Przyczyny wypadania włosów nie zawsze są takie oczywiste - problem może być spowodowany częstym suszeniem, farbowaniem, układaniem, a nawet nieodpowiednimi kosmetykami do ich pielęgnacji, czy ubogą w witaminy dietą. Na osłabienie ich kondycji wpływa również stres, bezsenność i życie w ciągłym pośpiechu. Jednak zamiast sięgać po kolejny preparat o cudownych właściwościach wypisanych na tylnej etykiecie, warto wypróbować naturalne, sprawdzone metody. Dużą rolę w odbudowie i wzmacnianiu włosa odgrywają zioła, olejki i zdrowy jadłospis bogaty w białko, błonnik, chlorofil i kwasy omega-3

Poznaj 8 najlepszych domowych metod na problem wypadających włosów:

1. Domowe sposoby na wypadanie włosów: kozieradka

Domowe sposoby na wypadanie włosów: dieta + pielęgnacja, fot. Fotolia

Kozieradka na włosy to prawdziwe lekarstwo - naturalna maseczka wzmacniająca, którą wciera się w skórę głowy. Jej działanie można odczuć już po pierwszym zastosowaniu. Zioło bardzo mocno stymuluje cebulki włosów, dzięki czemu przestają wypadać i rosną szybciej, z miesiąca na miesiąc. Kuracja ta jest bardzo tania i prosta w przygotowaniu. Napar z kozieradki wystarczy wykonać z jednej łyżeczki zmielonych nasionek zalanych połową szklanki wody. Odpowiednią ilość (ok. 30 mililitrów) aplikuje się na suche włosy, a resztę przechowuje przez tydzień w lodówce.

2. Domowe sposoby na wypadanie włosów: białko roślinne

Domowe sposoby na wypadanie włosów: dieta + pielęgnacja, fot. Fotolia

Białko odgrywa w diecie bardzo ważną rolę - nie tylko gdy ćwiczymy i chcemy zbudować mięśnie, ale również w walce z wypadającymi włosami. Jest budulcem przyczyniającym się do ich gęstości i siły, dzięki któremu są mocne i odżywione. Jednak częstą przyczyną wypadania włosów jest nadmiar tego składnika w codziennym jadłospisie - wysokobiałkowa dieta oparta na produktach mlecznych może prowadzić do zakwaszenia organizmu, co w rezultacie osłabia kondycję całego ciała. Warto więc wpleść do menu więcej białka pochodzenia roślinnego. Postaw na proteinowe koktajle z wody wymieszanej ze sproszkowaną spiruliną, dania składające się z soczewicy, produkty sojowe i migdały. 

3. Domowe sposoby na wypadanie włosów: drożdże 

Domowe sposoby na wypadanie włosów: dieta + pielęgnacja, fot. Fotolia

Picie drożdży to znana, fenomenalna metoda, która dostarcza włosom niezbędnych do odbudowy składników. Wszystko za sprawą witamin z grupy B, które pobudzają ich wzrost i regulują pracę gruczołów łojowych. W tej bombie witaminowej znajdziemy również: selen, potas, fosfor, cynk, żelazo. Kuracja jest prosta i przynosi szybkie efekty - wystarczy pić jeden napar z rozpuszczonych drożdży dziennie, by już po miesiącu cieszyć ponadprzeciętnym przyrostem. Roztwór przygotowuje się z 1/3 kostki drożdży, zalewając je szklanką wrzącej wody (dzięki wysokiej temperaturze drożdże przestaną być aktywne i po spożyciu nie będą fermentować). Podobny wzmacniający i przyśpieszający porost włosów efekt dają bogate w żywe kultury bakterii - naturalne probiotyki

4. Domowe sposoby na wypadanie włosów: skrzyp

Domowe sposoby na wypadanie włosów: dieta + pielęgnacja, fot. Fotolia

Skrzyp polny to chyba najbardziej znane i cenione zioło, które pomaga włosom w odzyskaniu dawnej formy. Zawiera w sobie witaminy i minerały, potas oraz krzemionkę zwalczającą wolne rodniki. Składniki te wzmacniają włosy i zmniejszają ryzyko ich siewienia, dodatkowo zwększając ich miesięczny przyrost. Skrzypowa kuracja jest najskuteczniejsza, gdy dziennie spożywamy przynajmniej dwie szklanki przygotowanego z tego zioła naparu. Dodatkowo jej działanie możemy przyśpieszyć, stosując przygotowaną z niego płukankę na włosy i używając naturalnych szamponów z wyciągiem z tej rośliny.

