1) Borówkowy smoothie z arbuzem i melonem
Owoce borówki amerykańskiej wyróżniają się wysoką wartością dietetyczną i dużymi zasobami ważnych składników odżywczych, co sprawia, że są cennym elementem zbilansowanej i zdrowej diety. Bogate są zwłaszcza w mikro- i makroelementy, a w szczególności w wapń fosfor i potas.
Dodaj do nich melona i abuza. Taki smoothie to doskonałe orzeźwienie w upalne dni! Do wykonania będziesz potrzebować jedynie blendera.
Składniki:
- 1 szklanka pokrojonego, pozbawionego pestek, schłodzonego arbuza,
- schłodzony kawałek melona,
- 1 szklanka zamrożonych borówek.
Smoothie z borówkami, fot. Fotolia |
Malinowy smoothie z miętą i miodem>>