mat. prasowe
Trenując swój brzuch musisz pamiętać, że powinien on współpracować także z mięśniami pleców i nóg. Dlatego warto wykonywać ćwiczenia takie jak np. deska, pompki, przysiady i inne z zastowaniem małego obiążenia. Skupienie się tylko na mięśniach brzucha może spowodować nierównowagę mięśniową, której konsekwencją są bóle kręgosłupa i wady postawy.