 

 

5. Domowe sposoby na wypadanie włosów: siemię lniane

Domowe sposoby na wypadanie włosów: dieta + pielęgnacja, fot. Fotolia

Siemię lniane na włosy można stosować na dwa sposoby - pijąc je każdego dnia i wmasowując w skórę głowy jako odżywczą maseczkę. Jego spożycie powoduje, że włosy szybciej rosną i stają się bardziej nawilżone. Wszystko dzięki temu, że nasionka te zawierają w sobie witaminy z grupy B, magnez, żelazo, błonnik i kwas omega-3, bardziej wartościowy i łatwiej przyswajalny od tego, które mają w sobie ryby. Natomiast odżywka z siemienia lnianego sprawia, że włosy stają się błyszczące, sypkie i miękkie w dotyku, przestają się puszyć i zyskują zdrowy połysk. Napój z nasionek przygotowujemy gotując ich dwie łyżki w rondelku z wodą przez ok. 10 minut. Wypijamy powstały żelowy płyn, lub nakładamy go na umyte włosy na przynajmniej 30 minut, po czym spłukujemy. 

6. Domowe sposoby na wypadanie włosów: pokrzywa

Domowe sposoby na wypadanie włosów: dieta + pielęgnacja, fot. Fotolia

Płukanka z pokrzywy sprawia, że włosy przestają być matowe i zyskują naturalny blask. Wzmacnia je od nasady po same końce zapobiegając ich rozdwojeniu, działając jak antidotum na wypadanie. Zioło zawiera w sobie organiczne kwasy i barwniki roślinne, które wzmacniają i pomagają w odbudowie. Gdy borykasz się z prawdziwym problemem tracenia włosów każdego dnia, przyjmuj pokrzywę również w doustnej postaci. Zasusz roślinę i zmiel ją w młynku na zielony proszek, by dodawać go do koktajli i dań lub pić 2 łyżeczki wymieszane ze szklanką wody. Efekt? Włosy przestaną wypadać już po pierwszym tygodniu kuracji, dodatkowo oczyści się Twoja cera. 

7. Domowe sposoby na wypadanie włosów: pietruszka i brokuły

Domowe sposoby na wypadanie włosów: dieta + pielęgnacja, fot. Fotolia

Częściej z problemem wypadających włosów borykają się osoby, w których diecie za mało jest owoców i warzyw. Pietruszka i brokuły zawierają selen i witaminy A i C. Pomagają one odbudować komórki i keratynę i rozszerzają naczynia krwionośne, które odżywiają włosy i chronią je przed uszkodzeniami. Dbaj więc o to, by częściej stanowiły zielony dodatek do Twoich dań. 

8. Domowe sposoby na wypadanie włosów: oleje

Domowe sposoby na wypadanie włosów: dieta + pielęgnacja, fot. Fotolia

Naturalne oleje (szczególnie rycynowy) mają szerokie zastosowanie na wypadające włosy. By wzmocnić je od środka powinnaś jeść dużo orzechów włoskich, nasion słonecznika czy pestek dyni. Od zewnątrz ich stan naprawią oleiste maseczki obficie nakładane na całą długość włosów, pozostawiane na głowie prze noc. Olejowanie mocno nawilża i regeneruje, odżywia przesuszone włosy dzięki czemu przestają być łamliwe i osłabione. Zdrowy włos przestaje być podatny na czynniki zewnętrzne takie jak zimno czy wiatr, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wypadania. 

Tekst: Zuzanna Ludwig / Green City Life