Czakrami nazywamy centra energetyczne, przez które przepływa nasza wewnętrzna energia. Medytacja czakry pozwoli ci zadbać o wzmocnienie czakralnej mocy i utrzymanie nad nią kontroli – a to tylko jedna z wielu korzyści, jakie zapewnia.
Gdy organizm jest w dobrej kondycji, energia może przepływać przez poszczególne czakry swobodnie. Problemy pojawiają się jednak, gdy dochodzi do blokad – ze względu na to, że czakry są ściśle ze sobą połączone, zaburzenie nawet jednej z nich może wpływać i na pozostałe.
Medytacja czakry – jakie przynosi efekty?
Medytacja jest jedną z wielu praktyk powiązanych z mindfulness, która pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Nie pozostaje bez znaczenia także na kondycje czakr – nawet na tysiąc lat przed naszą erą korzystano z tej techniki. Jest charakterystyczna dla filozofii starożytnego hinduizmu.
W czym pomaga medytacja czakry?
- Oczyszczanie czakry – dzięki medytacjom uda ci się pozbyć ciemnej, negatywnej energii.
- Otwieranie czakry – zablokowana czakra negatywnie wpływa nie tylko na jeden, konkretny aspekt w organizmie, za który odpowiada, ale i zaburza całą równowagę czakralną.
- Wzmocnienie czakry – nie tylko zanieczyszczone czy zablokowane czakry są problemem. Nie bez znaczenia jest także siła czakry – dzięki medytacji możesz je wzmocnić.
Możliwe jest działanie na wszystkie czakry jednocześnie, chociaż techniki medytacyjne możesz ukierunkować także w stronę jednej, wybranej czakry. Medytacja czakry korony, medytacja czakry serca... Chociaż posiadają wspólne cechy, można wskazać pomiędzy nimi różnice – inaczej medytuje się, gdy celem jest wsparcie czakry splotu słonecznego, a inaczej gdy chcesz oczyścić czakrę sakralną.
Medytacja – oczyszczanie czakry. Kiedy stosować?
Na medytacje na otwarcie czakry, odblokowanie czy jej wzmocnienie możesz zdecydować się zawsze – będzie świetnie, jeśli potraktujesz medytacje jako element profilaktyki i zaczniesz dbać o swoją energię czakralną jeszcze zanim okaże się, że potrzebujesz wsparcia. Przede wszystkim jednak warto sięgnąć po medytacje oczyszczające czakry, gdy zauważysz problemy w konkretnych dziedzinach życia.
- Medytacja czakry podstawy – przyda się, aby wzmocnić poczucie stabilności, zadbać o zdrowie i komfort organizmu.
- Medytacja czakra sakralna – wzmocni twoją pewność siebie, pomoże w czerpaniu radości i satysfakcji z życia seksualnego.
- Medytacja czakry splotu słonecznego – pozytywnie wpływa na motywację, determinację i poczucie sprawczości.
- Medytacja czakry serca – za jej pomocą rozwiniesz empatię, wdzięczność i współczucie.
- Medytacja czakry gardła – pomoże ci rozwinąć umiejętności komunikacyjne oraz wzmocnić asertywność.
- Medytacja czakry trzeciego oka – kreatywność i intuicja zostają wzmocnione, gdy tylko zadbasz o szóstą czakrę.
- Medytacja czakry korony – dobroczynnie wpłynie także na wszystkie pozostałe czakry, pomaga w rozwoju duchowym i utrzymaniu kontaktu z i bóstwami.
Medytacja harmonizująca czakry
Medytacja czakry najbardziej potrzebna jest w sytuacjach, gdy dochodzi do zablokowania lub zanieczyszczenia energii czakralnej. Jak jednak się zorientować, że czakry potrzebują wzmocnienia? Kiedy medytacja harmonizująca czakry jest niezbędna?
Zablokowane czakry – objawy
- nieustanny stres, poczucie rozdrażnienia i przytłoczenia,
- problemy z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy,
- pogorszenie samooceny, brak pewności siebie,
- lęki, irracjonalny strach, nadmierny pesymizm,
- niestabilność emocjonalna, poczucie niepokoju, częste wahanie nastroju.
