ćwiczenia (strona 3)

7 trików Meghan Markle na szczupłą sylwetkę

7 trików Meghan Markle na szczupłą sylwetkę

Meghan Markle to nie tylko nowa ikona stylu. Księżna Sussex inspiruje miliony kobiet na całym świecie. Jak dba o swoje ciało? Poznaj jej zasady na idealną sylwetkę.

18.07.2019 - Trening
Orangetheory Fitness – na czym polega pomarańczowa teoria fitnessu?

Orangetheory fitness - na czym polega pomarańczowa teoria fitnessu?

Liczba nowo otwieranych studiów fitness w Polsce cały czas rośnie – zgodnie z raportem European Health & Fitness Market Report 2018, Polacy mogą rzeźbić swoje sylwetki już w 2600 lokalizacjach w całym kraju. Mimo to, przeszło połowa z nich cierpi na nadwagę lub otyłość. Na polskim rynku fitness pojawiało się jednak zupełnie nowe rozwiązania fitnessowe. Na czym polega metoda Organgetheory Fitness?

31.01.2019 - Męska Strona
Trening GRIT - wystarczy ćwiczyć 30 minut, żeby ekspresowo schudnąć!

Trening GRIT - wystarczy ćwiczyć 30 minut, żeby ekspresowo schudnąć!

Nowe ćwiczenia "GRIT" szybko spalają tłuszcz i rzeźbią mięśnie. Ten 30-minutowy trening stymuluje hormon wzrostu!

08.04.2018 - Trening
"Buti" - jogowe cardio, które spala kalorie

Buti Yoga - nowy trening wysmuklający

Joga, cardio i taniec brzucha to nowa kombinacja idealna dla sylwetki. Czas na Buti Yogę - intensywny trening, który spala nawet 1000 kcal!

14.03.2018 - Trening
Drunk Yoga

"Drunk Yoga" - ćwiczenia, podczas których pije się wino!

Joga pod wpływem alkoholu? Trening na macie z lampką wina to nowy trend fitness w Nowym Jorku. Tak łączy się przyjemne z pożytecznym!

09.02.2018 - Trening
Sen a odchudzanie - jak wpływa na ciało?

Napercize - nowy trening, który spala kalorie w trakcie drzemki!

Jak schudnąć w trakcie snu? Klub fitness w Londynie wprowadził zajęcia, które spalają kalorie podczas drzemki!

02.02.2018 - Trening
Trening na orbitreku: poprawia samopoczucie

Orbitrek - efekty ćwiczeń

Co daje orbitrek? Czy ćwiczenia na orbitreku przynoszą efekty? Dzięki tej maszynie pozbędziesz się "boczków"!

26.01.2018 - Trening
Jest taki dzień w roku, w którym wszyscy chętnie ćwiczą. Kiedy wypada?

Jest taki dzień w roku, w którym wszyscy chętnie ćwiczą. Kiedy wypada?

Tego dnia najwięcej osób na świecie wybiera się na trening.

11.01.2018 - Trening
Joga w wersji plus size

Joga na śniegu? Joginka plus size motywuje do ćwiczeń

"Snowga" to joga na śniegu, która zyskuje coraz więcej zwolenników. Joginka plus size udowadnia, że ekstremalne warunki nie są wymówką, by nie zrobić treningu!

08.01.2018 - Trening
Trendy sportowe 2018: digital detox

Trendy fitness 2018

Co będziemy ćwiczyć i jak będziemy jeść? Sprawdźcie trendy sportowe 2018!

04.01.2018 - elle-sport
thumbnail-24fryvg

Trening dla fashionistów według Dawida Wolińskiego

Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby zmieścić się w dżinsy-rurki? Jaki trening jest najlepszy przed tygodniem mody? Sprawdźcie!

14.11.2017 - Wideo
Jak zacząć ćwiczyć jogę? Pod okiem instruktora

Joga dla początkujących

Joga dla początkujących nie musi być trudna - wystarczy odpowiednio się do niej przygotować. Jak postawić pierwsze kroki na macie?

31.10.2017 - Trening
6 porad dla początkujących na siłowni

6 porad dla początkujących na siłowni

Nie chcesz wyjść na totalnego amatora na siłowni? Poznaj 6 porad dla początkujących, dzięki którym trening ze sprzętem stanie się łatwiejszy.

21.09.2017 - Uroda
Skuteczne ćwiczenia dla każdej sylwetki

Skuteczne ćwiczenia dla każdej sylwetki

Przekonaj się, jaki masz typ figury i trenuj zgodnie ze swoim ciałem - w szybkim czasie uzyskasz wymarzone rezultaty!

27.07.2017 - Uroda
Podwodna joga - gimnastyka, którą ćwiczy się w basenie i morzu, fot. @katemiddletonyoga

Podwodna joga - gimnastyka, którą ćwiczy się w basenie i morzu

Podwodna joga to nowa dyscyplina, którą ćwiczy się w masce do nurkowania. Ten sport wygląda zjawiskowo i świetnie wpływa na sylwetkę!

16.06.2017 - Uroda
Jak szybko schudnąć z brzucha? fot. East News

Jak szybko schudnąć z brzucha?

Sezon na "bikini body" tuż tuż, a ty zapomniałaś zapracować na swoje bikini body? Zdradzamy, jak szybko schudnąć z brzucha. Te triki sprawdzą się przed planowanym wyjściem na plażę!

26.05.2017 - Dieta