Domowe sposoby na rozstępy w znacznym stopniu mogą zmniejszyć ich widoczność, a jeśli są w początkowej fazie - nawet zlikwidować. Wystarczy znać kilka prostych (i tanich!) trików, a następnie stosować je sumiennie. Efekty będą zauważalne dość szybko, a co najważniejsze - będą trwałe. Jak zmniejszyć widoczność rozstępów domowymi sposobami? Oto sprawdzone metody.

Rozstępy: przyczyny powstawania

Rozstępy tworzą się najczęściej w okresie dojrzewania, a także w ciąży. Mogą pojawić się również wskutek wahań wagi - szybkiego przybrania na niej lub gwałtownego schudnięcia. 

Najważniejszą rolę w tworzeniu się rozstępów odgrywa ilość kolagenu w skórze. Jest to naturalne białko odpowiadające za jej napięcie i jędrność. Kiedy skóra jest mocno naciągana lub bardzo osłabiona, kruszeniu ulegają również włókna kolagenu. W zależności od przyczyny, organizm może wytwarzać mniej tego białka (za to odpowiedzialne są hormony, wiek, tryb życia) lub nie nadążać z wyprodukowaniem odpowiedniej ilości nowych włókien (gwałtowne zmiany wagi, szybkie tycie i chudnięcie). Powstawanie najpierw czerwonych, a następnie białych, często bardzo głębokich pasków na skórze związane jest więc z jej nadmiernym rozciąganiem, a tym samym - po prostu rozrywaniem. 

Rozstępy pojawiają się najczęściej na:

  • piersiach;
  • brzuchu;
  • pośladkach;
  • wewnętrznej stronie ud;
  • biodrach. 

Mogą występować również na ramionach i łydkach - szczególnie u osób trenujących siłowo i przyjmujących środki na przyspieszenie wzrostu mięśni. 

Skuteczność w likwidacji podłużnych pręg w dużej mierze zależy od tego, ile czasu upłynęło od ich powstania. Rozstępy w pierwszej fazie to różowe, czerwone, bordowe lub fioletowe nitki, często uformowane w sieć. To faza zapalna tkanki łącznej. Jeśli w tym czasie podejmiesz intensywną pielęgnację ukierunkowaną na ujędrnienie i wzmocnienie skóry, a także łagodzenie stanu zapalnego, istnieje duża szansa na to, że pozbędziesz się ich całkowicie

Rozstępy, które przybrały białą barwę, to niestety blizny. Na tym etapie nie pozbędziesz się ich całkowicie domowymi metodami, ale w dużym stopniu uda się zrobić to w gabinecie kosmetycznym. W domowych warunkach możesz jednak znacznie zmniejszyć ich widoczność - nawet na tyle, że będą ledwie dostrzegalne. Jak to zrobić?

Jak pozbyć się rozstępów domowymi sposobami? 

Domowe sposoby na rozstępy nie są skomplikowane i są łatwo dostępne. To przede wszystkim peelingi i masaże

Bardzo ważna jest systematyczność, a także zdrowy tryb życia. Podstawą do tego, jak pozbyć się rozstępów, jest:

  • dieta - głównym warunkiem utrzymania zdrowia i wydajności organizmu, ale także stanu skóry, włosów i paznokci, jest to, co dostarczasz swojemu organizmowi. Zadbaj o to, by twoja dieta była wartościowa, bogata w mikro- i makroelementy - zwróć szczególną uwagę na cynk, witaminę C, a także nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które odpowiadają za jędrność i nawilżenie skóry. Warto suplementować również kolagen. Najbardziej wartościowy jest kolagen rybi;
  • masaże szorstką rękawicą lub gąbką - w ten sposób pobudzasz krążenie krwi, a to sprzyja odnowie skóry. Dzięki regularnym masażom (na sucho lub pod prysznicem) złuszczasz również martwy naskórek, przez co odświeżasz skórę. Dobrze sprawdza się również klasyczny masaż manualny oraz ten z wykorzystaniem specjalnych urządzeń;
  • mechaniczne złuszczanie naskórka - skóra staje się gładsza i jędrniejsza. Regularne złuszczanie pozwala na "starcie" wierzchniej warstwy skóry (zrogowaciałego naskórka), przez co rozstępy stają się automatycznie płytsze. 

Naturalne sposoby na rozstępy mogą okazać się bardzo skuteczne pod warunkiem, że będziesz sumiennie i systematycznie je stosować - wtedy wyraźne efekty zobaczysz już w kilka tygodni. Wzmocnisz je łączeniem wszystkich metod jednocześnie.

Domowe peelingi na rozstępy 

Peeling kawowy z dodatkiem cynamonu to świetny sposób na rozstępy, który nie ma sobie równych w tej kategorii. Wystarczy zmieszać wybraną ilość mielonej kawy (uprzednio zaparzonej lub nie - to zależy od twoich preferencji i wrażliwości skóry) z żelem lub olejkiem pod prysznic, dodać niewielką ilość cynamonu i wykonywać masaż. Kofeina zawarta w kawie pobudzi i ujędrni skórę, olejek ją natłuści i odżywi. Cynamon rozgrzeje skórę, dzięki czemu również pobudzi ją do regeneracji. 

Możesz także skorzystać z gotowych peelingów na rozstępy z naturalnymi składnikami, na przykład od polskich marek BodyBoom, Mokosh czy Organique.

Domowe masaże na rozstępy 

Kolejny domowy sposób na rozstępy to masaż. W tej roli sprawdzi się klasyczny masaż manualny, składający się z kilku kroków:

  • głaskanie;
  • rozcieranie;
  • ugniatanie;
  • oklepywanie. 

Masaż warto wykonywać przez około 15 minut, najlepiej co drugi dzień. Zaleca się masowanie wybranego obszaru ciała od dołu do góry - zgodnie z kierunkiem przepływu krwi. Po masażu warto wziąć naprzemienny (ciepły i chłodny) prysznic oraz wmasować krem lub serum o działaniu ujędrniającym i wygładzającym, na przykład Lierac Phytolastil. Zawiera on składniki roślinne takie jak przywrotnik, bluszcz i skrzyp wzmacniające tkankę łączną i zapobiegające pojawianiu się rozstępów na biuście, brzuchu, biodrach i pośladkach. Jego formuła stymuluje fibroblasty do produkcji włókien kolagenu i elastyny, poprawiając tym samym strukturę i elastyczność skóry - to z kolei przekłada się na mniejszą widoczność już istniejących rozstępów.

Olejki na rozstępy

Usuwanie rozstępów jest możliwe również dzięki masażom za pomocą olejków. Ważne, by olejek był jak najbardziej naturalny oraz zimnotłoczony (wtedy nie traci swoich cennych właściwości). Na poprawę jędrności skóry i redukcję rozstępów polecane są oleje jojoba, makadamia, arganowy, z kiełków pszenicy i migdałowy. Charakteryzują się wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy E, która odżywia oraz uelastycznia skórę. Możesz sięgnąć też po gotowe mieszanki olejków z dodatkowymi składnikami ujędrniającymi, wzbogacone o przyjemne zapachy - na przykład Bio Oil.

Masaże olejkami to doskonały sposób na ujędrnienie i odżywienie skóry, natłuszczenie jej i zaaplikowanie witamin oraz innych cennych składników aktywnych, które wspomogą jej wygładzanie i regenerację.