Fit ciasteczka z dwóch składników

Marzysz o zdrowej fit przekąsce, którą wykonasz w zaledwie kilka minut? Twój apetyt na słodkości skutecznie zaspokoją bananowe ciasteczka owsiane! Wszystko za sprawą zawartego w nich błonnika i naturalnie słodkiego owocu. Tak, ten przysmak składa się z zaledwie dwóch składników! Już nie musisz przeszukiwać kuchennej szafki w poszukiwaniu wymyślnego super foodu, bezglutenowej mąki, czy zdrowej alternatywy dla cukru! Na masę składają się tylko dwa produkty - płatki owsiane oraz banan. Możesz dowolnie zmieniać smak ciasteczek, dodając do nich składniki, które masz pod ręką!

Ciasteczka owsiane z banana - przepis

Składniki:

1-2 dojrzałe banany

1 szklanka płatków owsianych/bezglutenowych

opcjonalne dodatki: 

cynamon

kawałki gorzkiej czekolady

żurawina

sezam

pestki dyni

orzechy

wiórki kokosowe

starta marchewka

Banany rozgnieć widelcem, następnie połącz je z płatkami owsianymi. Z masy ulep kuleczki wielkości orzecha włoskiego. Przełóż je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i delikatnie rozpłaszcz. Piecz ciasteczka w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez ok. 15-20 minut (aż się zarumienią). Jeśli chcesz urozmaicić ich smak, do bananowo-owsianej masy dodaj ulubione składniki. Polecamy aromat waniliowy, cynamon, sezam i wiórki kokosowe!