Fotolia
Marzysz o tym, by wprowadzić do swojego życia trwałe, zdrowe zmiany? Detoks może być pierwszym krokiem. Postaw na długoterminową kurację - wyeliminuj z codziennego menu czerwone mięso, smażone potrawy i słodycze. Zamiast nich wprowadź do jadłospisu moc warzyw i owoców, a także wspomagające oczyszczanie ciała super foods. Pamiętaj też o tym, aby pić dużo wody, napary ziołowe oraz jedno zielone smoothie każdego dnia. Zapisz się na jogę - ta praktyka pozwala panować nad stresem i skutecznie podkręca metabolizm! Szczególnie, gdy wybierzesz się na zajęcia bikram, które odbywają się w gorącej saunie. To najlepszy sposób na oczyszczenie ciała z toksyn!