PS Oczywiście, wymienione objawy mogą wiązać się także z innymi dolegliwościami. Jeśli masz wątpliwości, zdecyduj się na konsultację lekarską, aby wykluczyć potencjalne inne źródła pogorszenia samopoczucia.
Medytacja czakry – jak ją wzmocnić?
Jeśli twoje czakry są drastycznie zaburzone i zależy ci na tym, aby spotęgować działanie medytacji, uzupełnij praktykę dodatkowymi elementami. Podczas medytacji słuchaj dźwięków w rosnącej częstotliwości – warto również otoczyć się kamieniami czakry. Wówczas działanie medytacji czakry zostanie wzmocnione.
Czakra podstawy
- Częstotliwość: 396 Hz
- Kamienie: agat, rubin, koral
Czakra sakralna
- Częstotliwość: 417 Hz
- Kamienie: tygrysie oko, wanadynit
Czakra splotu słonecznego
- Częstotliwość: 528 Hz
- Kamienie: jaspis, cytryn, bursztyn
Czakra serca
- Częstotliwość: 639 Hz
- Kamienie: malachit, kryształ górski
Czakra gardła
- Częstotliwość: 741 Hz
- Kamienie: akwamaryn, amazonit
Czakra trzeciego oka
- Częstotliwość: 852 Hz
- Kamienie: ametyst, fluoryt, ametyst
Czakra korony
- Częstotliwość: 963 Hz
- Kamienie: diament, herkimer
Medytacja otwieranie czakr
Ze względu na to, że każda z czakr odpowiada za inny aspekt naszego organizmu, możesz spróbować wzmocnić poszczególne czakry pojedynczo. Aby to zrobić, warto podczas medytacji korzystać z mocy zawartych w kolorach przypisanych konkretnym czakrom.
- Czakra korony – fioletowy
- Czakra trzeciego oka – granatowy
- Czakra gardła – niebieski
- Czakra serca – zielony
- Czakra splotu słonecznego – żółty
- Czakra sakralna – pomarańczowy
- Czakra korzenia – czerwony
Jak przebiega medytacja czakr z kolorami?
- Usiądź w pozycji Dhyana Mudra (dłonie skierowane wnętrzem do góry połączone kciukami). Zrelaksuj się – oddychaj głęboko i spokojnie. Postaraj się, aby twój wydech był wolny, wydłużony. Zamknij oczy.
- Wyobraź sobie kwiat lotosu o niezliczonej liczbie płatków. Ich kolor powinien odpowiadać barwie przypisanej czakrze, którą zamierzasz wzmocnić lub oczyścić.
- Kwiat lotosu z każdym kolejnym twoim oddechem otwiera się – przepływa przez niego czakralna energia, która wraz z upływem czasu wzmacnia się, rośnie w siłę. Nie myśl o niczym innym, w pełni skoncentruj się na napełniającej się energią czakrze.
- Gdy poczujesz, że twoja czakra zostaje wzmocniona, a umysł oczyszczony, zakończ medytację. Przekieruj swoją uwagę na oddech – po kilkunastu głębszych wdechach i wydechach otwórz oczy.
Oczyszczanie czakr – medytacja
Nie ma jednak jednego sposobu na medytację czakr – oprócz kolorów możesz spróbować wzmocnić czakry chociażby oddychaniem pudełkowym. O co chodzi z box breathing?
- Podczas medytowania najistotniejszy jest oddech. Praktykę rozpocznij głębokim, długim wdechem. Staraj się oddychać przeponą, twój brzuch powinien się powiększać w czasie oddechu.
- W trakcie wdechu policz do czterech. Zatrzymaj powietrze w płucach – odlicz kolejne cztery sekundy. Wypuść powietrze, ponownie odliczając do czterech. Zanim nabierzesz oddech, wstrzymaj oddech… licząc do czterech.
- Powtórz box breathing. Po kilkukrotnym powtórzeniu całej serii wróć do swobodnego oddychania.
- Następnie skup się na czakrze, którą chcesz oczyścić. Wyobraź sobie, że jest wirującym centrum energetycznym – z każdym kolejnym oddechem uchodzą z nią negatywne siły.
- Jeśli chcesz zadbać o wszystkie czakry, kontynuuj praktykę. Przejdź do box breathing, a następnie wyobraź sobie, jak kolejna z czakr pulsuje czystą energią.
