Manifestowanie, chociaż wielu wydaje się śmieszne i nieskuteczne, zyskuje coraz więcej zwolenniczek. Okazuje się, że afirmowanie o to, czego pragniemy, pomaga w zmianie nastawienia i osiągnięciu sukcesu. Prawa wszechświata nie pozostawiają złudzeń – pozytywne wibracje pomagają przyciągnąć szczęście. Jak je osiągnąć?

Czym są afirmacje szczęścia?

Kto z nas nie dąży do szczęścia? Osiągnąć spełnienie i poczuć prawdziwą radość można na wiele sposobów. Afirmacje są jedną z metod, dzięki której szczęście może spotkać nas nieco szybciej i zostać w naszym życiu na dłużej.

Afirmacje – co to jest? Tak naprawdę afirmacjami można nazwać wszystkie myśli, które pojawiają się w naszej głowie – większość z nich jest negatywna, co sprawia, że otaczamy się niesprzyjającą energią. Nawet sobie nie uświadamiamy, jak często kierujemy się pesymistycznym myśleniem.

Pozytywna afirmacja szczęścia pomaga z powrotem odzyskać optymistyczne podejście do świata. Polega na świadomym powtarzaniu zdań, które zawierają pozytywny przekaz. Utrwalanie informacji o tym, że jesteśmy szczęśliwi, może sprawić, że naprawdę poczujemy dobrą energię i zaczniemy czuć się dużo lepiej.

Afirmacje przed snem – 12 magicznych zdań na dobre zakończenie dnia

Czy afirmacje szczęścia działają?

Oczywiście, nie wystarczy kilkukrotnie powtórzyć daną afirmację, aby faktycznie poczuć nieskończone szczęście i czystą radość. Afirmacje nie działają w ten sposób – nie oznacza to jednak, że w ogóle nie można mówić o ich skuteczności.

W ciągu dnia w głowie człowieka pojawia się około 30 000 myśli. Aż 80% z nich to myśli negatywne, które wywierają wpływ na naszą postawę i sprawiają, że czujemy się coraz gorzej.

Afirmacje szczęścia, działające niczym ćwiczenia umysłu, przełamują negatywne schematy myślowe – a to sprawia, że zaczynamy naprawdę odczuwać szczęście. Stajemy się odważniejsi i bardziej pewni siebie, dzięki czemu podejmowanie życiowym zmian przychodzi z łatwością.

Jednak, trzeba zaznaczyć, że afirmacje nie mają szansy działać, jeśli są wypowiadane przez osoby, które nie wierzą w ich skuteczność. Nasze intencje powinny być czyste, a wiara w sukces prawdziwa. Jeśli przepełnia cię sceptycyzm, a afirmowanie wydaje ci się stratą czasu – nie spodziewaj się, że afirmacje zadziałają. Twoje nastawienie zaprzepaści jakikolwiek pozytywny efekt afirmacji.

Dlaczego warto spróbować afirmacji szczęścia?

  • Dzięki afirmacjom masz szansę zastanowić się, czym jest dla ciebie szczęście – próba jego wizualizacji może znacząco pomóc w dążeniu do spełnienia marzeń.
  • „Czy jesteś przekonany, że zasługujesz na to, czego pragniesz? Jeśli nie, to nie pozwolisz sobie na spełnienie pragnień. Okoliczności, na które nie masz wpływu, będą stale stawały Ci na przeszkodzie” – przekonuje Louise Hay, ekspertka, uczącą pozytywnego myślenia. Afirmacje mogą pomóc w porzuceniu wymówek i wprowadzeniu życiowych zmian.
  • Twoja pewność siebie i poczucie własnej wartości znacząco wzrośnie. Akceptacja siebie taką, jaką jesteś może nie tylko stać się powodem radości, ale i gwarancją spokoju ducha.
  • A jednocześnie, afirmacje nie są niczym wymagającym. Nie potrzebujesz wiele wolnego czasu, żeby wprowadzić nawyk afirmowania w życie. Rozpoczęcie przygody z afirmacjami nie powinno być trudne.

Jak afirmować szczęście?

Najskuteczniejszymi afirmacjami są te, które ułożyliśmy samodzielnie – są bardziej personalne, dzięki czemu lepiej oddziałują na naszą podświadomość. Jednak, zanim przejdziesz do wymyślania afirmacji, zapoznaj się z kilkoma radami:

  • Czym jest szczęście? Co dla ciebie oznacza? Spróbuj odpowiedzieć na te pytania, zanim zaczniesz układać afirmacje. Bądź precyzyjna – wyobraź sobie sytuacje, podczas których czujesz prawdziwe szczęście.
  • Korzystaj z czasu teraźniejszego i dokonanej formy czasowników. Nie traktuj afirmacji jako próśb do wszechświata, nie zapowiadaj, że dopiero będziesz szczęśliwa – zamiast tego z przekonaniem i stanowczością powtarzaj, że już odczuwasz szczęście.
  • Jeśli chcesz, aby afirmacje stały się jeszcze lepiej do ciebie dopasowane, umieść w nich swoje imię. Wówczas łatwiej ci będzie potraktować wypowiadane słowa jako odnoszące się do siebie samej.
  • Unikaj zaprzeczeń. Nie skupiaj się na tym, jaka nie chcesz być, ani czego nie potrzebujesz – zamiast tego afirmuj o to, co naprawdę jest ci potrzebne.

