż, oraz herbaty i kawy. W trakcie kuracji można pić świeże soki warzywne, ciepłą wodę z cytryną oraz zioła. Przygotowaną kaszę warto jeść na słodko, w towarzystwie bakalii, owoców i cynamonu lub wytrawnie z warzywami. Kasza jaglana jest niskokaloryczna - możesz ją spożywać bez wyrzutów sumienia!
Przykładowe posiłki: zielony koktajl z kaszą jaglaną, budyń jaglany, sałatki warzywne i owocowe z udziałem kaszy