Joga to trening, który rzeźbi mięśnie głębokie i jest lekarstwem na stres. Dzięki niej ciało staje się bardziej elastyczne, znikają problemy z kręgosłupem. Istnieje wiele jej rodzajów: hatha joga, ashtanga, vinyasa, bikram. Każdy z nich różni się dynamicznością czy sposobem na relaks. Warto wybrać ten najlepszy dla siebie, jako uzupełnienie zdrowego stylu życia.
