Fotolia
3. Smoothie bowl z mango
Mango to słodki, kaloryczny owoc, który doskonale nawadnia organizm i...na dłużej zaspokaja apetyt! Z czym je łączyć? Podkreśl smak egzotyku cytrusami oraz korzennym kardamonem.
Składniki:
1 duże mango
1 banan
sok z jednej pomarańczy
szczypta kardamonu
dodatki: sezam, nasiona słonecznika, pestki dyni, jagody goji, jeżyny, siemię lniane, suszony ananas
Wszystkie składniki zmiksuj w pojemniku blendera. Udekoruj smoothie bowl ulubionymi dodatkami.