Retinol jest podstawową substancją przeciwzmarszczkową w kosmetyce, bez której nie ma mowy o skutecznej pielęgnacji anti-aging. Na pewno słyszałaś wiele o jego cudownych właściwościach, ale możesz mieć mętlik w głowie – czy już powinnam zacząć go stosować? Jaki krem wybrać? A może serum z retinolem? Nakładać go wieczorem czy rano? Kiedy zobaczę efekty? Na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedzi w naszym zwięzłym poradniku dla początkujących.
Czym jest retinol i jak działa?
Retinol to pochodna witaminy A, której działanie odmładzające jest dobrze udokumentowane. Jego właściwości odkryto już w latach 80. i do dziś nie wynaleziono skuteczniejszej substancji, która równie dobrze radziłaby sobie ze spłycaniem zmarszczek.
Z czego wynika dobroczynna moc retinolu? Ma on zdolność przenikania do głębszych warstw skóry, gdzie stymuluje do pracy fibroblasty. Są to komórki produkujące kolagen, elastynę i kwas hialuronowy, czyli trzy podstawowe substancje zapewniające jędrność, gładkość i sprężystość skóry. Niestety z wiekiem aktywność fibroblastów zmniejsza się – i tu wkracza retinol, który może spowolnić ten proces oraz pomóc dłużej zachować napiętą skórę.
Ponadto retinol powoduje głęboką odnowę skóry. Dzięki niemu stare komórki szybciej zastępowane są nowymi, co ma wpływ także na uregulowanie cery trądzikowej. Substancja penetruje pory i nie dopuszcza do ich zablokowania, a co za tym idzie zmniejsza skłonność do rozwoju stanów zapalnych. Za sprawą działania złuszczającego, retinol pomaga też rozjaśniać przebarwienia potrądzikowe, hormonalne oraz posłoneczne.
Czytaj też: Kremy na przebarwienia posłoneczne i po trądziku
Do stosowania retinolu przekonują kosmetolodzy i dermatolodzy, wśród nich Shani Darden – ulubiona dermatolożka gwiazd. Jej autorskie serum Resurface Retinol Reform jest bardzo popularne wśród celebrytek - używają go m.in. Rosie Huntington-Whiteley, Jessica Alba, Chrissy Teigen, January Jones. W Polsce nie jest niestety dostępne, ale znalazłyśmy kilka jego odpowiedników, które znajdziesz w dalszej części artykułu.
Kiedy zacząć używać kosmetyki z retinolem?
Produkcja kolagenu i elastyny zmniejsza się od 25. roku życia, dlatego retinol możesz zacząć stosować już przed trzydziestką. Zdecydowanie powinnaś zainteresować się tą substancją, jeśli zauważyłaś u siebie pogłębiające się zmarszczki mimiczne.
Jak zacząć stosować retinol? Zwiększanie tolerancji skóry
Po pierwsze, musisz wiedzieć, że retinol działa na skórę dość silnie, stąd w wielu źródłach jako jego skutki uboczne podawane są zaczerwienienie, świąd, pieczenie czy nadmierne łuszczenie naskórka. Jeszcze do niedawna odradzano tę substancję osobom o cerze wrażliwej i płytko unaczynionej, jednak obecnie wiadomo już, że wszystko zależy od stężenia retinolu w kosmetyku oraz sposobu jego aplikacji. Stopniowe wprowadzanie pochodnej witaminy A do swojej rutyny pielęgnacyjnej nie powinno wywołać żadnych negatywnych skutków.
Krok 1.
Zacznij od kosmetyków, które zawierają stężenie retinolu w granicach 0,2-0,5%. To optymalna dawka, która nie zadziała zbyt drastycznie i pozwoli skórze przyzwyczaić się do działania tej substancji. Dobrym wyborem na początek będzie serum The Ordinary Retinol 0.2% in Squalane lub Filorga Skin Perfusion Time-Booster z 0.3% retinolu. Aplikuj kosmetyk wieczorem cienką warstwą na umytą i osuszoną skórę. Jeśli poczujesz dyskomfort lub suchość, poczekaj aż się wchłonie, a następnie nałóż krem nawilżający.
W pierwszych 2-3 tygodniach stosuj serum z retinolem maksymalnie 2 razy w tygodniu zachowując 3-dniowy odstęp. Obserwuj przez ten czas reakcję swojej skóry. Jeśli nie będzie podrażnień, możesz zwiększyć częstotliwość aplikacji i nakładać je np. co 2 dni.
Oto inne kosmetyki z retinolem dobre na początek twojej przygody z tym składnikiem:
Olejek Oio Lab Sleep Tight
Polski kosmetyk o świetnym składzie zawierający nowoczesną, stabilną formę retinolu H-10, który nie podrażnia skóry tak jak klasyczny retinol. Jego wysokie stężenie stymuluje produkcję kwasu hialuronowego oraz uelastycznia skórę. Olejkowe serum zostało wzbogacone w ekstrakty z pestek granatu i owoców rokitnika otrzymywanych zaawansowanymi metodami laboratoryjnymi. Kuracja zawiera organiczne, tłoczone na zimno oleje z nasion żurawiny, wiesiołka, baobabu i Sacha Inchi, dzięki czemu wspomaga naturalne procesy regeneracyjne skóry.
