Jak zrobić 10 tysięcy kroków dziennie?

Mówi się, że idea stawiania 10 tysięcy kroków dziennie wzięła się od sprzedawanego w latach 60. w Japonii krokomierza "Manpo-kei" (jego nazwa oznacza "10 tysięcy kroków na metr"). Niewielki przyrząd zrobił ogromną furorę, a przez kolejne dekady badacze rozkładali na czynniki pierwsze fenomen tej liczby i jej rzeczywistego wpływu na zdrowie, kondycję, sylwetkę oraz samopoczucie "chodziarzy". Współczesne badania mówią jednak, że dla korzyści zdrowotnych wystarczy przejście już 5 tysięcy kroków dziennie. Mimo to ta dziesiątka to dla wielu osób liczba, którą stawiają sobie za cel dystansu spacerowego każdego dnia. Szczególnie teraz, kiedy minął rok home office i po dwunastu miesiącach pracy siedzącej oraz zmniejszonego ruchu wszyscy wokół próbujemy małymi kroczkami odzyskać formę - chyba że akurat należycie do tego grona, które mimo pandemii nie porzuciło sportu i aktywność fizyczna weszła Wam w nawyk. 

Eleganckie buty na wiosnę, po które w tym sezonie sięgają dziewczyny z branży>>

Pytanie: jak zacząć chodzić 5 czy 10 tysięcy kroków dziennie? Serwisy sportowe prześcigają się w trikach, które pomagają przekonać się do żwawych spacerów i podpowiadają, jakie trasy warto wybierać na początek. A co z butami? Nie zawsze muszą to być sportowe pary, w końcu kroki w aplikacji lub na smartbandzie są liczone cały czas.

Warto jednak zadbać o to, by obuwie, w którym chodzimy na co dzień (i to jeszcze długo), było w odpowiednim rozmiarze, wykonane z dobrej jakości materiałów i przede wszystkim wygodne. 

Tą wygodą kierowałyśmy się w pierwszej kolejności, budując bazę butów, w których chcemy przechodzić wiosnę 2021, a nawet i całe lato. Komfort chodzenia zmiksowałyśmy jednak ze współczesnymi trendami i klasyką stylu, by z powodzeniem móc je łączyć z codziennymi stylizacjami i łatwo uwzględnić w swojej szafie. Co wybrałyśmy? Oto 5 par, w których przejdziemy kilometry. 

Wygodne buty do chodzenia: loafersy Prada

Loafersy Prada / mat. prasowe

Kto powiedział, że eleganckie buty nie mogą być wygodne? W tym mitem zdecydowanie rozprawiają się jedne z najmodniejszych butów sezonu - loafersy Prada, które dzięki swojej grubej podeszwie sprawiają, że nie czuć pod nimi nawet najbardziej kamienistego podłoża. 

Wygodne buty do chodzenia: sneakersy Veja

Prosty design, charakterystyczna literka V, etyczna produkcja i wygoda porównywalna do noszenia kapci-chmurek. Sportowe buty francuskiej marki Veja są przy tym tak piękne i uniwersalne, że od kilku sezonów nie wychodzą z mody (widziałyśmy je w szafach redaktorek mody, stylistek, blogerek i modelek).

Wygodne buty do chodzenia: kowbojki Mako

Jedna z naszych ukochanych polskich marek, do których regularnie zaglądamy po torebki i buty. Szczególnym uczuciem darzymy kowbojki Mako, których wygoda porównywalna jest z dawnymi kowbojskimi butami wyprodukowanymi na Dzikim Zachodzie. 

Wygodne buty do chodzenia: klapki Birkenstock

Znacie? Warto. Birkenstocki to nie tylko jedna z ulubionych par butów skandynawskich internetowych sław, ale też jedne z najwygodniejszych klapek na cieplejsze miesiące. Powstały jako obuwie ortopedyczne, dlatego mają zbawienny wpływ na komfort noszenia i są sprawiają, że nawet po kilku tysiącach kroków nie czuje się w nich zmęczenia. Na początek warto wypróbować model Arizona.

Wygodne buty do chodzenia: sandałki Kazar

Propozycja z myślą o tych z Was, które szukają wygody na obcasie - sandałki Kazar mogą być odpowiedzia na Wasze potrzeby. Maksymalnie eleganckie, we francuskim stylu z plecionką wokół palców, a może białe i z obcasem typu kaczuszka? Wygoda jest porównywalnie wysoka, więc pozostaje wybór ukochanego stylu.

Modne baleriny na wiosnę i lato 2021. To najgłośniejszy (i najbardziej nieoczekiwany) powrót sezonu>>