Retinol jest podstawową substancją przeciwzmarszczkową w kosmetyce, bez której nie ma mowy o skutecznej pielęgnacji anti-aging. Na pewno słyszałaś wiele o jego cudownych właściwościach, ale możesz mieć mętlik w głowie – czy już powinnam zacząć go stosować? Jaki krem wybrać? A może serum z retinolem? Nakładać go wieczorem czy rano? Kiedy zobaczę efekty? Na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedzi w naszym zwięzłym poradniku dla początkujących.

Coraz częściej kupujemy kosmetyki używane. Co na to dermatolodzy? >>

Czym jest retinol i jak działa?

Retinol to pochodna witaminy A, której działanie odmładzające jest dobrze udokumentowane. Jego właściwości odkryto już w latach 80. i do dziś nie wynaleziono skuteczniejszej substancji, która równie dobrze radziłaby sobie ze spłycaniem zmarszczek.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez Jessica Hart (@jesshart) Lis 21, 2018 o 12:31 PST

Z czego wynika dobroczynna moc retinolu? Ma on zdolność przenikania do głębszych warstw skóry, gdzie stymuluje do pracy fibroblasty. Są to komórki produkujące kolagen, elastynę i kwas hialuronowy, czyli trzy podstawowe substancje zapewniające jędrność, gładkość i sprężystość skóry. Niestety z wiekiem aktywność fibroblastów zmniejsza się – i tu wkracza retinol, który może spowolnić ten proces oraz pomóc dłużej zachować napiętą skórę.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez (@melinimartin) Mar 23, 2019 o 7:44 PDT

Ponadto retinol powoduje głęboką odnowę skóry. Dzięki niemu stare komórki szybciej zastępowane są nowymi, co ma wpływ także na uregulowanie cery trądzikowej. Substancja penetruje pory i nie dopuszcza do ich zablokowania, a co za tym idzie zmniejsza skłonność do rozwoju stanów zapalnych. Za sprawą działania złuszczającego, retinol pomaga też rozjaśniać przebarwienia potrądzikowe, hormonalne oraz posłoneczne.

Czytaj też: Kremy na przebarwienia posłoneczne i po trądziku

Do stosowania retinolu przekonują kosmetolodzy i dermatolodzy, wśród nich Shani Darden – ulubiona dermatolożka gwiazd. Jej autorskie serum Resurface Retinol Reform jest bardzo popularne wśród celebrytek - używają go m.in. Rosie Huntington-Whiteley, Jessica Alba, Chrissy Teigen, January Jones. W Polsce nie jest niestety dostępne, ale znalazłyśmy kilka jego odpowiedników, które znajdziesz w dalszej części artykułu.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez Rosie HW (@rosiehw) Cze 25, 2019 o 3:13 PDT

Kiedy zacząć używać kosmetyki z retinolem?

Produkcja kolagenu i elastyny zmniejsza się od 25. roku życia, dlatego retinol możesz zacząć stosować już przed trzydziestką. Zdecydowanie powinnaś zainteresować się tą substancją, jeśli zauważyłaś u siebie pogłębiające się zmarszczki mimiczne.

Jak zacząć stosować retinol? Zwiększanie tolerancji skóry

Po pierwsze, musisz wiedzieć, że retinol działa na skórę dość silnie, stąd w wielu źródłach jako jego skutki uboczne podawane są zaczerwienienie, świąd, pieczenie czy nadmierne łuszczenie naskórka. Jeszcze do niedawna odradzano tę substancję osobom o cerze wrażliwej i płytko unaczynionej, jednak obecnie wiadomo już, że wszystko zależy od stężenia retinolu w kosmetyku oraz sposobu jego aplikacji. Stopniowe wprowadzanie pochodnej witaminy A do swojej rutyny pielęgnacyjnej nie powinno wywołać żadnych negatywnych skutków.

Krok 1.

Zacznij od kosmetyków, które zawierają stężenie retinolu w granicach 0,2-0,5%. To optymalna dawka, która nie zadziała zbyt drastycznie i pozwoli skórze przyzwyczaić się do działania tej substancji. Dobrym wyborem na początek będzie serum The Ordinary Retinol 0.2% in Squalane lub Filorga Skin Perfusion Time-Booster z 0.3% retinolu. Aplikuj kosmetyk wieczorem cienką warstwą na umytą i osuszoną skórę. Jeśli poczujesz dyskomfort lub suchość, poczekaj aż się wchłonie, a następnie nałóż krem nawilżający, najlepiej taki o dodatkowych właściwościach łagodzących. Przykładem może być Krem intensywnie nawilżający Bandi z kojącym pantenolem i kwasem hialuronowym. Jest lekki, a jednocześnie dogłębnie nawadnia skórę oraz zmniejsza podrażnienia.

W pierwszych 2-3 tygodniach stosuj serum z retinolem maksymalnie 2 razy w tygodniu zachowując 3-dniowy odstęp. Obserwuj przez ten czas reakcję swojej skóry. Jeśli nie będzie podrażnień, możesz zwiększyć częstotliwość aplikacji i nakładać je np. co 2 dni.

