1) Borówkowy smoothie z arbuzem i melonem

Owoce borówki amerykańskiej wyróżniają się wysoką wartością dietetyczną i dużymi zasobami ważnych składników odżywczych, co sprawia, że są cennym elementem zbilansowanej i zdrowej diety. Bogate są zwłaszcza w mikro- i makroelementy, a w szczególności w wapń fosfor i potas.
Dodaj do nich melona i abuza. Taki smoothie to doskonałe orzeźwienie w upalne dni! Do wykonania będziesz potrzebować jedynie blendera.

Składniki:

- 1 szklanka pokrojonego, pozbawionego pestek, schłodzonego arbuza,

- schłodzony kawałek melona,

- 1 szklanka zamrożonych borówek.

Smoothie z borówkami, fot. Fotolia

Malinowy smoothie z miętą i miodem>>