Afirmacja – co to jest? Jak działa? Jak afirmować skutecznie?

Nie tylko do konstruowaniu afirmacji warto podejść poważnie. Również ich wypowiadaniu warto poświęcić uwagę:

  • Żeby afirmacje okazały się skuteczne, zadbaj o regularność i systematyczność. Wybierz i ustal taki moment dnia, podczas którego najlepiej będzie ci chłonąć przekaz. Dobrze sprawdzą się zarówno poranne, jak i wieczorne afirmacje.
  • Dla wzmocnienia efektu, warto wypowiadać afirmacje na głos, patrząc w lustro.
  • Postaraj się uniknąć automatycznego, mechanicznego powtarzania afirmacji. Wyłącznie afirmacje powtarzane w skupieniu i z pełną koncentracją mają szansę odnieść zamierzony skutek.
  • Jeśli obawiasz się, że możesz zapomnieć o afirmacjach, wypisz je na niewielkich karteczkach i przyklej w różnych miejscach – na przykład koło lustra. Dzięki temu, za każdym razem, gdy spojrzysz na afirmacje, twój umysł przypomni sobie o pozytywnym przekazie.
  • Nie masz możliwości częstego powtarzania afirmacji? Nagraj się na dyktafon, a następnie odsłuchuj wypowiadane przez siebie afirmacje w wolnej chwili. Możesz je potraktować jako element towarzyszący ci podczas chwili odpoczynku – dobrym pomysłem jest także wysłuchanie afirmacji przed snem, dzięki czemu z łatwością wprowadzisz się w stan odprężenia.

Afirmacje szczęścia i miłości – przykłady

Szczęście – dla wielu osób – nieodłącznie łączy się z miłością. Wyobrażając sobie szczerą radość czy poczucie spełnienia, często mamy przed oczami miłe, beztroskie chwile z drugą połówką. Jeśli również wizualizujesz sobie szczęście w ten sposób, w afirmacjach skup się także na miłości.

Gotowe afirmacje szczęścia i miłości

  • Zasługuję na bezwarunkową miłość i czyste szczęście.
  • Doświadczam miłości od najbliższych, co daje mi szczęście.
  • Mam powody do radości – kocham i jestem kochana.
  • Czerpię przyjemność z życia – czuje miłość, radość i szczęście.
  • Moje życie jest beztroskie i szczęśliwe.
  • Jestem wystarczającym, wartościowym człowiekiem.
  • Świętuje każdy sukces i doceniam wszystko to, co osiągnęłam.
  • Kocham siebie i otaczający mnie świat – cieszę się, że żyje.
  • Lubię moje życie seksualne – odczuwam satysfakcję i spełnienie.
  • Jestem wdzięczna za pomoc i wsparcie, jaką ofiarują mi moi bliscy.
  • Dzielę się z innymi miłością do świata.
  • Poczucie szczęścia i miłości towarzyszy mi na co dzień.
  • Dziękuję za to, że doświadczam miłości i szczęścia.
  • Moje relacje z innymi są zdrowe i pełne wzajemnego zaufania.
  • Przyciągam do siebie miłość i szczęście.

Pamiętaj jednak, że znalezienie partnera czy partnerki nie stanowi gwarancji szczęścia. Dlatego nie wystarczy skupiać się wyłącznie na miłości, aby odczuwać prawdziwą radość – spróbuj także odnaleźć zadowolenie w sobie.

Afirmacje szczęścia i radości – przykłady

Jeśli przede wszystkich chcesz skupić się na afirmowaniu szczęścia i radości, możesz skorzystać z poniższych propozycji. Dowolnie je modyfikuj lub stwórz własne afirmacje – staraj się, aby wypowiadane słowa jak najlepiej do ciebie pasowały.

Gotowe afirmacje radości życia

  • Budzę się pełna szczęścia i radości.
  • Kocham swoje życie – jestem szczęśliwa.
  • Cieszę się, że jestem sobą.
  • Jestem źródłem radości – sama zapewniam sobie szczęście.
  • Spełniam swoje marzenia, napełniam się szczęściem i wdzięcznością.
  • Życie sprawia mi przyjemność. 
  • Mam wszystko to, czego potrzebuje. 
  • Otaczają mnie ludzie, dzięki którym czuje szczęście i zadowolenie z życia.
  • Wybieram szczęście, beztroskę, swobodę i spełnienie.
  • Rozwijam się, staje się coraz lepszym człowiekiem, co sprawia mi radość.
  • Wnoszę do świata moją radość i szczęście.
  • Prowadzę spokojne, szczęśliwe życie.
  • Mam prawo być szczęśliwa i czuć się bezpiecznie.
  • Jestem zadowolona z tego, jakim człowiekiem się stałam.
  • Moje życie ma sens – każdy dzień przynosi mi radość.