Oto inne kosmetyki z retinolem dobre na początek twojej przygody z tym składnikiem:

Krem Indeed Labs Retinol Reface

Zawiera 3 formy witaminy A, wygładza drobne zmarszczki i linie, zmniejsza zmiany i blizny potrądzikowe. Nadaje się nawet do wrażliwej skóry.

Oskia Liquid Mask

Kosmetyk w formie nocnej maski złuszczającej zawiera retinol, 10% kwas mlekowy, hialuronowy oraz algi. Stosowany 2 razy w tygodniu stymuluje produkcję włókien kolagenowych, redukuje blizny, uszkodzenia posłoneczne i przebarwienia. Ponadto dogłębnie nawilża skórę, a dzięki obecności pantenolu i alg ma działanie kojące. Oskia Liquid Mask kupisz na Pell.pl.

Serum AVA Aktywator młodości z retinolem i witaminami

Oprócz retinolu ma w swoim składzie kompleks witamin C, E i F, które poprawiają elastyczność, nawilżenie oraz prawidłowe funkcjonowanie bariery wodno-lipidowej. Odpowiedni do cery nawet bardzo wrażliwej. Serum kupisz na stronie producenta, a stacjonarnie w drogeriach Hebe i Natura.

Krok 2.

Kolejny krok to wprowadzenie kosmetyku o zwiększonym stężeniu retinolu - optymalnie 1-2%. Tutaj sprawdzi się np. emulsja od The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion

Odpowiednie będzie też Serum Norel Dr Wilsz z retinolem i witaminą C, w którym synergiczne działanie obu składników w stężeniu 2% zapewnia jeszcze lepsze efekty odmładzające i ujednolicające koloryt skóry.

Możesz wybrać też Dr. Brandt 2% Retinol Complex Serum, które nie tylko natychmiastowo i długofalowo zmniejsza widoczność zmarszczek, ale także zwęża pory i poprawia strukturę skóry.

Kosmetyki wprowadź do swojej rutyny pielęgnacyjnej po 6-8 tygodniach od rozpoczęcia stosowania łagodniejszych preparatów. Ponownie zwróć uwagę na reakcję swojej skóry i w razie podrażnień zmniejsz częstotliwość aplikacji do 2 razy na tydzień.

Sprawdź: Najlepsze kremy z retinolem

Jak długo stosować retinol?

Łącznie kuracja retinolem może trwać nawet do 6 miesięcy, choć większość specjalistów jest zgodna, że wyraźne efekty powinny pojawić się już po 3 miesiącach. Kurację warto robić raz w roku w okresie jesienno-zimowym, gdy skóra mniej narażona jest na promieniowanie słoneczne. Oczywiście w ciągu dnia obowiązkowo trzeba nakładać krem z filtrem SPF 30 lub 50, aby nie dopuścić do powstania przebarwień. Idealnie, jeśli krem ma dodatkowo właściwości regenerujące oraz odmładzające.

Czytaj też: Krem ze śluzem ślimaka - remedium na trądzik, blizny i przebarwienia

Profesjonalne zabiegi z retinolem

Odmładzająca moc retinolu wykorzystywana jest też w zabiegach gabinetowych. W warunkach profesjonalnych stosuje się jego wyższe stężenia, które działają na skórę mocniej, ale też zapewniają niemal natychmiastowy rezultat. Kilka zabiegów może przyczynić się do znacznej redukcji zmarszczek, przebarwień, blizn, a nawet rozstępów. Oto kilka najpopularniejszych:

Retises CT – jest to nowoczesny peeling o wysokim stężeniu retinolu i witaminy C. Rozjaśnia plamy pigmentacyjne oraz silnie pobudza skórę do odnowy, dzięki czemu staje się sprężysta oraz gładka. Sprawdza się najlepiej w przypadku cery suchej, matowej, wiotczejącej, z widocznymi zmarszczkami i przebarwieniami. Dla uzyskania optymalnych efektów zaleca się wykonanie 4-6 zabiegów w odstępach 3-4-tygodniowych. Koszt jednego zabiegu wynosi ok. 400 zł.

Yellow peel – to peeling chemiczny, którego działanie opiera się głównie na kwasie retinolowym. Wzbogacony jest też o kwas fitowy, kojowy i azelainowy, które nasilają depigmentacyjne działanie peelingu. Jest bardzo skuteczny, ale przez kilka dni może utrzymywać się po nim lekkie podrażnienie oraz rumień. Polecany jest do skóry z drobnymi zmarszczkami, przebarwieniami, a także trądzikiem i łojotokiem. Cena jednego zabiegu to 300-400 zł.

Retix C – do zabiegu używa się preparatu składającego się z 4% retinolu, 8% witaminy C i 30% antyoksydantów. Peeling skutecznie ujędrnia, zagęszcza i poprawia napięcie skóry, redukuje niedoskonałości oraz rozjaśnia plamy pigmentacyjne. Cena jednego zabiegu to 200-300 zł. Przeprowadza się go w serii co 4 tygodnie.

Zobacz też: Witamina C na twarz - 7 efektów, które da ci jej stosowanie