Krem Indeed Labs Retinol Reface
Zawiera 3 formy witaminy A, wygładza drobne zmarszczki i linie, zmniejsza zmiany i blizny potrądzikowe. Nadaje się nawet do wrażliwej skóry.
Serum AVA Aktywator młodości z retinolem i witaminami
Oprócz retinolu ma w swoim składzie kompleks witamin C, E i F, które poprawiają elastyczność, nawilżenie oraz prawidłowe funkcjonowanie bariery wodno-lipidowej. Odpowiedni do cery nawet bardzo wrażliwej. Serum kupisz na stronie producenta, a stacjonarnie w drogeriach Hebe i Natura.
Krok 2.
Kolejny krok to wprowadzenie kosmetyku o zwiększonym stężeniu retinolu - optymalnie 1-2%. Tutaj sprawdzi się np. emulsja od The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion.
Odpowiednie będzie też Serum Norel Dr Wilsz z retinolem i witaminą C, w którym synergiczne działanie obu składników w stężeniu 2% zapewnia jeszcze lepsze efekty odmładzające i ujednolicające koloryt skóry.
Możesz wybrać też Dr. Brandt 2% Retinol Complex Serum, które nie tylko natychmiastowo i długofalowo zmniejsza widoczność zmarszczek, ale także zwęża pory i poprawia strukturę skóry.
Kosmetyki wprowadź do swojej rutyny pielęgnacyjnej po 6-8 tygodniach od rozpoczęcia stosowania łagodniejszych preparatów. Ponownie zwróć uwagę na reakcję swojej skóry i w razie podrażnień zmniejsz częstotliwość aplikacji do 2 razy na tydzień.
Sprawdź: Najlepsze kremy z retinolem
Jak długo stosować retinol?
Łącznie kuracja retinolem może trwać nawet do 6 miesięcy, choć większość specjalistów jest zgodna, że wyraźne efekty powinny pojawić się już po 3 miesiącach. Kurację warto robić raz w roku w okresie jesienno-zimowym, gdy skóra mniej narażona jest na promieniowanie słoneczne. Oczywiście w ciągu dnia obowiązkowo trzeba nakładać krem z filtrem SPF 30 lub 50, aby nie dopuścić do powstania przebarwień. Idealnie, jeśli krem ma dodatkowo właściwości regenerujące oraz odmładzające.
Czytaj też: Krem ze śluzem ślimaka - remedium na trądzik, blizny i przebarwienia
Profesjonalne zabiegi z retinolem
Odmładzająca moc retinolu wykorzystywana jest też w zabiegach gabinetowych. W warunkach profesjonalnych stosuje się jego wyższe stężenia, które działają na skórę mocniej, ale też zapewniają niemal natychmiastowy rezultat. Kilka zabiegów może przyczynić się do znacznej redukcji zmarszczek, przebarwień, blizn, a nawet rozstępów. Oto kilka najpopularniejszych:
Retises CT – jest to nowoczesny peeling o wysokim stężeniu retinolu i witaminy C. Rozjaśnia plamy pigmentacyjne oraz silnie pobudza skórę do odnowy, dzięki czemu staje się sprężysta oraz gładka. Sprawdza się najlepiej w przypadku cery suchej, matowej, wiotczejącej, z widocznymi zmarszczkami i przebarwieniami. Dla uzyskania optymalnych efektów zaleca się wykonanie 4-6 zabiegów w odstępach 3-4-tygodniowych. Koszt jednego zabiegu wynosi ok. 400 zł.
Yellow peel – to peeling chemiczny, którego działanie opiera się głównie na kwasie retinolowym. Wzbogacony jest też o kwas fitowy, kojowy i azelainowy, które nasilają depigmentacyjne działanie peelingu. Jest bardzo skuteczny, ale przez kilka dni może utrzymywać się po nim lekkie podrażnienie oraz rumień. Polecany jest do skóry z drobnymi zmarszczkami, przebarwieniami, a także trądzikiem i łojotokiem. Cena jednego zabiegu to 300-400 zł.
Retix C – do zabiegu używa się preparatu składającego się z 4% retinolu, 8% witaminy C i 30% antyoksydantów. Peeling skutecznie ujędrnia, zagęszcza i poprawia napięcie skóry, redukuje niedoskonałości oraz rozjaśnia plamy pigmentacyjne. Cena jednego zabiegu to 200-300 zł. Przeprowadza się go w serii co 4 tygodnie.
Czytaj też: Mezoterapia dla początkujących - jak działa i jakie daje efekty?
Komentarze