Miranda Kerr od lat wcale się nie zmienia. 30-letnia modelka nie tylko wygląda na 10 lat mniej, ale także wciąż zadziwia swoją nieskazitelną cerą i idealną figurą. Geny? Z pewnością, ale ten Aniołek Victoria's Secret dokładnie wie co robić, aby zadbać o swoją urodę.
Dieta
Mimo, że się nie odchudza, bardzo starannie dba o to, co je. Swój jadłospis opiera na łatwo przyswajalnych białkach oraz węglowodanach złożonych o niskim indeksie glikemicznym. Modelka doskonale zna zasady rekomendowane przez dietetyków. Najważniejszym posiłkiem dnia jest dla niej śniadanie. Rano sięga po białka jaj, płatki owsiane, chudy twarożek, muesli, jogurty beztłuszczowe oraz oczywiście owoce. Ponieważ jednak unika glutenu, ogranicza spożywanie pieczywa.
Zdrowy obiad według Mirandy Kerr to: ryby, grilowany kurczak oraz świeże warzywa. Wszystko to w różnych kombinacjach. Istotne jest jednak to, że żywność którą wybiera jest organiczna i nie zawiera konserwantów.
Słodycze to dla niej prawdziwa rzadkość. Zwykle, kiedy ma na nie ochotę, sięga po migdały.
Trening
Modelka, podobnie jak reszta Aniołków, trenuje 3-4 razy w tygodniu pod czujnym okiem trenera personalnego. Biega, boksuje i ćwiczy siłowe. Poza tym jest entuzjastką jogi, która pozwala jej rozciągnąć ciało i wyciszyć umysł.
Kosmetyczka
W codziennej pielęgnacji kieruje się zasadą: mycie, tonizacja i nawilżanie. Nie wyobraża sobie jednak dnia bez olejku z dzikiej róży, który jest jej największym kosmetycznym hitem. Modelka uważa, że po wieczornej aplikacji, na drugi dzień jej skóra promienieje.
Miranda Kerr stworzyła zresztą swoją własną linię organicznych kosmetyków "Kora". W ich składzie znajdziemy sok z owoców Noni, olejek z dzikiej róży oraz owoc granatu. Każdy z produktów to prawdziwa bomba witaminowa, w dodatku bogata w antyoksydanty, które przeciwdziałają starzeniu się skóry.
Czytaj też:
