1. Rozpuszczalny błonnik
Strączki to świetne źródło rozpuszczalnego błonnika. Dzięki temu obniżają zły cholesterol i sprawiają, że organizm wolniej pochłania węglowodany. To zapewnia uczucie sytości na dłużej! Co więcej, przekąski na bazie fasoli, czy soczewicy pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi. Już niewielka ich porcja dostarcza organizmowi błonnik oraz białko w zadowalających ilościach, co pozwala w szybkim czasie zaspokoić apetyt.